Án efa er hárið mestu hluti líkamans. Þegar öllu er á botninn hvolft birtist mótmælaskyn þeirra þegar við þurfum sárlega að líta lúxus út.
Sérhver kona veit aðeins eina vandræðalausa leið til að krulla krulla - það er að rétta þær stöðugt allan morguninn. Og aðeins ein árangursrík aðferð við að lækna hárið er að láta eins og þú sért ekki fjandinn við það.
Við höfum safnað tugi venja sem færa þig nær undirskriftar hairstyle Britney Spears - fullt af þreyttum, litlausum kambsveifum sem dreymir um að finna sig fljótt á sviði snyrtu og skolaða salernisins. Viltu hafa önnur örlög fyrir krulla þína? Lestu listann okkar vandlega. Svo, stelpur sem fara ekki sköllóttar höfuð alveg ómögulegar ...
Hellið strax hálfri flösku af sjampó á höfuðið. Því meira, því betra - það er alls ekki regla um snyrtivörur.
Skerið ykkur. Heimilisskæri þín getur verið nógu beitt til að þú getir klippt þig sársaukafullt, en örugglega - of heimsk til hárgreiðslu. Þegar þú skerð sundurliðana þína á eigin spýtur íhugar þú að bíta þá með tönnunum. Telur þú að þetta stuðli að bata?
Til að snúa hári á fingri. Fumbling hali. Sléttandi hanar. Fjarlægðu hendurnar yfirleitt úr hári. Þeir eru svo fúsir til sjálfstæðis.
Notaðu gúmmíbönd með málmþáttum. Gúmmíið sjálft, sem þér líkar vel við að toga óþvegið hár í tíma, er hugmyndafræðilegur óvinur ljómandi hárs. En ef þeir eru líka rispaðir ... Aftökurnar, ekki annað.
Að ganga án húfu. Á sumrin þarftu að fela höfuðið fyrir geðveiku steikjandi sólinni. Á veturna - frá kulda, truflar blóðrásina í hársvörðinni. Á vorin og haustin - frá ekki síður skaðlegum rigningum og vindum. Af hverju Guð skapaði okkur ekki strax með víðsýni er önnur leyndardómur alheimsins.
Þvoið hárið með heitu vatni. Það getur verið gaman fyrir þig að hita eigin hugsanir í eina mínútu eða tvær, en veistu: hárið þitt er sannfærður um rostunginn. Og já, þeim líkar það hvernig þú pælir úr kulda.
Notaðu þétt hala. Reyndu að láta í ljós dauðsfalla konu með skarlati varalitum eða sogskál máluðum á hálsinn - þetta skaðar ekki hárgreiðsluna.
Sit á ströngum megrunarkúrum. Meðan á mataræðatakmörkunum stendur verður hárið í öðru sæti í langri línu fyrir brottflutning (að sjálfsögðu eftir brjóst). Við the vegur, þú þarft að horfa á mitti fljótandi í fitu með dulspeki ró - streita hefur einnig slæm áhrif á ástand hársins.
Comb blautt hár. Mundu hvernig í barnæsku, móðir hljóp á eftir þér í kjölfar vatnsaðgerða, veifaði leiðinlega hárgreiðslunni og hótaði að „þá munum við ekki greiða það.“ Svo: þetta er annað dæmi um smá leti hjá foreldrum. Vegna þess að blautt hár, þó það sé auðveldara að greiða, skemmist líka auðveldara.
- Þvoðu hárið um allt. Réttara verður að þvo hárið með sjampó aðeins við rætur, þar sem það verður feita. Til þess að skola ábendingarnar verður það nægur freyða við skolun.
- Að beita smyrsl á rætur. Þessi umönnunaraðferð er röng, þar sem varan stíflar fitukirtlana sem leiðir til snemma mengunar á hárinu.
