Hvað á að drekka vítamín úr gráu hári

Í hlutanum Annað þegar spurt er hvers vegna hárið á manni verður grátt? sett af höfundi Evrópsk besta svarið er Það er ekki nóg litarefni í líkamanum.

[sérfræðingur]
Af hverju verður hárið grátt?
Af hverju verður fólk grátt? Það fyrsta sem kemur upp í hugann er vegna þess að fólk eldist. En ef þú reynir að grafa aðeins dýpra, þá snýst þetta um litarefni og frumur. Ferlið við að gráa hárið er upprunnið í dýpi ytra lags húðarinnar (húðþekjan) og er smám saman beint að innra laginu (dermis). Hvert 100.000 (eða svo) hár á höfuð mannsins er háð hársekknum undir hársekknum.
Það er í gegnum hársekkinn sem ýmis efni sem mynda hárið koma inn. Oft innihalda þessi efni keratín. Það eru milljónir melanósýta (litarefnafrumur sem framleiða prótein) í hárrótum og húðþekju. Þau framleiða efni sem eru ábyrg fyrir lit á hárinu og húðinni.
Nægur fjöldi sortuæxla er að finna í líkama albínóa, en vegna erfðagalla eru þeir ekki með það efni sem litarefnaframleiðsla byggist á. Hjá sumum missir aðeins lítið svæði húðarinnar lit. Svo myndast hvítir blettir eða hvítir hárlásar.
Melanocytes mynda lit með því að "vinna" hárið í hárpoka. Smám saman eykst hárið að lengd og litur þess verður sýnilegur fyrir augað. Þegar hárið fær litarefni vegna verkunar melanósýta getur þessi litur ekki breyst. Litarefni hafa ekki aðeins áhrif á keratínhlutann í hárinu, heldur fer hún einnig inn í dýpri mannvirki. Litarefnið, melanín, hefur tvo meginþætti. Af magni þessara íhluta fer í meira mæli eftir því hvaða lit hárið öðlast: dökk, ljós eða millistig.
Hjá venjulegum einstaklingi dettur út um það bil 100 hár vegna núnings á dag. Með aldrinum hverfur gamalt dökkt hár, sem gerir vaxandi fjölda nýrra, þegar gráa eftir. Þegar grátt hár fer að ríkja yfir hinum eykst grátt hár. Þannig er grátt hár blanda af dökku hári sem eftir er og nýtt, þegar grátt. Á margan hátt er grátt hár fyrirfram ákveðið. Hins vegar getur streita og kvíði einnig haft áhrif á tíðni myndunar grárs hárs. Karlar og konur verða grá á annan hátt. Konur verða gráari aðeins hraðar en karlar. Um 25 ára aldur fá um það bil 25% allra ótímabært grátt hár. Fyrsta gráa hárið byrjar að birtast 15 ára að aldri. Það er kaldhæðnislegt að litagjafandi frumur flýta oft fyrir litarefnisframleiðslu þegar við eldumst, svo skömmu áður en litarfrumurnar deyja getur hárið tímabundið orðið unglegt.
Truflun á skjaldkirtli er ein algengasta orsökin fyrir ótímabæra gráu. Sjúkdómar sem hafa áhrif á heiladingli draga úr lit á hárinu, svo og truflun á framleiðslu hormóna í eistum eða eggjastokkum. Sykursýki, sem og mikil þreyta, geta raskað réttri starfsemi melanósýta. Ótímabært graying tengist einnig mögulegri aukningu á hættu á hjartasjúkdómum.

Ástæður graying

Aldursgrátt hár birtist venjulega eftir 35-40 ár og með heilbrigðan lífsstíl jafnvel síðar. En oft brotnar fyrsta gráa hárið þegar eftir 30 og jafnvel 25 ár. Og það er rétt að hún verður áhyggjuefni. Það er líklega eitthvað athugavert við líkamann og því fyrr sem vandamál í starfi hans uppgötvast, því meiri líkur eru á því að laga þær fljótt.

Litur hársins okkar ræðst af magni og gæðum melanínsins sem er í þeim. Ef það er af einhverjum ástæðum ekki framleitt nægilega, verða hárið gegnsætt og senda frá sér ljós. Og fyrir okkur virðast þeir hvítir.

Hér eru aðalástæðurnar fyrir því að hárið verður snemma grátt:

álag er raunverulegt plástur á okkar tíma, vegna þess að flestir eru með sitt fyrsta gráa hár,
Þunglyndi - sérstaklega langvinn, leiðir til bilunar í öllum líkamskerfum
vítamínskortur er þriðja algengasta orsök snemma graying,
ójafnvægi í hormónum - hægir á framleiðslu melaníns, sem litar hárið á okkur,
slæmar venjur - fyrst og fremst áfengisnotkun og vímuefni,
lyf - langvarandi notkun ákveðinna lyfja getur einnig valdið gráu.

Það er líka til erfðafræðileg tilhneiging, sem við getum ekki breytt. En það er vel hægt að takast á við afganginn af ástæðunum fyrir snemma graying.

Bjarga björgun vítamína

Þú getur tekið vítamín úr gráu hári í bæði fyrirbyggjandi tilgangi og til að fresta aldurstengdum breytingum. Sum þeirra hafa bein áhrif á hormóna bakgrunni einstaklings og geta jafnvægi á honum.

Ekki síður mikilvægir ör- og þjóðhagslegir þættir sem þjóna sem hvatar fyrir efnaskiptaferli og eru hluti af hárlíkamanum.

Sem eru betri

Læknar mæla með að taka fyrst blóðprufu til að ákvarða hvaða vítamín eða steinefni í líkama þinn vantar. En ef það er enginn slíkur möguleiki eða löngun, þá mun gott fjölvítamín flókið bjarga hárinu sem hefur orðið grátt í tíma.

Það verður að innihalda:

Vítamín úr B-flokki, sérstaklega B1, B6, B12: þau virkja blóðrásina, flýta fyrir umbrotum og vekja sofandi hársekk.
A-vítamín - er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi fitukirtla og gott ástand í hársvörðinni.
C-vítamín - örvar endurnýjun ferla, lengir líf hársekkja.
D-vítamín - hefur bein áhrif á framleiðslu melaníns, stjórnar vatnsrofi efnaskipta.
E-vítamín er sterkasta náttúrulega andoxunarefnið sem hægir á öldrun og óvirkir áhrif sindurefna sem eyðileggja frumurnar sem framleiða melanín.
Joð er nauðsynlegt til að starfsemi skjaldkirtilsins gangi vel og hormónin stjórna mörgum ferlum í líkamanum.
Sink - er mikilvægt til að viðhalda uppbyggingu hársins, gerir það endingargottara.
Kalsíum - stuðlar að örum vexti og kemur í veg fyrir brothætt hár.
Selen - er ábyrgt fyrir starfi hjarta- og æðakerfisins, sem þýðir að það veitir eðlilegt blóðflæði til hársvörðarinnar.
Magnesíum - er sérstaklega gagnlegt ásamt B6 vítamíni, styrkir taugakerfið, hjálpar til við að standast streitu.

