Hárlos sjampó

Hárlos koma fram bæði hjá körlum og konum. Hárið veikist og byrjar að falla úr skorti á vítamínum, miklu álagi, ójafnvægi í hormónum. Rangar valdar umhirðuvörur geta einnig valdið vandræðum. Sjampó ætluð til meðferðar við hárlos er fjölmörg á markaði nútímans. Eru þau áhrifarík? Þessi einkunn, byggð á viðbrögðum venjulegs fólks og sérfræðinga, mun hjálpa til við að skilja og fá svör við spennandi spurningum, auk þess að gera val.

Hvernig á að velja sjampó fyrir hárlos

Hárlos geta haft miklu dýpri orsakir en brot í húð í hársvörðinni. Með auknu hárlos verður þú að hafa samráð við lækninn þinn, líklega verður þú að standast nokkur próf. Ef hormónabreytingar eða önnur frávik læknisfræðilegs eðlis eru greind, geta sjampó gegn hárlosi aðeins þjónað sem viðbótarmeðferð.

Sérstaklega skal gætt við kaup hárgerðkomast að því hvort þau eru þurr, feitletruð eða eðlileg. Oft er hárlos tímabundið í tengslum við hormónabreytingar, svo sem meðgöngu eða fæðingu. Í slíkum tilvikum er ráðlagt, auk þvottaefnismeðferðar, að nota fjölvítamín fléttur.
Það kemur fyrir að hárið vegna þess að það er þurrt, brotnar af við grunninn. Fyrir svona hársjampó súlfatfrítt, og á sama tíma rík af næringarríkum olíum sem raka ræturnar. Þú ættir að kynna þér samsetningu vörunnar vandlega: burdock olía, útdrætti úr brenninetla, rósmarín, jojoba, svo og prótein, biotin og koffein eru verðmætustu þættirnir sem gera sjampó virkilega áhrifaríkt.
Sumir kaupendur, bæði konur og karlar, taka eftir því að sjampóið, sem greinilega sýndi sig jákvæðu hliðina og hjálpaði til við að stöðva ferlið við þynningu hársins, hættir að virka eftir nokkurn tíma. Trichologists staðfesta að hársvörðin hefur tilhneigingu til að venjast sömu innihaldsefnum. Það er önnur ástæða: ef sjampóið er nokkuð hagkvæmt, eftir 2-3 mánuði eftir að pakkningin hefur verið opnuð, gæti það misst lækningareiginleika sína. Þess vegna, ef þú fylgist með svipuðu fyrirbæri, verður þú annað hvort að skipta um verkfæri eða kaupa nýja flösku af prófuðu vörunni.

Orsakir hárlos

Það eru margar ástæður sem geta kallað fram dauða eggbúa, breytingu á uppbyggingu hársins, svo og rúmmálstapi og gljáa.

Hár getur dottið út vegna eftirfarandi þátta:

Truflanir á meltingarfærum, skjaldkirtill,
Sjúkdómar í kvensjúkdómum eða hormónabilun,
Löng meðferð með sýklalyfjum,
Veikt friðhelgi
Sykursýki
Skortur á snefilefnum og vítamínum í fæðunni,
Alvarlegt álag eða loftslagsbreytingar,
Lítið blóðrauði,
Varanleg ofkæling hár á köldu tímabili eða stöðug útsetning fyrir sólinni án hattar,
Sveppasjúkdómar í höfði,
Eftir fæðingu hjá konum.

Lýsing á þessum og öðrum orsökum hárlosa er að finna í greininni "Orsakir hárlos."

Að auki getur verið valdið alvarlegu hárlosi vegna lélegrar vistfræði eða óviðeigandi hármeðferðar. Snyrtivörur munu hjálpa til við að stöðva þetta ferli. Sjampó frá hárlosi hjálpar mörgum konum og körlum að endurheimta fegurð hársins, aðeins í sumum tilvikum, ef vandamálið er nógu alvarlegt, verður þú að gangast undir meðferð hjá trichologist.

Lestu allt um þetta vandamál, svo og meðferðaraðferðir, ráð og sérstakt mataræði í greininni „Hárlos“.

Hvað ætti að vera sjampó fyrir hárlos

Til að berjast gegn sköllóttu verður að nota snyrtivörur sem uppfylla ákveðnar kröfur.