- Berið smyrsl eða grímu á blautt hár. Í þessu tilfelli verður hluti af notuðu vörunni skolaður með vatni, sem mun ekki hafa tilætluð áhrif. Áður en það er borið á er nauðsynlegt að fjarlægja umfram raka með handklæði.
- Þvoið einu sinni. Til að skola hárið vandlega verðurðu að gera þetta tvisvar. Í fyrsta skipti sem það skolar hár og fjarlægir leifar af stílvörum og í annað sinn veitir næringarefni og rúmmál næringu.
- Tíð hárþvottur. Það er óæskilegt að þvo hárið meira en 3 sinnum í viku þar sem sjampó getur þvegið náttúrulegar olíur.
- Combing blautt hár. Auðvelt getur skemmst blautt hár með kamb, svo það er best að bíða þar til það er alveg þurrt.
- Þurrkun blautt hár með hárþurrku. Til að þorna hraðar þegar þú notar hárþurrku þarftu að klappa þeim þurrum með handklæði og bíða í nokkrar mínútur þar til þau þorna.
- Handklæði umbúðir. Þessi aðferð við þurrkun skaðar hárið og flækja þau mjög.
- Tíð notkun stílvara. Mælt er með því að forðast mikinn fjölda stílvara og nota sérstök tæki til að nota hlífðaráburð.
- Sofðu með hárið laust. Flétt hárið í fléttu flækist ekki og brotnar ekki í svefni.
- Sjaldgæf heimsókn í hárgreiðsluna. Reglulegar klippingar hjálpa til við að losna við skera enda, sem tryggir heilbrigt útlit.
- Ákvarða nákvæma orsök hárvandamála.
- Fagleg meðferð og hárviðgerðir.
- Tillögur um rétta umönnun.
- Árangursrík niðurstaða.
- Rangt valið sjampó. Hér getur ósamrýmanleiki sýrustigs í hársvörðinni og sjampóinu, tilvist ágengs, þurrkaðs húðar, efna eða íhluta sem valda ofnæmi osfrv. Gegnt hlutverki. Sjampó ætti að velja eingöngu fyrir sig og áletrunin á túpunni „fyrir feitt hár“ gegnir ekki alltaf afgerandi hlutverki.
- Misnotkun á smyrsl og hárgrímur. Meginreglan um aðgerðir þessara sjóða er að umvefja hvert hár með hlífðarlagi, þannig að krulurnar verða mjúkar og hlýðnar. Hins vegar ætti að nota slíkar vörur eingöngu á hárið og ekki nudda í hársvörðina. Annars geturðu stíflað sebaceous, sem mun valda brotum á framleiðslu á sebum.
- Röng hitastig vatns. Ekki þvo hárið með of heitu eða of köldu vatni. Vegna þessa slasast hársvörðin og framleiðsla á sebum er virkjuð. Vatn til að þvo hár ætti að vera eins nálægt líkamshita og mögulegt er.
- Ákafur nudd á hársvörðinni við þvott eða þurrku með handklæði. Slík meðferð virkjar aftur fitukirtlana.
Notaðu hárþurrku á hverjum degi. Auðvitað er erfitt að þurrka hárið á þeim fimm mínútum sem þú setur til hliðar fyrir æfingu þína. En hárþurrka er mjög skaðlegt.
Að spá í hugsunum þínum: Að fara út með blautt höfuð er líka skaðlegt. Þurrkaðu með handklæði - skaðlegt. Og að þvo þá daginn áður og fara að sofa er skaðlegt. Svo við leggjum til að þú stígur til hliðar við alla ferla sem eiga sér stað í heiminum og verji heiðarlega fyrir hárvöxt í nokkur ár. Annars ekkert.
Hárgreiðsluorlof - það hljómar virðingu.
11 slæmar venjur
Oft valda stúlkur ómeðvitað skaða á hárinu, vegna þess missa þær náttúrulega glans, silkiness og endurnar byrja á sértrúarsöfnuði. Það eru nokkrar slæmar venjur sem versna ástand hársins.