Lipósýra er mjög mikilvæg fyrir hárið. Það bætir lifrarstarfsemi, dregur úr slæmu kólesteróli og hjálpar til við að hreinsa líkamann af uppsöfnuðum eiturefnum.

Virkar á áhrifaríkan hátt gegn metíóníni með grátt hár, örvar viðbótarframleiðslu lífsnauðsynlegra hormóna.

Í apótekum nú eru mörg sérhönnuð fléttur gegn snemma gráu hári. En ef þú átt erfitt með að sigla á eigin spýtur skaltu biðja lyfjafræðing um hjálp. Hann mun segja þér besta kostinn, með hliðsjón af aldri þínum og lífsstíl.

Hvernig á að taka

Mundu að vítamín í öllu magni er aðeins hægt að fá úr mat. Í þessu tilfelli er ofskömmtun þeirra útilokuð þar sem líkaminn sjálfur stjórnar því hversu mikið og hvaða efni hann þarfnast. En lyfjafræði og fæðubótarefni, ef þau eru notuð á rangan hátt, geta leitt til ofskömmtunar, sem er alveg eins skaðlegt og vítamínskortur.

Það eru mikilvægar reglur til að taka vítamínblöndur:

í formi inndælingar eru þær aðeins notaðar samkvæmt fyrirmælum læknis,
drekka vítamín í töflum nákvæmlega samkvæmt leiðbeiningunum,
þú getur ekki gert grímur og aðferðir með lykjuvítamínum á sama tíma,
sýklalyf og nokkur önnur lyf trufla frásog vítamína, svo það er betra að taka þau eftir meðferð,
Ekki er hægt að drekka vítamín stöðugt, eftir 1,5-2 mánaða lengd þarf hlé.

Mikilvægt! Ef þú vilt taka ekki flókið, heldur nokkur mismunandi vítamín sérstaklega, hafðu þá samband við hvort þeir séu mótlyf.

Fyrirbyggjandi aðgerðir

Mundu að með aldrinum verður hárið samt grátt. Fyrirbyggjandi aðgerðir geta tafið en ekki hætt þessu ferli að fullu. Þess vegna, ef þú tekur eftir því að fyrsta hárið hefur orðið grátt, taktu það rólega. Óhófleg álag mun aðeins flýta fyrir tilkomu nýrra.

Til að koma í veg fyrir snemma grátt hár má ráðleggja eftirfarandi:

Farðu yfir mataræðið þitt. Ekki þarf að drekka vítamín úr gráu hári stöðugt, ef ferskir ávextir og grænmeti, grænu, mataræði, korn og rúgbrauð eru alltaf til staðar á borðinu þínu.
Til að halda hárið lengur stórkostlegt og fallegt skaltu veita því eðlilega umönnun. Notaðu hágæða sjampó, settu reglulega á smyrsl og grímur. Tíð litun og aðrar árásargjarðar aðgerðir eyðileggja einnig melanín og gera hárið gegnsætt.
Verndaðu hárið gegn neikvæðum áhrifum umhverfisins: skyndilegar hitastigsbreytingar, bein sólarljós, sterkur vindur, mikill raki.
Leiða heilbrigðan lífsstíl. Meiri tími í fersku loftinu og færri matvæli með mikið af efnafræði. Og reyndu að gefast upp á slæmum venjum.

Mikilvægt! Ekki farast með Antisedin - það inniheldur blý sölt sem safnast upp í líkamanum og vekja sjúkdóma.

Og mundu að grátt hár er ekki merki um elli. Þetta er náttúrulegt ferli, sem verður að meðhöndla heimspekilega. Og hvítt hár getur alltaf verið tónað.

Orsakir grátt hár

Til viðbótar við aðalástæðuna fyrir útliti grás hárs - streita, það eru margir aðrir.

slæm vistfræði. Með þróun ýmissa tækni mengast umhverfið sífellt meira og valda heilsu manna miklum skaða. Þess vegna eru áhrif slæmrar vistfræði mjög raunveruleg ástæða til að verða grátt of snemma,

brot í meltingarfærum,

skjaldkirtilssjúkdómur

vannæring. Undanfarið hafa sífellt fleiri lent í heilsufarsvandamálum vegna ruslfæðis. Og á sama tíma þjást ekki aðeins innri líffæri, heldur er truflun á blóðrásinni, sem ásýnd grátt hár fer eftir,

ekki heilbrigður lífsstíll leiðir ekki aðeins til ótímabæra öldrunar, heldur styttir líka líf einstaklingsins,

vítamínskortur er nokkuð algeng orsök grátt hár þar sem skortur á vítamínum í líkamanum leiðir til bilunar,

erfðafræðilega tilhneigingu. Ef einstaklingur hefur erfðafræðilega tilhneigingu til grátt hár eru líkurnar á útliti þess 99%. Ef einhver úr fjölskyldu þinni hefur grátt hár á unga aldri, mun líklegast verða fyrir sömu örlögum.

notkun lyfja og sérstaklega tíð sýklalyfjameðferð. Líkaminn þjáist af efnum og allir verndarbúnaðir virka ekki,

hormónabreytingar, svo sem meðgöngu eða eftir fæðingu. Það var á þessum tíma sem konur láta ekki aðeins undan stressi og spennu, heldur er allt vélmenni innri líffæra mikið álag.

Fyrir nákvæmari greiningu á orsökum grátt hárs, ættir þú að ráðfæra þig við lækni til að ávísa viðeigandi meðferð.

Þess ber að geta að útlit grátt hárs er náttúrulegt öldrun líkamans og ekki er hægt að losa sig alveg við það. En að hægja á ferlinu við ótímabæra öldrun er alveg raunverulegt. Til þess eru mörg mismunandi verkfæri og tækni til að endurreisa hár.