Sjampó frá hárlosi verður að hafa eftirfarandi einkenni:

Stuðla að bættri blóðrás,
Hreinsa djúpt og næra hársvörðina á sama tíma,
Virkjaðu húðfrumur,
Stuðla að því að vekja svefn eggbú.

Sjampó gegn hárlosi ætti að innihalda útdrætti úr lyfjaplöntum, næringarefnum og rakakremum, fæðubótarefnum, vítamínum og steinefnum.

Slíkt sjampó ætti ekki að innihalda árásargjarn efni, svo sem natríumsúlfat og natríumlaureth súlfat. Þessir efnishlutar draga úr hársekkjum og hafa að auki eituráhrif á húðina. Sjá hættuna af súlfötum í sjampó og öðrum atriðum í greininni "Súlfatlaust sjampó."

Sem hluti af sjampó það ætti ekki að vera nein áfengi og kísill. Þrátt fyrir að kísill slétti upp hárið og gefi það aðlaðandi glans, þá stuðlar það einnig að þyngri hárgreiðslum og jafnvel meira hárlosi. Þegar þú velur snyrtivöru til að berjast gegn hárlosi verður þú að lesa samsetninguna vandlega og forðast sjampó með árásargjarn efni.

Samsetning sjampó fyrir hárlos

Þegar þú velur snyrtivörur fyrir umhirðu, þarftu að borga eftirtekt til samsetningar hennar. Árangursrík sjampó gegn hárlosi þarf endilega að innihalda eftirfarandi hluti:

Útdrættir og decoctions frá lyfjaplöntum - brenninetla, kamille, salvía, rósmarín og byrði. Allar þessar kryddjurtir hjálpa til við að styrkja hárið.
Ýmsar ilmkjarnaolíur,
Amínósýrur og prótein,
Rakagefandi og næringarefni,
Fæðubótarefni - metíónín, inositól, cystein, fínasteríð og minoxidil,
Steinefni og vítamín - króm, selen, panthenol, magnesíum, sink, A-vítamín og B-vítamín.

Sjampó verður að innihalda íhlutir sem bæta blóðrásina. Þessir fela í sér hestakastaníuþykkni, rauð pipar og ginseng. Að auki getur samsetningin innihaldið sérstaka sameindir sem bæta ör hringrás.

Því fleiri plöntuíhlutir sem eru í samsetningunni, því öruggara og áhrifaríkt má líta á sem sjampó fyrir hárlos. Vel þekktir snyrtivöruframleiðendur velja venjulega vandlega samsetningu sjampósins, svo niðurstaðan er áberandi eftir stuttan tíma.

Reglur um notkun sjampó gegn hárlosi

Sjampó fyrir hárlos er notað á sama hátt og hefðbundin snyrtivörur fyrir hármeðferð. Reikniritið til að þvo höfuðið lítur svona út:

Hárið er vætt með volgu vatni og nægjanlegt sjampó er borið á. Það er ráðlegt að dreifa snyrtivörunni fyrst á lófana og bera hana síðan jafnt á hárið,
Með mildum nuddhreyfingum er sjampóinu nuddað í hársvörðinn og krulurnar. Það er betra að gera það með fingurgómunum svo að ekki meiðist húðin,
Eftir það er snyrtivörunni geymt í um það bil 5 mínútur, svo að hægt sé að metta hárið með virkum efnum og steinefnum,
Þvoið sjampó frá höfðinu með miklu magni af rennandi vatni. Vatn ætti að vera við þægilegt hitastig.

Ef hárið er feitt er þvottaðferðin endurtekin nokkrum sinnum og leifar sjampósins skolaðar vel í hvert skipti. Þú getur þvegið hárið eins oft og með venjulegu sjampó. Þegar það er notað rétt verður árangurinn áberandi eftir tvær vikur. Til að ná varanlegum áhrifum er mælt með því að nota sjampó frá hárlosi í nokkra mánuði. Í forvarnarskyni geturðu notað sjampó vegna hármissis á sex mánaða fresti.

Vinsæl sjampó fyrir hárlos

Í hillum verslana og apóteka má sjá mörg snyrtivörur sem miða að því að berjast gegn hárlosi. Samkvæmt dóma viðskiptavina geturðu bent á sjampóin sem eru sannarlega árangursrík.