Fagleg hárreisn
Hármeðferð heilsugæslustöðin er sérstök stofnun þar sem hæfir sérfræðingar vinna að því að koma aftur á hár og hársvörð. Að leita aðstoðar sérfræðinga er vegna nokkurra kosta.
Orsakir feita hársins: óviðeigandi næring
Algengasta ástæðan fyrir því að hárið verður fljótt feitt er vegna lélegrar næringar. Ef einstaklingur er vanur að neyta mikils af feitum, krydduðum eða sætum mat, drekka allt þetta með lítrum af svörtu kaffi, ætti ekki að koma á óvart að hárið missir „salanlegt“ yfirbragð sitt aðeins nokkrum klukkustundum eftir þvott. Skortur á næringarefnum með skorti á glúkósa kólesteróli og koffeini leiðir óhjákvæmilega til truflunar á fitukirtlum.
Til að forðast þetta þarftu að lágmarka notkun slíkra „kræsingar“ og gefa ferskum ávöxtum, grænmeti, magurt kjöti og fiski val og setja kaffi í staðinn fyrir grænt te eða ferskan kreista.
Tíð sjampó
Margir halda að ef þú þvoði hárið oftar, þá vaxi hárið frekar feitt. Reyndar er það nákvæmlega öfugt. Sebum er ekki framleitt í hársvörðinni til að gera líf okkar erfiðara, heldur vegna þess að þetta efni ver húðina gegn sýkla og skaðlegum umhverfisaðstæðum. Ef við þvoum það oftar en nauðsyn krefur, mun líkaminn líta á þetta sem ógn og gefa merki til fitukirtlanna til að vinna meira. Þess vegna verður hárið feitt enn hraðar.
Hormónasjúkdómar
Við hormónabreytingar byrja fitukirtlarnir að vinna meira og reyna að bæta upp viðkvæmni líkamans. Svipað ástand kemur upp á kynþroska, meðgöngu eða tíðir.
Meinafræðilegar truflanir á hormónauppruna sem orsakast af því að taka lyf eða sjúkdóma í innkirtlakerfinu (sykursýki, offita, efnaskiptaheilkenni, osfrv.) Eru einnig möguleg. Í þessu tilfelli ætti læknirinn að leysa vandamálið eftir að hafa gert viðeigandi greiningarpróf.
Röng sjampó
Önnur algeng orsök feita hársins. Öllu heldur leynir hugtakið „óviðeigandi sjampó“ nokkrar mögulegar ástæður fyrir því að hárið verður fljótt feitt, nefnilega:
Orsakir feita hárs: sjúkdóma í innri líffærum
Í líkama okkar er allt samtengt. Til dæmis, þegar sjúkdómar í meltingarfærum koma fram, trufla efnaskipti, sem geta valdið virkjun fitukirtla. Með smitandi aðferðum í líkamanum eykst líkamshiti, svitnaður magnast, sem stuðlar að skjótum mengun á hárinu. Innkirtlasjúkdómar geta einnig valdið sjúklegri fituinnihaldi krulla. Viðeigandi læknir ætti að taka á svipuðum vandamálum.
Seborrheic húðbólga
Orsök seborrheic dermatitis er sveppur sem býr á svæðinu við fitukirtlana. Með meinafræðilegri æxlun á sér stað erting í hársvörðinni og framleiðslu á talg raskast. Fyrir vikið birtist flasa og hárið verður fljótt feitt. Seborrheic húðbólga birtist heldur ekki frá grunni. Orsök þess getur verið fækkun ónæmis, léleg næring, óviðeigandi hárgreiðsla eða tilvist sjúkdóma í innri líffærum. Þess vegna, til að gangast undir læknisskoðun og endurskoða lífsstíl þinn í þessu tilfelli, mun það ekki meiða.