Hvernig losna við grátt hár

Árangursríkasta og hagkvæmasta leiðin til að losna við grátt hár er að mála. Þú getur valið hvaða lit sem er og gráa hárið þitt fær aftur fallegan og geislandi lit. Eina neikvæða er að þú þarft að endurtaka litunaraðferðina einu sinni í mánuði, þar sem þræðirnir vaxa aftur og hvíta þín á höfðinu verður aftur áberandi.

Snyrtistofur meðferðir

Mesógeðferð er innspýting undir hársvörðinni, sem inniheldur vítamín. Þeir metta húðina með gagnlegum efnum og gera grátt hár ósýnilegt.

laser meðferð er mjög árangursrík aðferð. Þetta eru geislunaráhrif á hársvörðina, vegna þess er umbrot batnað, auk þess sem framleiðsla melaníns er bætt, og hvítir lokkar birtast ekki lengur.

Hjálpaðu til við að takast á við lyfjameðferð með gráu hári. Læknar ráðleggja að taka vítamín úr hópum A, B, C, E. Þau geta verið tekin í samsetningu, en borða einnig meiri mat sem inniheldur þessi vítamín, til dæmis gulrætur, apríkósur, ferskjur, tómata, egg, fisk, baunir, sítrusávöxt, hnetur o.s.frv.

Folk úrræði fyrir grátt hár

Þrátt fyrir skilvirkni nútímalegra aðferða við meðhöndlun á gráu hári er heimameðferð með öðrum aðferðum einnig viðeigandi. Til dæmis eru rauð paprika oft notuð úr heimalækningum. Gerðu það veig á áfengi, sem síðan er nuddað í hársvörðinn. Aðgerðin er framkvæmd nokkrum sinnum í viku og stendur í um það bil mánuð. Eftir það hættir hárið að verða grátt, fær dekkri skugga og vöxtur þeirra batnar.

Það berst fullkomlega gráa mjólk frá kú, þar sem það hreinsar hársvörðina fullkomlega, fjarlægir bólguferlið og meðhöndlar skemmt hár. Til að gera þetta er einfaldlega nauðsynlegt að þvo hárið með mjólk og framkvæma meðferð þar til merkjanlegur bati er á heilsu hársins.

Hvert okkar veit að útlit grátt hár gefur til kynna öldrun lífveru eða brot á réttri starfsemi þess. Og auðvitað er ekki mögulegt að forðast öldrun, heldur koma í veg fyrir ótímabæra gráu í styrk allra. Til að gera þetta þarftu að lifa heilbrigðum lífsstíl, vernda þig fyrir streitu og muna að það er í æsku sem við byggjum grunninn að heilsu okkar!

Hvað er ábyrgt fyrir hárlitnum?

Í húðinni hefur hver einstaklingur sérstakar frumur, sortufrumur, sem gegna verndandi hlutverki. Til að verjast UV geislum framleiða þau melanín. Þetta er litarefni sem litar húð, hár og lithimnu. Því meira litarefni, því meira mettað og dekkri liturinn.

Magn framleitt litarefni fer eftir því hvernig skjaldkirtill, heiladingull og kynkirtlar vinna saman, í hvaða ástandi þeir eru. Einnig hafa arfgengir þættir mikil áhrif á störf melanocytes.

Dæmi um þetta er albinism. Þetta er arfgengur erfðasjúkdómur þar sem sortufrumur framleiða ekki litarefni. Albinos eru með hvítt hár, hvítt eða bleikhúð, augun hafa rauðleitan blæ. Stundum kemur fram að hluta albinism. Í þessu tilfelli er aðeins lithimnu í augum eða hárlás laus við lit.

Hvernig breytist uppbygging mannshárs þegar það er grátt

Þegar litarefnið er ekki framleitt nóg byrjar hárið að missa litinn, þau verða hvít eða grá.

Þegar þú rannsakar hárstrengi undir smásjá má sjá að á þeim stöðum þar sem litarefni var áður voru tóm fyllt með lofti. Hárið verður gljúpt, vegna þess er það þurrara og brothætt.

Þetta ferli er smám saman, það er ómögulegt að verða grár „yfir nótt“. Í fyrsta lagi byrjar hárið að verða grátt á tímabundna hluta höfuðsins, síðan á parietal. The occipital hluti myrkur síðast.

Grátt getur verið:

að hluta eða ójafn, þegar aðeins sumir þræðir af hárinu hafa misst lit.
þungamiðja - í þessu tilfelli er hárinu svipt litarefni aðeins á ákveðnu svæði höfuðsins (til dæmis í hofunum eða yfir enni),
fullt eða solid, þar sem hárið verður litlaust jafnt um allt höfuðið.

Það er almennt viðurkennt að dökkhærðir verða gráir fyrr en ljóshærðir. Þetta er ekki svo, bara grátt hár á dökku hári augað og fyrir ljóshærð er það næstum ósýnilegt.

Talið er að karlar verði seinna gráir en konur. Þetta er ekki satt, því hjá körlum byrjar venjulega grátt hár með skeggi og yfirvaraskegg, en í rakara er þetta ósýnilegt.

Hvað gerist grátt hár?

Það eru nokkrar tegundir af gráu hári:

aldur
erfðafræðilega
meðfæddur
aflað.

Aldur og erfða grátt hár eru samtengd. Þetta er náttúrulegt ferli sem fáir geta forðast. Fyrsta gráa hárið birtist að meðaltali 35 ára að aldri, en að mestu leyti fer það eftir arfgengum einkennum.

Þetta ferli er hægt, fyrst breytist hárið á höfðinu, síðan bjartar augabrúnirnar og augnhárin. Að síðustu er hárið á öðrum líkamshlutum litað.

Ekki er hægt að koma í veg fyrir grátt hár af þessu tagi, en það má mála yfir. Margar konur og sumir karlar grípa til hárlitunar.

Meðfætt grátt hár (leukotrichial) er vegna arfgengs þáttar. Það getur verið fullt eða að hluta. Hár algjörlega án litarefnis kemur fram hjá fólki með albinism. Það er ekki aðeins í hárinu, heldur einnig í húðinni, í lithimnu augans. Augnhár og augabrúnir hafa heldur engan lit. Albinos eru ekki varðir fyrir UV geislum, þeir hafa veikt ónæmi, tilhneigingu til húðbólgu.

Með sumum erfðasjúkdómum hjá börnum við fæðingu er aðeins hægt að upplitast hárlás.

Áunnið grátt hár birtist venjulega á unga aldri vegna bilana í innkirtla-, hormóna- eða æðakerfi líkamans. Þetta ferli getur þróast hratt.

Af hverju bleikir hárið á höfðinu á mér?