Mælt er með því að sjampó af þessu fyrirtæki sé notað í tengslum við aðrar vörur gegn baldness til að ná varanlegri niðurstöðu. Slík snyrtivörur mun verða raunverulegur uppgötvun fyrir þetta fólk sem hefur hárlos mikið. Alerana er einnig notað í fyrirbyggjandi tilgangi ef hárvandamál eru meðfædd.

Þetta sjampó bætir blóðrásina í húðinni og rótum hárstönganna. Það inniheldur mörg náttúruleg innihaldsefni og vítamín. Niðurstaðan er áberandi eftir 10 daga.

Eini gallinn við Aleran sjampó er hár kostnaður þess. Í ljósi mikillar hagkvæmni borgar verðið sig þó.

Laukur 911

Þetta sjampó gefur sömu niðurstöðu og laukgríma. Það er hægt að nota við flókna meðferð við hárlos eða til varnar. Sjampó 911 hjálpar við að raka hárið, draga úr flögnun, flýta fyrir hárvexti og gefa því fallega glans. Það inniheldur aðeins náttúruleg innihaldsefni, svo snyrtivöran er alveg örugg. Notaðu lauksjampó ætti ekki að vera meira en 2 sinnum í viku, niðurstaðan er áberandi eftir 10 daga.

Virka efnið í þessu sjampói er aminexil. Þetta efni lengir endingu hársins og dregur verulega úr styrk hárlossins. Samsetningin inniheldur panthenol og B6 vítamín, sem styrkja hársekkina vel, og bæta einnig örsirkring í laginu undir húð. Hárlos hættir eftir 4-5 forrit en notaðu þetta tól á námskeiðum.

Ókosturinn er hátt verð og sú staðreynd að hárið verður stíft og þurrara.

Þetta sjampó er tiltölulega ódýrt og á sama tíma áhrifaríkt. Samsetningin inniheldur peptíð af hveiti, útdrætti af rósmarín og arníku, sem hjálpa til við að bæta uppbyggingu hársins og virkja blóðrásina. Með reglulegri notkun slíks sjampós fer hárið að vaxa hraðar, hársekkir styrkjast. Hárið verður glansandi og silkimjúkt, jafnvel án smyrsl.

Mjög áhrifaríkt sjampó gegn hárlosi, sem inniheldur mörg virk efni. Þetta sjampó er mjúkt, öruggt, inniheldur ekki ilm. Áhrifin verða vart eftir mánaðar reglulega notkun, það er ráðlegt að nota það ásamt sérstökum lykjum.

Sjampó Rinfoltil freyðir illa, en það skolar hárið vel. Léleg froðumyndun stafar af skorti á árásargjarnum efnum.

Eggjasjampó

Eggjarauða er talin frábær lækning gegn hárlosi. Egg eru rík af vítamínum, fitu og próteinum, svo þau veita góð gróandi áhrif.

Til að útbúa slíkt sjampó skaltu slá eggjarauða eggsins og blanda því við tvær matskeiðar af hágæða jurtasjampói. Tilbúinn massi er borinn á rætur hársins og látinn standa í 10 mínútur, skolið síðan með volgu vatni.

Til viðbótar við heimabakað sjampó geturðu notað önnur hefðbundin lyf: búið til grímur, smyrsl og þjappað til að endurheimta hárvöxt. Lestu um þetta og margt fleira í greininni "Folk remedies for hair loss."

Sterkja sjampó

Sterkja mun einnig hjálpa til við að stöðva hárlos. Til að gera þetta skaltu nudda þurrduft í ræturnar og væta þá með vatni og láta standa í 15 mínútur. Áhrif þessa tóls aukast ef þú nuddir samtímis hársvörðinni. Eftir það er höfuðið þvegið með köldu vatni.

Fyrir uppskriftir að öðrum hársjampóum, sem einnig er hægt að útbúa heima, skaltu lesa greinina "Hvernig á að búa til sjampó heima."

Af hverju er mikilvægt að velja gott sjampó fyrir hárlos?

Ekki er hægt að ofmeta mikilvægi þess að velja rétt sjampó fyrir hárlos. Þetta tæki hjálpar til við að bæta næringu hársekkanna, koma í veg fyrir tap á nýjum hárum og draga úr viðkvæmni.