Erfðafræðileg tilhneiging
Og að lokum, eina ástæðan til að hlutleysa sem er næstum ómöguleg. Ef þú erfðir hársverði óhóflega mettaðan af fitukirtlum, ásamt þunnt hár, þarftu að gera upp við þá staðreynd að þú þarft að þvo hárið daglega fyrir lífið. Satt að segja er svipað ástand mjög sjaldgæft, þess vegna, áður en þú kennir erfðafræði fyrir vandræðum þínum, er það þess virði að útiloka allar aðrar ástæður sem taldar eru upp hér að ofan.
Sjampóhár
Sjampó er milt hreinsiefni sem var fundið upp til að hreinsa hársvörðinn og ekki fyrir alla lengd hársins. Auðvitað tekur enginn tillit til þessa. Það verður rétt að nota sjampóið á hársvörðina, freyða vel og dreifa froðunni sjálfum að lengd. Síðan verður hárið hreinsað af stílvörum, en með meiri nákvæmni.
Nuddaðu hárnæring eða smyrsl í hársvörðina
Og hér er nákvæmlega öfugt farið. Hárnæringin framkvæmir fyrst og fremst það hlutverk að loka hreistruðu laginu og halda raka í hárbyggingunni, þegar það er borið á hársvörðina mun það stífla hársekkinn, búa til talgtappa, sem getur valdið hárlosi, olíuleika, flasa og heilu slatta af vandamálum. Þess vegna muna: hárnæring - við notum á lengdina, sjampó, eins og við höfum þegar komist að - í hársvörðina.
Loftkæling Evo náðardagurinn
Notaðu grímu í stað loftkælis
Það er líka rangt að skipta um grímu með loft hárnæring. Grímur eru hannaðar til að fylla hárið djúpt, næra og raka það. Þeir vinna í djúpu lagunum af hárinu og, ólíkt hárnæring, hafa þeir ekki getu til að loka hreistruðu laginu. Þess vegna, fyrst grímuna, og síðan loftkælinguna. Innsiglið alla gagnlega íhluti í langan tíma.
Neita óafmáanlegum sjóðum
Margir segja að þeim líki ekki stílvörur, vegna þess að þær litar og gerir hárið þyngra. En þú saknar allra styrkleika þeirra - allar nútíma óafmáanlegar vörur, auk stíl eiginleika, hafa varma- og UV-vörn, svo og getu til að innsigla yfirborðsbyggingu hársins. Til að ekki íþyngja hárið skaltu velja vörur með léttum áferð og þú munt verða ánægður.
KEVIN.MURPHY Shimmer.Shine stíl úða
Notaðu olíu í fríinu
Olíumeðferðir eru mjög árangursríkar, en með beinu sólarljósi rakast olían ekki og endurnýjast, heldur virkar hún eins og stækkunargler og laðar frekar geislun. Vegna þessa verður hárið ofþornað. Og dýrmætur ströndin krulla breytist í drátt. Veldu vörur án olíu eða, ef þú ákveður enn að skipuleggja hátíð óhlýðni, skaltu fela hárið undir hatta, trefla og húfur (undirstrika það sem er nauðsynlegt).
Farðu í rúmið með blautt hár
Við vitum hvernig á að æfa. Hins vegar kemur þetta á óvart - blautt hár er mjög brothætt í uppbyggingu, kreppur myndast á þeim í svefni. Á morgnana, þegar þú combar, mun hárið brotna nákvæmlega á þeim stað þar sem það myndaðist. Það er engin flótta undan þessu nema að losna við þessa vana.
Kerastsase Densifique Serum Jeunesse
Ekki vera með hatt
Engin furða að mamma kenndi þér að vera með hatt á veturna. Í köldu veðri er það mjög mikilvægt. Og allt vegna þess að hárið er fyrst frosið, síðan þegar það kemst inn í herbergið er það þiðnað og jafnvel meira þurrkað úr heitu upphitun. Og svo í 3 mánuði í röð og á breiddargráðum okkar - og svo lengi sem sex mánuði. Svo hlustaðu á mömmu og vera með hatt.