Ástæður þess að hár getur óvænt byrjað að verða grátt, ekki vegna aldurs og arfgengs:

vannæring
skortur á snefilefnum í líkamanum,
innkirtlasjúkdóma
heilaáfall,
stjórnandi neysla hormónagetnaðarvarna,
langvarandi streituvaldandi aðstæður

Fólk sem aðhyllist strangan hitaeiningar eða grænmetisfæði, líkaminn skortir týrósín og kopar, sem eru nauðsynleg til að vinna að melanósýtum til fulls. Þegar áfyllir líkamann með þessum efnum er hægt að endurheimta háralit.

Sami hlutur gerist þegar skortur er á slíkum örelementum og vítamínum í líkamanum eins og járn, magnesíum, askorbínsýru og nikótínsýru, B10, A, E.

Við streituvaldandi aðstæður losnar mikill fjöldi hormóna út í blóðrásina sem hefur neikvæð áhrif á stofnfrumur. Vísindamenn gerðu tilraunir til að sanna tengsl milli stofnfrumna og sortuæxla. Melanocytes sem ekki eru studd af stofnfrumum hætta að sinna hlutverki sínu og hárið missir litinn varanlega.

Í þessu myndbandi er ummæli læknisins um orsakir grátt hárs og hvort mögulegt sé að losna við það.

Orsakir grátt hár hjá stúlkum

Því yngri sem konan er, því erfiðara er fyrir þær að komast að því að þær eru með ótímabært grátt hár. Oft, í stað þess að bera kennsl á orsökina og útrýma henni, litar konur hárið og skemmir uppbyggingu þeirra. En eftir að orsökin hefur verið fjarlægð á frumstigi er hægt að stöðva gráa hárið.

Hér er lítill listi yfir það sem veldur bilun margra líffæra, óreglulegan blóðrás, skort á mikilvægum snefilefnum í líkamanum. Og þetta hefur aftur á móti áhrif á ástand og litarefni hársins og konan verður snemma grá:

stöðugt mataræði með lágum kaloríum, vannæringu fyrir fljótt þyngdartap,
þyngdarstökk
svefnleysi
reykingar
stöðug taugaspenna
hormónalyf
tíð kvef og veirusjúkdómar.

Af hverju verða menn snemma gráir?

Þrátt fyrir að ungur maður með grátt hár lítur út fyrir að vera áhrifamikill, en ef þetta er ekki erfðafræðilegt, þá er það þess virði að skoða ástæðuna. Á okkar tíma hátækni hefur lífsstíll karlmanna breyst verulega:

vanhæfni
matur á flótta, ójafnvægi næring,
óhófleg kaffineysla
reykingar
drekka áfengi af vafasömum gæðum,
streita og skortur á réttri hvíld.

Allt þetta leiðir til sjúkdóma eins og magabólga, brisbólga, ristilvöxtur í jurtaæðum, lélegri blóðrás, eitrun líkamans með þungmálmum. Út af fyrir sig valda þessir sjúkdómar ekki gráu hári, en aukaverkun er ófullnægjandi frumufæðing, súrefnis hungri, bilun í ónæmiskerfinu.

Allir þessir þættir hafa neikvæð áhrif á framleiðslu melaníns í frumunum, sem hefur áhrif á litarefni karlhárs.

Gráhærð börn - gerist það?

Grátt hár eða þræðir geta jafnvel komið fram hjá ungbörnum. En af hverju er þetta að gerast?

Helsti, algengasti þátturinn er arfgengi eða erfðasjúkdómar.

Aðrar ástæður geta verið:

skortur eða umfram B-vítamín í líkamanum,
sjúkdómar í meltingarvegi
helminth sýking,
innkirtlasjúkdóma
hormónasjúkdómar hjá ungum stúlkum,
smitsjúkdómar
skert friðhelgi
of mikið álag sem veldur taugaálagi,
skortur á útivist.

Hvernig á ekki að verða grátt of snemma

Ef þú vilt halda hárlitnum þínum í langan tíma, þá þarf fyrst og fremst að endurskoða lífsstíl þinn. Nauðsynlegt er að láta af vondum venjum, koma á daglegri meðferð og forðast streituvaldandi aðstæður. Þetta jafnar umbrot, sem er mikilvægt fyrir virkni lífverunnar í heild sinni.

Mikilvægt atriði er rétt næring. Mataræðið ætti að innihalda mat sem inniheldur týrósín og tryptófan, vítamín C, E, A, B10, snefilefni magnesíum og kopar. Þetta eru kjöt og sjávarréttir, lifur, belgjurtir, hnetur, döðlur og bananar, sítrusávöxtur, gulrætur og hvítkál, egg, kakó, grasker og fræ.

Farga skal umframþyngd smám saman, nema frá matseðli skyndibita, saltaðir og reyktir, feitir og hveiti.

Það er mikilvægt að vernda hárið í vondu veðri. Hiti eða kuldi er streita á hársekkjum. Ungt fólk vanrækir oft höfuðfatnað, sem getur ekki aðeins leitt til þess að hár þroskast snemma, heldur einnig til sköllóttur.

Snyrtistofan getur boðið upp á meðferðir sem hætta að gráa: mesómeðferð, höfuðnudd.

Sjampó eða balms sem innihalda melanín eða virkjara til að mynda það eru hentugur fyrir umhirðu.

Stutt yfirlit

Með erfðafræðilega tilhneigingu ættirðu að koma til móts við snemma graying.
Snemma lafandi getur verið merki um ákveðna sjúkdóma og truflanir í líkamanum. Til að útiloka þetta er nauðsynlegt að gera könnun og taka próf.
Rétt næring og heilbrigður lífsstíll - lengja æsku og fegurð krulla.
Mesómeðferð, sem framkvæmd er á snyrtivörum heilsugæslustöðva, hættir bleikingu hársins.
Læknirinn þinn gæti mælt með því að taka vítamín eða lyf sem geri kleift að framleiða melanín.

Hefur hárlitur áhrif á útlit konu? Auðvitað! Þegar öllu er á botninn hvolft er það hann sem getur tekið árin í burtu eða öfugt, hent þeim, og einnig er þetta lífsstíll og hegðun ...

Flestar hárlitunarafurðirnar innihalda vetnisperoxíð, það getur verið meira eða minna, allt eftir tegund vöru. Það er peroxíð ...

Hvernig á að leysa vandann?