Slíkir eiginleikar sjampósins eru vegna samsetningar þess, sem inniheldur sérstaka íhluti, þar á meðal plöntuþykkni, vítamín, keratín og prótein, snefilefni, grunn og ilmkjarnaolíur.

Áður en valið er úrræði er einnig mjög mikilvægt að ákvarða tegund prolaps: brennivín, andrógen hárlos eða tímabundið aukið prolaps gegn bakgrunni streitu, hormónabreytinga, skorts á næringarefnum.

Í tengslum við fjöldamarkaðsflokkinn má oft finna loforð um að takast á við mörg hárvandamál. Reyndar flest þessi sjampó hafa aðeins sjónræn áhrif og eru áhrifalaus við meðhöndlun á hárlos. þar sem þau hafa ekki áhrif á starfsemi eggbúanna.

Einkunn bestu sjampóanna sem gróa

Að velja meðferðarsjampó er nauðsynlegt út frá hárgerðinni þinni og missi. Þar til bærum tríkalækni er best fær um að takast á við þetta verkefni, en ef engin leið er að fá samráð hans, þá einbeitum við okkur að samsetningu lyfsins og þeim aðgerðum sem framleiðandi hefur lýst yfir. Við gefum einkunnina meðferðarsjampó með mismunandi aðgerðir, samsetningu og verð:

Fagmaður Nioxin vörumerki býður upp á nokkur sjampó fyrir hárlos, sem eru hluti af þriggja þrepa kerfi. Alls bjó vörumerkið til 6 kerfi, sem öll henta fyrir ákveðna tegund hárs.

Svo fyrir áberandi þynningu, þunnt og náttúrulegt hár þrífa sjampó frá kerfi 2, sem inniheldur ilmkjarnaolíu með piparmyntu og hvítt te þykkni til að hreinsa, endurheimta og gefa krulunum náttúrulega skína.

Sjampókerfi 4 ráðleggur að nota við alvarlega hárlos fyrir eigendur litaðrar eða efnafræðilegrar meðhöndlaðrar hárs. Þökk sé rakagefandi aukefnum, glímir hann ekki aðeins við vandamálið sem tapar, heldur veitir hann einnig litavörn.

Þýðir kerfisnúmer 6 Hentar fyrir allar tegundir af hárum með mikilli hárlos, verndar og herðir, endurheimtir jafnvægi vatns

Styrking gelta

Tól sem virkjar vöxt hárs, styrkir rætur, endurheimtir skemmda uppbyggingu og stuðlar að aukinni skarpskyggni næringarefna í perurnar.

Það inniheldur svo mikilvæga hluti sem macadamia olía, plöntuþykkni, panthenol, betaine. Sjampó er búið til á grundvelli hitauppstreymisvatns, sem gefur það rakagefandi og róandi eiginleika.

TianDe meistarajurt

Lífræn snyrtivörur framleidd á grundvelli kryddjurtar, sem eykur örhringrás í hársvörðinni og ferli frumuskiptingar, lengir lífsferil hársins, gefur mýkt.

Mælt er með því að nota við alvarlega staðbundna og andrógen hárlos, truflanir á ferli hár endurnýjunar. Aðgerðir þess eru byggðar á innihaldi vítamína, amínósýra og steinefna.

Styrkjandi sjampó, sem inniheldur útdrætti af burdock og netla, koffein, menthol, kollagen hydrolysat.

Aðalvirka efnið er þykkni af hvítri lúpínu, sem inniheldur fjölda vítamína, steinefna, peptíða.

Einstök formúla vörunnar hjálpar til við að draga verulega úr hárlosi, örva eggbúsvirkni, styrkja rætur, gera krulla mjúka og silkimjúka.

911 laukur

Sjampó sem hjálpar til við að koma í veg fyrir sköllótt og takast á við aukið hárlos. Mælt er með því að nota vöruna á tímabilinu sem er árstíðartap, með hægum vexti, ströngum fæði og til að endurheimta fyrri þéttleika meðan á brjóstagjöf stendur.

Helstu þættirnir - laukur og rauð piparútdráttur virkjar eggbúin. Viðbótar innihaldsefni eru til staðar, þar á meðal eru útdrættir úr birki, kamille, humli, arnica, Sage, grænt te. Grasbotninn sinnir krulunum varlega, án þess að ofþurrka þær. Útkoman er mjúkt, þykkt og heilbrigt hár.