Ekki sjá um hársvörðina
Að mestu leyti horfum við framhjá þessum hluta líkamans og hann er í raun einn sá hernaðarlega mikilvægasti fyrir fallegt, heilbrigt hár. Hélt þú að hársvörðin gæti höndlað það einhvern veginn? Berðu umhirðuvörur á hársvörðina þína og hlutirnir munu ganga miklu betur. Án heilbrigt, vel snyrt hársverði verður ekkert fallegt hár.
Hár Elixir Nioxin Intensive Treatment Diaboost
Gleymdu varnarbúnaði þegar þú leggur
Viltu vita af hverju það er ákaflega mikilvægt að nota hitavarnarefni þegar þú leggur með hárþurrku og einhverjum heitum verkfærum? Allt er einfalt og jafnvel nokkuð skelfilegt - vatnið í hárinu nær suðumarkinu og „blæs“ hárið innan frá. Og ef hárið er enn blautt skaltu búast við vandamálum. Og vertu viss um að taka nákvæmlega eftir því hvernig þú vinnur með heitt verkfæri. Staðreyndin er sú að keratín í hárinu er eytt við hitastig 200 gráður og hærra, þetta ferli er óafturkræft og ekki er hægt að endurheimta hárið eftir það.
Sjampó Londa áhrifamikill bindi
Litaðu hárið sjálfur
Það er eins og að bora eigin tennur án þess að vera tannlæknir. Flestir litarefni til heimilisnota eru með mikið oxandi efni til að tryggja uppgefinn lit og slík árásargjörn áhrif á hárið og húðina eru lítið gagn fyrir neinn. Mjög algengar aðstæður - þú ert annars hugar við húsverk og of mikið málningu sem leiddu til tjóns á hárinu og hársvörðinni. Auk þess geta ekki allir litað hárið aftan á höfðinu og beitt málningunni varlega. Þetta leiðir til útlits "röndóttra" litunar, sem þú verður að laga lengi og hart.
Sebastian Whipped Cream Styling Cream
Við unnum pöddur með stílistanum á Britana snyrtistofunni Maria Sozinova og Nadein yfirþjálfara Nadezhda Zhuley.
1. Snertu andlit þitt og hvíldu höku þína með hendinni
Mikið af fólki situr svona klukkutímum saman og hugsar ekki um skaðann. Oft veljum við þessa stöðu yfir daginn og snertum líka oft andlitið með höndunum. Þú ættir að vita að með því að styðja hökuna með hendinni færist hyoid beinið smám saman og hindrar blóðrásina. Afleiðingar þessa eru tvöfaldur höku og ótímabæra öldrun húðar.
Ef þú snertir andlit þitt með óhreinum höndum getur það valdið húðvandamálum, sérstaklega ef þú ert viðkvæmt fyrir unglingabólum og ertingu.Fílapensill sem birtast á enni eru einnig afleiðing þessarar vana.
2. Við sitjum krossleggja
Þessi staða er sérstaklega skaðleg fyrir fólk sem er með æðahnúta. Blóðflæði breytist og vandamál koma upp mjög fljótt.
Einnig getur þessi staða valdið sársauka í mjóbak og æxlunarfærum. Ástæðan er röng staða, sem og þrýstingur á mjóbakið.
3. Combaðu hárið eftir sturtu
Margir greiða hárið strax eftir þvott. Blautt hár er miklu viðkvæmara en þurrt hár og greiða getur auðveldlega skemmt það.
Til að varðveita fegurð þína mælum við með að þú þurrkir hárið vandlega og notir handklæði en án núnings. Láttu þau þorna við stofuhita og byrjaðu að greiða frá endunum.