Til að komast að orsökum grátt hárs í hverju tilviki þarftu að gangast undir læknisskoðun. Gerðu mataræðið þitt í jafnvægi, haltu heilbrigðum lífsstíl, hreyfðu þér og hárið mun geta endurheimt fyrri litinn. Nútímalækningar geta greint orsökina og jafnvel ávísað meðferð. Það eru sérstakir efnablöndur sem hjálpa til við að endurheimta upprunalega lit hárið. Slík lyfjafræðileg efnablöndun eykur framleiðslu litarefnis hárs og ef þú heldur að námskeiðinu sem læknirinn hefur mælt fyrir um, þá er möguleiki á að losna við grátt hár.

Einnig aflýsti enginn þjóðuppskriftum. Það hefur lengi verið mikill fjöldi uppskrifta til að losna við grátt hár og til að koma í veg fyrir grátt hárvöxt. Heimta jurtir eins og:

þurrkaðir engir smári blóm
rót freistingarinnar
brenninetla rætur
steinselju rætur
lyktandi dillrót
hrossasyrlu rætur og lauf
ginseng
eleutherococcus

Decoctions og innrennsli á þessar plöntur létta grátt hár, styrkja hárið, stuðla að örum vexti þeirra. Allar plöntur krefjast læknis áfengis. Tvær matskeiðar af plöntunni hella 200 grömm af áfengi. Eftir viku geturðu notað það. Nuddaðu innrennsli daglega í hárrótina í tvær vikur, taktu síðan hlé og eftir nokkra daga skaltu endurtaka aftur. Slík námskeið er hægt að fara í 3-4, ekki meira. Þarftu að taka munnlega 30 dropa hálfa klukkustund fyrir máltíð þrisvar á dag í mánuð.

Til að undirbúa decoction, hella glasi af sjóðandi vatni 2 msk af jurtum. Drekkið seyði 2-3 sinnum á dag í viku eða nuddið í hárrótina.

Ef þú ert eldri en 45 ára, þá er engin ástæða til að hafa áhyggjur. Venjulega byrjar fullorðinn að verða grár eftir 45 ár, jafnvel þó að allt sé í lagi með heilsu þína og taugakerfi. Ef þetta gerðist áðan, flýttu þér að leita til læknis. Vertu viss um að fá læknisskoðun. Grátt hár er ekki vandamál, en það er merki um að það vanti eitthvað í líkamann!

Hvað er grátt hár

Grátt hár birtist hjá fólki sem hefur farið yfir aldursviðmið 33-40 ára. Eftir útliti fyrsta silfurhársins mun fjöldi gráu þræðanna aðeins vaxa - þetta ferli er óhjákvæmilegt. Hvað veldur því að krulla verður grátt? Og hver var upprunalega hárliturinn?

Mannshár eru litaðar með melanín litarefnum (þau eru framleidd af melanósýrum í líkamsfrumum). Hver hárkúla inniheldur þessar frumur. Melanocytes framleiða einstök efni sem mynda melanín:

Eumelanin. Hann ber ábyrgð á dökkbrúnum, svörtum lit á hárinu.
Theomelanin. Því meira sem það er, því meira rautt hár.

Þegar litarefnunum er blandað saman búa þau til aðallit keratíns - próteinið sem gerir upp hárið. Melanocytes starfsmanna byrja að starfa fyrir fæðingu manns. Frumur þreytast með aldrinum og framleiða minna litarefni.

Virkni sortuæxla minnkar á hverjum áratug um 15-20%, byrjar við 30 ára aldur.

Hvernig hárið verður grátt. Með tímanum deyja sortufrumur og hárið bleikt - grátt. Einnig mynda hársekkir í vinnunni vetnisperoxíð - peroxíð í heilbrigðu hári eytt strax með katalasa (hemóprótein, ensím framleitt í lifur).

Með aldrinum verður katalasi hjá einstaklingi minni og hár safnast fyrir peroxíð, sem bleikir krulla að innan. Öldrun krulla breytir einnig uppbyggingunni - loftbólur safnast upp í henni, sem bætir ljósleika við lokkana. Fulltrúar mismunandi þjóða verða gráir á mismunandi vegu. Hversu gamalt er grátt hár:

Snemma silfurfólk af hvítum tegund. Fyrsta gráa hárið birtist í þeim eftir 35 ára aldur.
Asíubúar halda náttúrulegum lit hársins allt að 42 árum.
Fulltrúar Negroid kynþáttanna byrja að verða gráir eftir 50 ár.
Indverjar eru taldir vera þola mest gegn útliti grátt hár - silfurhár þeirra eru yfir 70 ára.

Einstaklingur byrjar að verða grár frá höfðinu og gráir síðan smám saman eftir hárinu: í nára, undir handarkrika og í andliti (skegg, yfirvaraskegg hjá körlum, augabrúnir). Ófyrirsjáanlegar dömur voru aðgreindar með frumleika sínum í þessu ferli: hjá konum var hárið fyrst silfur á musterunum og síðan farið í kórónu á höfði og hálsi.

Hjá stelpum getur hár farið að verða grátt frá lokum. Stundum dreifist grátt hár hjá konum með bletti og tekur einstaka hluta hársins. Hjá körlum nær grátt hár yfir alla þræðina í einu (hárið verður grátt frá rótinni). Fulltrúar sterkara kynsins silfurs 10-15 árum áður.

Grátt hár er ekki aðeins hluti aldraðra! Ungt fólk, unglingar og jafnvel nýfædd börn geta orðið grá. Af hverju byrjar ungt fólk á aldrinum 12 ára, eða jafnvel fyrr, skyndilega að grafa? Hver er ástæðan?

Fyrr gráa hjá fullorðnum

Þetta fyrirbæri hefur margvíslegar ástæður. Það helsta er sterk skyndileg geðrofssjúkdómur (maður verður grár af ótta), langvarandi spenna og kvíði. Eldra fólk skynjar gremju með snertingu af tortryggni, en ungir og óreyndir bregðast hratt við röskuninni. Fyrir vikið birtast grá hár úr taugunum. Jafnvel margra tíma vinna við tölvuna leiðir til mikillar yfirvinnu (í þessu tilfelli verður viðkomandi grár úr tölvunni).

Frá streitu framleiðir líkaminn í miklu magni taugapeptíð (próteinsameindir). Þessi efni komast í hársekkinn og eyðileggja tengsl keratíns og melaníns. Smám saman minnkar framleiðsla melaníns og krulla tapar litnum.

Erfðir. Erfðafræði er grundvallarþáttur snemma grátt hár. Silfur á hári hjá afkvæmum birtist á þeim aldri þegar afi og amma urðu grá.