Stimulandi Yves Rocher

Tól sem örvar aukinn vöxt nýrs hárs. Það er sérstaklega mælt með tapi vegna streitu eða eftir fæðingu.

Sjampó skolar hár varlega, bætir blóðrásina í hársvörðinni, gerir þræðina sterka og sveigjanlega. Virkur hluti - hvítt lúpínuþykkni hægir á hárlosi og styrkir perurnar.

Vichy dercos

Styrking og tonic sjampó, sem hjálpar til við að takast á við vandamálið með auknu tapi, auka þéttleika, losna við brothættleika.

Svo, varan fyrir þurrt hár inniheldur panthenol, apríkósuolía og keratín. Sjampó fyrir fitugerð jafnvægir jafnvægi baktería þökk sé selen, sinki og salisýlsýru. En virkir hlutar vörunnar fyrir allar tegundir hárs eru B-vítamín, PP, aminexil. Hver vara er gerð á grundvelli hitauppstreymisvatns til rakagefandi og engin hætta er á hugsanlegu ofnæmi.

Fylgjan formúla Lanier andstæðingur hárfall

Vara með innihaldi fylgju prótein, ginseng þykkni, hveitiprótein.

Það hefur styrkandi áhrif, gefur orku, endurheimtir uppbyggingu hársins meðfram allri lengdinni og nærir. Sem afleiðing af notkun verða krulurnar þykkar, heilbrigðar og sterkar, mörg ný smáhár birtast.

Varan er ekki hormónaleg, hentar bæði konum og körlum.

Garnier Botanic Thepary Castor Oil og möndlur

Fjárhagsáætlunartæki til að veikjast og eiga við hárlos. Helstu innihaldsefni þess eru laxer og möndluolía, sem eru þekktir fyrir styrkjandi, endurnýjandi og nærandi eiginleika. Varan inniheldur ekki paraben, hjálpar til við að endurheimta þræði frá rótum að ábendingum, auðvelda combing og stíl.

Neva snyrtivörur Tar

Tólið, sem aðal hluti þess er birkistjörna. Þetta efni hefur bólgueyðandi, sótthreinsandi og fituefna eiginleika.

Varan hreinsar varlega hársvörðinn og hárið án þess að þurrka það of mikið. Hann glímir ekki aðeins við tap, heldur einnig flasa, aukna myndun sebum. Meðal þeirra kosta sem það skal tekið fram fjárlagakostnað fjármuna.

Ekki gleyma því að sjampó virka best sem hluti af alhliða umönnun. Þess vegna er mikilvægt að komast að hinni raunverulegu orsök tapsins, ef nauðsyn krefur, standast próf, velja réttar umhirðuvörur. Þetta er eina leiðin til að losna alveg við hárlos, endurheimta upprunalegt ástand hársins og jafnvel bæta það.

Lögun

Náttúruleg heimabakað sjampóeru umhverfisvæn og lífræn. Þau innihalda engin skaðleg aukefni í samsetningu þeirra og til framleiðslu þeirra þurfa þau ekki að nota dýr og óaðgengileg efni.

Til að ná sem bestum árangri þarf að skipta um heimagerð sjampó sem gert er í samræmi við ýmsar uppskriftir og beitingu þess. Sjampó með einu sjampói er leyfilegt í ekki meira en 3 vikur í röð. Ef hárlos ekki stöðvast á þessum tíma, ætti að taka annað námskeið, en nota aðrar leiðir.

Í samsetning heimabakað hárlos sjampó engin rotvarnarefni eru innifalin, því er geymsluþol þeirra styttri en svipaðra vara í snyrtivöruiðnaðinum.

Hámarks geymsluþol er 3 dagar frá framleiðsludegi. Slíkt sjampó er aðeins hægt að geyma í kæli og í óopnuðum ílátum. Fyrir notkun er mælt með því að hita það í vatnsbaði.

Pharmalife Ítalía Rinfoltil

Þetta er eitt besta sjampóið í dag. Það hefur náttúrulegan grunn, skolar hár vel, hefur ekki skaðleg ilm í samsetningu þess. Það tekst á við hárlos við notkun námskeiðsins. Þrátt fyrir fljótandi samkvæmni er varið nokkuð sparlega. Meðalverð fyrir 200 ml pakka er 470 rúblur.