4. Í langan tíma fyrir framan sjónvarpið
„Ekki fleiri sjónvarpsþættir fyrir svefninn. Ég sver það! “ Vísindamenn hafa löngum sannað hættuna við „bláa skjáinn“ sem sjónvarpsskjár, tölvur og farsímar gefa frá sér. Það fer í dýpri lög húðarinnar og það virkjar sindurefna. Og þeir valda því aftur að húðfrumur framleiða ensím sem brjóta niður kollagen.
Afleiðingarnar eru hræðilegar: húðin eldist mun hraðar og oflitun getur birst. Húðsjúkdómafræðingar hætta ekki að tala um slæmt ástand „sápuaðdáenda“ húðarinnar og mæla jafnvel með því að nota krem fyrir UV síur ef maður eyðir miklum tíma fyrir tæki. Aðrir halda því fram að blátt ljós sé frá öðru litróf, svo í þessu tilfelli getur kremið ekki hjálpað.
Enn sem komið er er eina leiðin út að minnka tímann við notkun rafeindatækja.
5. Farsími fyrir svefn
Sami blái skjár truflar framleiðslu melatóníns. Niðurstaðan er ójafnvægi í svefni. Við gerum okkur kannski ekki grein fyrir því að við höfum ekki sofið vel, en líkami okkar mun finna fyrir því, treyst! Til viðbótar við fagurfræðileg vandamál getur þetta leitt til alvarlegs ójafnvægis í ónæmis- og innkirtlakerfinu.
Hættu að nota farsímann þinn að minnsta kosti klukkutíma fyrir svefn!
6. Sólarvörn aðeins í andliti
Það er ekki lengur leyndarmál að við verðum að verja húðina okkar gegn sólinni á hverjum stað og í hvaða aðstæðum sem er. Og það er mikilvægt að vera með verndar ekki aðeins í andliti, heldur einnig á hálsi og handleggjum. Því eldri sem við verðum, þeim mun meiri eru líkurnar á aldursblettum vegna sólarljóss.
Og að sjálfsögðu vertu viss um að gæta þín á háls og háls meðan þú notar rakakrem.
7. Við rífum augabrúnir og notum síðan förðun
Hver hreyfing á tvöföldu táknar smá húðskaða og skilur hurðina eftir fyrir smiti. Hafðu þetta í huga og ekki gera förðun þína strax eftir að þú hefur tappað augabrúnirnar. Það er kjörið að hreinsa húðina með vægu sótthreinsiefni. Önnur ráðlegging er að þrífa förðunarburstana þína á tveggja vikna fresti. Sama ætti að gera með tweezers, þar sem það getur einnig smitað sýkingar.
8. Grímaðu feita gljáa með dufti
Birtustig á svæði T? Berið duftið! En þetta er ekki góð hugmynd ef þú vilt ekki stífla svitahola fljótt og láta andlit þitt vera þakið unglingabólum.
Fyrst skaltu fjarlægja umframolíu með förðunar servíettum og aðeins síðan duft. Ef þú þurrkar ekki andlitið áður en þú byrjar að nota förðun, verður allt óhreinindi og fita áfram undir þessu lagi. Það skaðar augljóslega skaða á húð okkar og gefur betri möguleika á ertingu eða unglingabólum.
9. Við notum exfoliants
Snyrtifræðingar líkar ekki gróft skrúbb. Notkun þeirra getur valdið óhóflegri olíu og þurr húð á sama tíma. Tilmælin eru að breyta exfoliants í mjúkt hreinsandi krem á grundvelli mjólkursýru eða glýkólínsýru.
10. tyggjó
Slæmar fréttir fyrir elskendur tyggjóra. Það sem gerist er að kjálkinn tekur að lokum ýmsar myndir sem geta valdið breytingum á neðri kjálka og hrukkum í munnhornum, sem er mjög erfitt að laga.