Sjúkdómar Sumir trichologists taka eftir tengingu grátt hársýkingar við fyrri sýkingar (sérstaklega við frumubólguveirusýkingu). Tekið er fram að snemma graying er einkennandi fyrir fólk sem þjáist af viðvarandi kvefi og langvarandi skútabólgu. Hvaða aðrir sjúkdómar eru ábyrgir fyrir bleikja hárið? Þetta er:

Æðakölkun
Meinafræði í meltingarvegi.
Lifrar sjúkdómur.
Sykursýki.
Æðasjúkdómur.
Taugasjúkdómar.
Gróðurbreytingar.
Járnskortblóðleysi.

Sérstaklega er hugað að vandamálum sem tengjast innkirtlakerfinu. Algeng orsök snemma grátt hárs er ójafnvægi í skjaldkirtli. Skjaldkirtilshormón hefur bein áhrif á uppbyggingu, þéttleika og lit krulla. Hormónastormur ásækir ungar konur oft á meðgöngu og eftir fæðingu. Þessir erfiðu tímar eru fullir af snemma graying.

Skortur á B10 vítamíni í líkamanum getur valdið ótímabæra bleikingu á hárinu. Þetta efni hefur jákvæð áhrif á frásog próteina (litarefni er ómögulegt án þess).

Koparskortur hefur áhrif á gráu. Skortur á slíkum snefilefni finnst sérstaklega við meðfæddan Wilson-Konovalov sjúkdóm. Með þessum sjúkdómi verður hárið strax grátt í öllum líkamshlutum: á pubis, höfði, undir handleggjum, á skegginu.

Athyglisverð staðreynd. Leiðandi vísindamaður við Harvard háskóla fullyrðir að grátt hár sé vísbending um framúrskarandi heilsu. Gráir þræðir hjálpa til við að losa líkama skemmda frumna.

Matur. Það er tekið fram að snemma grátt hár kemur oft til grænmetisæta - kjöt inniheldur týrósín (þetta efni styður litarefni). Ungar stúlkur sem reyna að léttast hætta á að sjá gráar krulla í speglinum. Hungrað mataræði þar sem líkaminn er sviptur lífsnauðsynlegum vítamínum og snefilefni vekur snemma grátt hár. Hvað vantar í líkamann:

Þessir snefilefni hafa á heimsvísu áhrif á eðlilegt ferli við að búa til sortufrumur og djúpa lit krulla. Jafnvel skortur á vítamínum á vertíðinni og vítamínskortur sem fylgir því vekur tap á litarefni á hárinu.

Lífsstíll. Mikið reykingarfólk glímir oft við mislitun hársins. Eiturefni, þungmálmar sem framleiddir eru af líkamanum ásamt nikótíni frá reykingum, draga verulega úr súrefnismettun. Þetta leiðir til súrefnis hungurs í frumum og dauða melanósýta.

Ólæsi umönnun. Tíð notkun hitunarbúnaðar (krullujárn, straujárn, hárþurrkur) raskar venjulegu litarefninu og leiðir til grátt hár. Hárið getur orðið silfur eftir reglulega sjampó með of heitu vatni. Krulla verður grátt jafnvel frá sjampó (ef það inniheldur árásargjarn efnafræðilegir íhlutir). Frá efnafræði verður hárið þynnra, brotnar af og missir náttúrulega litarefni sitt.

Vandinn kemur upp eftir að hafa heimsótt snyrtistofur. Krulla verður grátt úr málningu, vegna vetnisperoxíðs, laminunar, eftir keratínréttingu. Slíkar aðgerðir hafa neikvæð áhrif á hársekkina og eyðileggur náttúrulega framleiðslu melanósýta.Reglulegar heimsóknir í ljósabekkinn án hlífðarhettu, löng dvöl í heitu sólinni með afhjúpa höfuðið leiðir til grátt hár.

Grátt hár hjá börnum

Silfurhár hjá börnum getur komið fram á hvaða aldri sem er (grátt hár sést jafnvel hjá nýburum). Hvað er vandamálið? Ef barnið hefur skyndilega bleikt krulla, ætti að leita að ástæðunum í:

Erfðir. Ef aðstandendur barnsins höfðu tilfelli af bleikja hárhýði á barnsaldri liggja orsakir snemma grátt hárs í erfðafræði. Mislitaðir lásar eiga sér stað við albinism. Þetta er erfðasjúkdómur þar sem litarefnaframleiðsla raskast í líkamanum.

Til viðbótar við grátt hár veldur albinism sjónskerðingu og óvenjulegum rauðleitum lit á lithimnu (þetta er vegna þess að lithimnan er ekki mettuð með litarefnum).

Vítamínskammtur / hypovitaminosis. Hjá ræktandi börnum (sérstaklega unglingum) er líkaminn í mikilli þörf fyrir vítamín, næringarefni og snefilefni. Læknar tóku eftir því að ótímabær gráa hjá barni vekur skort (eða umfram) B12 vítamín.

Hinn frægi tríkólisti, Philip Kingsley, segir í bók sinni „The Bible of Hair“: „Við sannuðum að streita hefur bein áhrif á magn B-vítamína í líkamanum. Fjarvera þeirra í tilraunum með svörtum rottum sýndi graying á dýrahári.“

Þróun hypovitaminosis í B12 er stuðlað með skurðaðgerðum á meltingarfærum og arfgengum meltingarfærasjúkdómum. Með því að gráa snemma, bregst líkaminn við alvarlegri helminthic innrás hjá börnum og skorti á C, E og A vítamínum.

Stressar aðstæður. Unga líkaminn er móttækilegur fyrir geðsjúkdómum, streitu og spennu. Þegar barnið öskrar og grætur, minnkar framleiðsla sortufrumnafyrirtækja verulega í líkama hans og loftbólur birtast í heilaberki hársins, sem leiðir til mislitunar. Grátt hár birtist einnig af ótta, skörpu, skyndilega taugaáfalli.

Sjúkdómar. Skjaldkirtilsvandamál, innkirtlasjúkdómar vekja truflanir við litarefnaframleiðslu og gráa. Hjá stúlkum á kynþroska birtist grátt hár vegna vanstarfsemi hormóna. Sumir arfgengir sjúkdómar (vitiligo, neurofibromatosis) vekja útlit silfurhára.

Til viðbótar við grátt hár fylgja slíkum kvillum aflögun beinagrindarinnar og útlit mislitra bletta á húðinni. Listi yfir sjúkdóma sem kalla fram hárbleikingu eru langvarandi SARS, veirusýkingar, herpes og sjúkdómar í hjarta- og æðakerfi.