KRKA Fitoval

Sameinar fullkomlega hagkvæm verð, góðan árangur og hágæða. Það hefur fljótandi samkvæmni og er neytt nokkuð fljótt, en persónulega þvo krulla og takast hratt við hárlos. Örvar virkilega vöxt nýrra hársekkja. Verðið byrjar frá 150 rúblum í hverri 100 ml túpu.

Kerastase Specifique Bain Stimuliste GL

Eitt dýrasta sjampóið, inniheldur arginín og glúkólípíð. Það er neytt afar efnahagslega, endurheimtir og styrkir skemmt hár, stöðvar fljótt hárlos. Gefur krulla skína, rúmmál og þéttleika. Það bætir ástand hársins ekki aðeins, heldur einnig hársvörðin. Það kostar um 200 rúblur fyrir 450 ml.

Selencin hármeðferð

Það inniheldur jurtaprótein, burdock þykkni, biotin og koffein. Þvoir hárið vel, tekst á við hárlos. En til að ná skjótum og áberandi árangri þarf notkun viðbótarfjár úr þessari röð. Meðalkostnaður 360 rúblur á 400 ml.

Agafia skyndihjálparbúð

Húðsjúkdómafræðingur, freyðir fullkomlega og hreinsar krulla, styrkir þær fullkomlega, en hárlos á skýran hátt gengur ekki sérstaklega vel. Þetta sjampó er betra nota til að koma í veg fyrir hárlos, og ekki til að leysa þennan vanda. Meðalverð er 110 rúblur á venjulegu túpu.

Syoss and-hár falla

Það er neytt efnahagslega, það hjálpar ekki aðeins að skilja eftir hárlos, heldur einnig til að flýta fyrir vexti hársins, styrkir uppbyggingu þeirra. Gefur þeim rúmmál án þyngdar. Þessi vara er í fullu samræmi við nafn hennar. Verð frá 250 rúblum á 500 ml.

Þetta er lyfjafræðilegt lyf sem er neytt efnahagslega, hefur nægjanlegan kostnað og gerir þér ekki aðeins kleift að stöðva hárlos, heldur einnig útrýma flasa og of feita hársvörð. Verð frá 600 rúblum í pakka.

DaengGiMeoRi

Þetta er endurnýjandi hárhreinsiefni. Það hjálpar virkan til að útrýma tapi þeirra, endurheimtir uppbyggingu þeirra og sléttir naglabandið, er neytt efnahagslega. Þetta kóreska sjampó er hentugur fyrir hvers kyns hár. Verð frá 500 rúblum fyrir 200 ml.

Snyrtivörur sjampó fyrir hárlos

Þetta eru sjampó fyrir hárlos, sem gefur svokölluð snyrtivöruráhrif. Það samanstendur af því að styrkja uppbyggingu háranna, styrkja perurnar, raka og næra. Oft inniheldur samsetningin ýmsar jurtaolíur, útdrætti, prótein og vítamín-steinefni fléttur. Þú getur auðveldlega keypt slíkar vörur ástfangnar í hvaða verslun sem er, sérstaklega þar sem hvert vörumerki reynir að framleiða að minnsta kosti eina línu af slíkum sjampóum.

Ducrei Anaphase

Það hefur þykkt kremaða uppbyggingu. Helstu aðgerðir þess miða að því að koma húðferlum í eðlilegt horf og aðeins síðan að endurheimta hársekkina sjálf. Það hjálpar til við að takast á við hárlos á byrjunar- og framhaldsstigum. Froða freyðir vel og skolar krulla fullkomlega. Verðið er um 900 rúblur á 200 ml.

Belita-Vitex "Uppskrift lyfjafræðings númer 3"

Það er búið til á burðasoði, hefur einkennandi ilm og frekar þykkt samkvæmni. Með brotthvarfi hárlos nánast ekki að takast, mjög feita hár er þvegið illa. Þetta tæki er hentugra sem fyrirbyggjandi sjampó fyrir venjulegar og þurrar krulla. Það kostar um 130 rúblur á 250 ml.

Meðal svo margs konar sjampó gegn hárlosi mun hver kaupandi geta valið hið fullkomna lækning fyrir sig. Jæja, og ef tilætluðum árangri var aldrei náð, geturðu alltaf notað heimabakaðar uppskriftir til undirbúnings þess.