Af þessum sökum býður hinn frægi húðsjúkdómafræðingur Joel Schlessinger, forseti LovelySkin.com, upp á annan valkost við ferskan andardrátt.
11. Við þvoum í mjög heitu vatni
Þú gætir haldið að heitt sturtu eða bað sé besta lækningin fyrir slökun. En húð þín mun ekki vera sammála. Það sem gerist er að heitt vatn hefur áhrif á húðina eins og sólbruna og breytir náttúrulegu jafnvægi. Þannig verður erting, þurrkur og kláði.
Húðsjúkdómafræðingar mæla með að lækka hitastigið með því að draga úr þeim tíma sem varið er í baðinu. Og ekki gleyma rakakremum og veldu mýkri gel, helst þau sem eru ekki með sterka ilmvatnslykt eða ágengar agnir.
Deildu greininni með vinum þínum og taktu þátt á Facebook síðunni og fáðu innblástur á hverjum degi!
2. Þú drekkur mikið af mjólk
Auðvitað ættirðu ekki að láta af mjólk. Þú verður samt að vita um óþægilegar afleiðingar misnotkunar á þessari vöru. Samsetning mjólkur inniheldur andrógen sem vekur virkari vinnu fitukirtlanna. Fyrir vikið er meira sebum seytt sem stíflar svitahola og gefur húðinni þreytt og feita yfirbragð.
3. Þú notar sólarvörn allan ársins hring aðeins á andlitið
Margar konur eru þegar vanar að nota sólarvörn allan ársins hring, en gleyma höndum þeirra. Þó að hendur séu næmastar fyrir öldrun og fitumissi, sem gerir æðin sýnilegri, og UV geislar „skreyta“ þær með aldursblettum og hrukkum. Ekki gleyma að nota sólarvörn fyrir hendurnar, sérstaklega ef þú ert að keyra. Og á sumrin, ekki gleyma að bera kremið á hálsinn og décolleté.
4. Finnst þér gaman að sitja í „fót til fæti“ sitjandi
Hið ljóta net útvíkkaða bláæðar í fótleggjum er bein afleiðing af þrengingu æðar og blóðrásarsjúkdóma. Við the vegur, the "fótur til fæti" sitja er fullur af stöðnun af blóði á grindarholi svæðinu, sem er sérstaklega skaðlegt fyrir konur (og mjög skaðlegt fyrir barnshafandi konur). Það verður ekki auðvelt að stjórna sjálfum þér, en þú getur keypt þér þægilegan tölvustól sem hentar þér og komið þér í vana að hækka fæturna hærra, hvenær sem það er mögulegt, á stól, sófa handleggs osfrv.
5. Combaðu blautt hár
Hár eftir slíka málsmeðferð klofnaði miskunnarlaust. Þetta eru algeng mistök í hárgreiðslu. Til þess að meiða ekki hárið aftur skaltu fyrst klappa því vandlega með handklæði (bara ekki nudda það), farðu síðan smá með hárþurrku - aðeins eftir það geturðu tekið upp kambinn og byrjað að stíll.
6. Tweezen augabrúnirnar áður en þú gerir förðun
Ef þú ákveður að leiðrétta lögun augabrúnanna með tweezers, þá skaltu gera þetta á kvöldin, eftir þvott. Þannig muntu draga úr hættu á að bakteríur komist inn og það verður engin erting í kringum augabrúnirnar, sem síðan verður að gríma með huldu.
7. Öll stílverkfæri þín eru stillt á háan hita
Þegar hárið er fyrir háum hita (hvort sem það er hárþurrka, krullujárn eða hárréttari) býrðu til smábólur inni í hárskaftinu. Þessar loftbólur gera hárið þurrt og brothætt. Til að forðast þetta, hafðu hárþurrku í 15 cm fjarlægð frá hárinu, vertu viss um að nota hitavörn og stilla hitastigið á miðlungs stillingu.