Oft kemur grátt hár fram eftir lyfjameðferð við meðferð á krabbameini í blóði (hvítblæði). Hárlitur er endurreistur sex mánuðum eftir að geislameðferð lauk.

Hjá nýfæddum börnum virðist silfurhár hárið ef móðir framtíðarinnar á þriðja þriðjungi meðgöngu tók klóramfeníkól (klóramfeníkól).

Grátt hár hjá barni bendir ekki til alvarlegrar meinafræði í líkamanum - þetta er afleiðing tímabundinna þátta. Skyndilega birtist silfurlás ætti ekki að trufla fullorðna. En, ef grátt hár nær yfir allt hárlínuna og nýjar litaðar krulla verða vart á hverjum degi - farðu til barnalæknis!

Hvernig á að takast á við það

Grátt hár er óafturkræft ferli. En hægt er að hægja á bleikingu hársins. Það eru ýmsar ráðstafanir til þess.

Hvaða lækni ætti ég að hafa samráð við ótímabært útlit gráar krulla? Hárlæknir er ráðinn af tríkologíu. Þegar konur ákveða að meðhöndla hár frá því að grayja snemma, ættu konur að muna eitt: ekkert af þekktum lyfjum er fær um að koma aftur þræðunum sem þegar hafa misst litinn og endurheimta náttúrulegt útlit.

Lyf þróuð fyrir grátt hár hægja aðeins á dauða melanósýtanna. Og þú getur ekki ávísað slíkum lyfjum á eigin spýtur! Þær eru aðeins teknar að tillögu trichologist.

Áður en ávísað er lyfjameðferð er nákvæm blóðrannsókn gefin, ástand hársins og allur líkaminn er fullkomlega skoðaður. Þetta mun gera ráð fyrir að trichologologinn geti skilið hvað er að gerast hjá viðkomandi og þróað hæfa, einstaka meðferð. Hvað á að gera þegar maður gráir? Snemma aflitun strandarins er meðhöndluð með styrkjandi og öldrunarlyfjum:

Magnesia Lyfinu er sprautað.
Antísín. Lyf sem örvar framleiðslu litarefnis.
Vítamínflókið. Það er ávísað ef graying stafar af skorti á vítamínum.
Lækningahúðkrem og sjampó. Trichologist mælir með hárvörum með hátt innihald nauðsynlegra snefilefna (sink, kopar, járn).

Ekki er hægt að búast við eitt hundrað prósenta niðurstöðu (áhrifaríkt fyrir alla). Læknar vara sjúklinga strax við þessu. Hægja á gráu fer eftir mörgum þáttum: ástandi líkamans, taugakerfinu. Áhrif notkunar lyfja eru aukin ef meðferð er studd af öðrum uppskriftum.

Folk úrræði gegn gráu hári

Sumar tímaprófaðar uppskriftir hjálpa á áhrifaríkan hátt í baráttunni gegn hægagangi grátt hárs. Einnig verða krulla heilbrigðari, mýkri og teygjanlegri. En athugaðu hvert úrræði hvort möguleiki er á ofnæmisviðbrögðum og notaðu það aðeins á höfuðið. Hvaða náttúruleg litarefni munu hjálpa?

Nauðsynleg olía. Blandið sesameter (70 ml) við timjanolíu (40 ml). Hristið vel og leyfið að gefa það á köldum stað í mánuð. Blandan er nuddað í krulla annan hvern dag og stendur í stundarfjórðung. Verklagsreglan er hönnuð í 27-28 daga.

Í hvert skipti sem þú þvoð hárið skaltu bæta rósmarín eða lavender ester við venjulegt sjampó (miðað við hverja matskeið af þvottaefninu, 2-3 dropar af olíu).

Frjókorn. Í snyrtivöru Jojoba olíu (4 msk) skaltu bæta við teskeið af býflugufrjókornum. Blandið blöndunni vandlega saman og berið á blautar krulla. Skolið afganginn eftir 20 mínútur. Berðu grímuna á tveggja daga fresti í 17-21 dag.

Pipar Árangursrík lækning gegn gráu hári er rauð paprika. Hellið sex þurrum fræbelgum með hreinu áfengi eða vodka (½ lítra). Massanum er nuddað í ræturnar 2-3 sinnum í viku fyrir þvott. Málsmeðferð er 14-16 dagar.

Ginseng rót. Malaðu „lífsrótina“ og bætið við áfengi (byggt á 500 ml af áfengi, teskeið af ginseng). Láttu fjöldann eftir að heimta í myrkrinu í tvær vikur. Lyfið er tekið til inntöku á fastandi maga að morgni í 22-24 daga. Neitaðu þessari uppskrift ef þú ert með háan blóðþrýsting!

Salt Í baráttunni gegn gráu hári hjálpar saltþvottur. Hrærið joðað salt (1 msk) í fersku bruggun á svörtu tei. Massanum er nuddað í hárið 2-3 sinnum í viku. Ferlið er 23-25 dagar.

Ráðleggingar um stylist

Þó að læknisfræðiljósker séu að leita að leiðum til að losna við vandamál snemma grátt hár, eru gráhærðir lokkar ungs fólks rækilega festir í uppáhaldi tískustraumsins. Grátt hár er fallegt og geðveikt smart! Samkvæmt leiðandi stílistum eru grá krulla merki um auð, sjálfstæði og þroska. Silfurlásar leggja áherslu á virðingu, virðingu fyrir eldri kynslóðinni og sýna kynferðislega, fágaða fegurð.

Næstum á hverju tímabili koma hárgreiðsluhús og leiðandi hönnuðir í heiminum módel með tilbúnar upplitaðar krulla í grátt á göngustaðnum. Gráhærðar gerðir leggja undir sig heiminn með töfrum og dulspekilegum tónum af lavender, perlu, gráu og silfri.

En aðeins ungt fólk hefur efni á slíkri þróun! Grátt hár er í tísku hjá kynslóð 18 til 29-30 ára.

Leiðandi stílistar á Manhattan fullyrða samhljóða vaxandi fjölda fólks sem óskar eftir að öðlast smart litarefni. Og Victoria Hunter (eigandi hins víðfræga sal á West Village) hefur þróað heila línu af stílum og leiðbeiningum til að gefa hárinu grátt hár í æsku.

En ekki öllum finnst gaman að verða gráhærðir á unga aldri. Í þessu tilfelli bjóða hárgreiðslustofur fram á og auðkenna silfurlása í öðrum litbrigðum.

Hvernig á að lita grá krulla

Til ljóshærðs. Á krulla, ljós frá náttúrunni, er grátt hár ósýnilegt í langan tíma. En náttúruleg ljóshærð er frammi fyrir óþægilegum gulgráum blæ af gráum krulla. Fyrir glóruhærða ættirðu að velja málningu til litunar vandlega með eftirfarandi ráðum:

Gyllt tónum hentar til að lita 2-3 tóna ljósari en upprunalegi liturinn á þræðunum.
Neita frá ösku tónum - slíkur litur mun aðeins leggja áherslu á gráan tón grátt hár.
Taktu upp málningu með ammoníaki. Að losna við gráa er aðeins mögulegt með hjálp ammoníaklitunar.
Oxunarefnið til að losna við grátt hár, veldu aðeins 6%. Lítið magn af peroxíði með silfurlásum þolir ekki.
Það er betra að lita grátt hár með náttúrulegum tónum (engin tónum). Slíkir litir eru merktir á reitina með heiltölu og núlli (6.0 eða 7/0) eða latneska stafnum „N“.
Þegar þú setur málningu á höfuðið, vertu viss um að allt yfirborð hársins sé alveg þakið litarefni - ekki hlífa því!

Notaðu þjóðuppskriftir til að lita ljóshærð. Blandið lindablómum og þurrkuðum kamille í sama magni. Bruggaðu gras með sjóðandi vatni í eina og hálfa klukkustund. Berðu blönduna á hárið og skolaðu leifar hennar af eftir 50-60 mínútur.

Í ljósbrúnum. Glæsilegar konur eru aðlaðandi og líta út fyrir að vera yngri en árin. Þetta er besti kosturinn þegar þú málar gráar krulla. Þá munu vaxandi bleiktu hárið ekki standa á móti almennum bakgrunni og hairstyle verður náttúruleg. Til að mála yfir grátt hár velurðu ljósbrúnt litarefni af náttúrulegum tónum.

Notaðu þjóðlagaraðferðina fyrir sanngjarnt hár: skera stilkur rabarbara og gufa þá með heitu hvítvíni (1x4 hlutfall). Sjóðið blönduna þar til rúmmál hennar er helmingað. Settu massann á krulla og láttu standa í 45 mínútur.

Notaðu Sage til að gera brúnt hár örlítið dökkt og breyta í brúnt hár. Blandið grasinu saman við bruggað svart te (matskeið hvor) og hellið sjóðandi vatni í 400 ml. Sjóðið blönduna í 1,5-2 klukkustundir, síaðu og bættu við ½ teskeið af hreinu áfengi. Berið á höfuðið heitt form. Massanum er nuddað í rætur hársins og látið standa í klukkutíma.

Til brunette. Eigendur dökkra krulla ættu að reyna að losna við grátt hár. Rangt að velja litbrigði, þú getur auðveldlega bætt þér 5-6 auka ár (svart hár er að eldast) og lagt áherslu á ófullkomleika andlitsins. Fyrir brunettes er betra að velja tóna 1-2 tónum léttari en upprunalegi liturinn á krullunum.

Notaðu eftirfarandi aðferð til að fjarlægja grátt hár á svörtum lokka. Bruggaðu matskeið af svörtu te í glasi af sjóðandi vatni. Eldið teið í 30-40 mínútur og bætið kakódufti (1 msk) við það. Settu heitt massa á höfuðið og settu það með sellófan. Hyljið hárið með þykkum klút, látið standa í klukkutíma.

Litar með Henna. Sedina lánar sig með góðum árangri við svona litarefni! Í samsettri meðferð með ýmsum aukefnum munu grár krulla frá henna eignast furðu fallegar tónum og endurheimta heilsuna. Hvað er bætt við náttúrulega litarefnið:

Chamomile decoction. Krulla eignast gullna hunang lit.
Walnut veig. Strengirnir verða súkkulaðikastanía.
Malað kaffi (aðeins náttúrulegt). Hárið verður litað í litinn af gullnu kastaníu hunangi.

Hafðu litarefnið í hárið þegar litun með henna ætti að vera 5-6 klukkustundir. Höfuð verður að vera einangrað að auki með hettu.

Basma litarefni. Basma gefur gráum krulla ríkum dökkum, kastaníu-svörtum tónum. En það er betra að nota basma eftir litun með henna (eða blanda báðum innihaldsefnum, taka basma tvisvar sinnum meira).

Gagnleg ráð. Þegar litað er með basma eða henna er ómögulegt að skipta strax yfir í efnafræðilegan litarefni. Bíddu þar til náttúruleg málning er þvegin alveg með krullu.

Forvarnir snemma grátt hár

Hvernig á að koma í veg fyrir að bleikja hárið? Þeir sem vilja ekki horfast í augu við snemma graying ættu að fylgja ýmsum einföldum reglum. Fylgdu ráðunum jafnvel með framúrskarandi heilsu! Þá geturðu látið hárið halda náttúrulegum lit sínum í langan tíma og ekki hafa áhyggjur af vandamálinu:

Hvað á að borða. Láttu próteinríkan mat fylgja með í daglegu mataræði þínu. Þetta er fiskur, baunir, hnetur. Ekki hunsa náttúrulegt grænmeti og ávexti.
Vítamín Ekki gleyma því að það eru góð vítamínfléttur í heiminum. Veldu efnablöndur sem innihalda B-vítamín og innihalda gagnlegar járn, kopar og sink melanósýt.
Læknirinn. Gangast undir reglulega forvarnarskoðun af innkirtlafræðingi og trichologist.
Taugarnar. Lærðu að takast á við streitu og spennu! Þeir munu hjálpa til við að viðhalda hugarró í íþróttum, góðum svefni og daglegum göngutúrum. Það er betra að létta álagi með náttúrulegum efnablöndum (Valerian, móðurrót). Böð með viðbót við náttúrulegu afköstum af kalendula, Jóhannesarjurt og timjan eru vel róandi.
Keyrsla. Verið varkár varðandi heilsu krulla sem vaxa! Ekki eyða tíma í rétta umönnun þeirra, læra nærandi, styrktar grímur. Minna slasast á læsingum með heitum tækjum (hárþurrku, krullujárn, strauja).

Sedina er fær um að svíkja aldur vandlega leynt af mörgum konum. Enginn vill eldast hratt! Svo að ótímabært silfursyrki breytist ekki í höfuðverk og verður ekki efni á ólgu og gremju, í fyrsta lagi kemstu að ástæðunni! Og verðu heilbrigð. Aðeins víðtæk, hæf nálgun getur hjálpað við svo erfitt vandamál.