8. Finnst þér gaman að nudda augun
Vegna þessa slæma vana þjást augnhárin þín, þau verða brothætt og falla út, þú meiðir húðina undir augunum, hún verður rauð og þú lítur mjög þreytt út. Skiptu um augað nudda með „20-20-20“ aðferðinni: horfðu í fjarlægð í 20 sekúndur á tuttugu mínútna fresti.
9. Manstu eftir óförum
Rannsókn sem birt var í tímaritinu Behavioral Medicine árið 2005 sýndi að tengsl eru á milli fyrirgefningar og líkamlegrar heilsu. Og ef þú getur ekki gleymt gömlu móðgunum, geta þeir gefið þér nokkur auka ár. Staðreyndin er sú að streituhormón (kortisól) safnast einnig upp í líkama þínum með móðgun. Það stuðlar að þyngdaraukningu, eykur blóðþrýsting og blóðsykur, sem eykur hættuna á sykursýki.
10. Venjan að snerta andlitið
Þú tekur ekki lengur eftir því hvernig þú stakkst á kinnina, rispaðir nefið og nuddaðir höku. Skaðinn af þessu er tvíþættur: stöðug teygja á húðinni er full af ótímabærum hrukkum, og ef þú gerir það með óhreinum höndum, þá ekki lengi og færðu sýkinguna og verður þakinn með unglingabólum. Þú getur losnað við þennan vana eins og þegar um svipbrigði er að ræða - sterk sjálfstjórn.
11. Oft rykið andlitið
Það versta sem þú getur gert við húðina þína er að dufta hana nokkrum sinnum á dag með fitugum ljóma. Og málið er ekki einu sinni hvernig þetta duftlag lítur út eins og þá, heldur að svitaholurnar stífnast upp. Hvernig á að vera? Blettið alltaf andlitið fyrst með mottuklút og ef þörf er á dufti eftir það, notið það.
12. Í pokanum þínum eru hlutir fyrir öll tækifæri
Ef pokinn þinn inniheldur allt sem þú þarft, þar á meðal regnhlíf, skyndihjálparbúnað, varaferð par af skóm og þykk bók, er líklegt að líkamsstaða þín verði fyrir. Svo ekki gleyma að færa pokann frá hendi til handar eða vega þyngra en frá annarri öxlinni til annarrar.
13. Ekki sjá eftir að hafa nærandi krem fyrir andlitið
Jafnvel besta kremið getur sært ef þú notar það of virkan. Berið ekki kremið í þykkt lag - undir slíkri filmu andar húðin ekki, sem þýðir að útliti bjúgs, mar undir augum og óheilsusamlegt yfirbragð er líklegt. Fjarlægja þarf umfram krem með servíettu.
14. Þú misnotar hlaup
Að sögn lækna getur ofstækisfull afstaða til þessarar líkamsáreynslu aðeins flýtt fyrir öldrun húðarinnar. Ef við erum að tala um léttan morgunhlaup, þá verður auk húðarinnar til viðbótar ekki gagn.
15. Ert þú hrifinn af ferskpressuðum safa?
Ferskir ávextir og grænmeti eru rík af andoxunarefnum sem berjast gegn sindurefnum. En safar innihalda himinhátt frúktósa - sykur sameindir ferðast um blóðið í gegnum allar frumur líkamans og bindast fitu og próteinum. Þegar sykur binst kollageni (nefnilega, það gefur húðinni mýkt), fer ferlið með glýsingu fram sem leiðir til myndunar hrukka. Elska ferskt hvítkál! Grænt grænmeti hefur mesta magn af andoxunarefnum og sinki, sem kemur í veg fyrir hrukkum.
Ekki misnota krulla straujárn
Heitt stíl með stílvörum er ekki besti vinur hársins. Venjulegur krulla með lakki og gelum þynnir hárið. reyndu að afhjúpa hárið minna fyrir háum hita og notaðu hágæða varmavernd.
