Mataræði fyrir psoriasis

Psoriasis er einn algengasti sjúkdómurinn. Það einkennist af því að svæði þurr, þykknað, rauð húð birtist á líkamshlutum. Oftast þjást olnbogar, hné, hársvörð. Einnig fylgir sjúkdómnum truflað efnaskiptaferli sem leiðir til truflana á starfsemi innri líffæra.

Engin lækning er þó, læknar hafa þróað sérstakar fyrirbyggjandi aðgerðir, megrunarkúra sem hjálpar til við að fækka köstum. Í greininni munum við íhuga mataræðið sem er nauðsynlegt fyrir psoriasis í hársvörðinni.

Grunnatriði næringar fyrir fólk með psoriasis í hársverði

Mataræðið fyrir psoriasis er þróað af lækninum fyrir sig fyrir hvern sjúkling, varðandi eðli gangs sjúkdómsins, stigið, tilvist fylgikvilla og annarra samhliða sjúkdóma. Grunnur mataræðisins fyrir psoriasis (90%) er trefjar, prótein, 10% eftir - fita, létt kolvetni.

Helstu ráðleggingar:

1. Í mataræðinu eru matvæli sem eru rík af E, C, B, omega-3.
2. Að hámarki skaltu færa plöntufæði inn í valmyndina.
3. Á ungum aldri er ekki mælt með grænmetisæta.
4. Hráa og soðna mat ætti að sameina.
5. Útiloka vörur - ofnæmisvaka.
6. Neita áfengi, tóbaki.
7. Taktu mat í litlum skömmtum, 5-6 sinnum á dag.
8. Notaðu kjötsafi, sósur, umbúðir byggðar á jurtaolíu, safa af súrum berjum.
9. Takmarkaðu neyslu á salti, kryddi, sykri.
10. Skolið allan matinn vandlega áður en hann er eldaður.

Bannaður matur

Mjög frábending:

• Sítrusávöxtur, þar á meðal sítrónusafi.
• Kaffi, te.
• Allir heitt krydd.
• Ríkur seyði af kjöti, fiski.
• Reykt kjöt, steikt, niðursoðinn matur, pylsur.
• Ákveðin afbrigði af kjöti og fiski.
• Belgjurt
• Korn, perlu bygg og gersgróft.
• Majónes, tómatsósu, sterkar sósur.
• Mjölvörur, hvítt brauð, kökur.
• Áfengir drykkir.

Mælt fæði

Nokkrar grunnaðferðir hafa verið þróaðar í valmyndinni fyrir psoriasis þjást.:

1. Fasta daga.
2. Lækninga föstu.
3. Mataræði eftir J. Pegano.
4. Mataræði Eldur.

Við skulum reikna út hvað hvert mataræði er.

Lækninga föstu

Það er ávísað ekki oftar en 1-3 sinnum í mánuði. Námskeiðið er haldið í samræmi við tímalengdina, fer ekki yfir 30 klukkustundir. Undirbúningur felur í sér forkeppni hreinsunar á líkamanum, vegna umbreytingarinnar í létta mataræði daginn áður. Síðan er komið að fullkominni föstu í 24-30 klukkustundir, eftir þetta tímabil - aftur, létt næring. Þú ættir að fara í venjulegt mataræði dag eftir hungri.

Samkvæmt þekktum læknavísindamanni John Pegano, næring ætti að innihalda basísk og súr matvæli. Samkvæmt aðferðinni sem hann hefur þróað ætti að fylgjast með eftirfarandi ráðleggingum:

• Matur er soðinn með gufu eða soðinn.
• Taktu 3 matskeiðar af lesitíni í hylki á hverjum degi.
• Notaðu hitað basískt steinefni vatn.

Mataræði fyrir psoriasis

Til meðferðar og fyrirgefningar er rétt mataræði fyrir psoriasis einfaldlega nauðsynlegt, þar sem það er mjög mikilvægt að vita hvað þú getur og getur ekki borðað með psoriasis, og það mun hjálpa okkur með matarborðinu fyrir psoriasis, þar sem listi er nauðsynleg matvæli og vítamín til næringar.

Grunnur mataræðisins ef þú ert með psoriasis er að viðhalda jafnvægi á sýru-basa í líkamanum. Ennfremur, basísk viðbrögð ættu að vera miklu meira en súr.

Þess vegna er daglegt mataræði vörur við psoriasis Það ætti að samanstanda af 65-75% basa-myndun og 25-35% af sýru-myndun. Fyrst af öllu, basískt myndandi grænmeti og ávextir. Súrumyndandi vörur eru vörur sem innihalda sterkjuprótein, fitu og olíu - kjötvörur, korn, rjóma, ost, kartöflur.

Í fyrsta lagi næring fyrir psoriasis felur í sér mikla neyslu vatns, daginn sem það er nauðsynlegt að nota 7-10 glös. Það er jafnvel betra að drekka aðeins hreinsað eimað vatn og nýpressaða safa.

Af þeim fjölmörgu uppskriftum og megrunarkúrum sem eru skipulagðar og valdar í því ferli að rannsaka þennan sjúkdóm, er það skiljanlegri og einfaldari að skilja. psoriasis mataræði borð og semja rétta næringarfæði sem fullnægir að fullu þörfum matarins.

Allar töflur með mismunandi mataræði eru neðst á síðunni, reyndu að ákveða hvaða mataræði fyrir psoriasis hentar þér best.

Mataræði og næring við psoriasis

Svo nokkrar reglur og ráðleggingar næring fyrir psoriasis, og hvað ætti það að samanstanda af rétt mataræði:

1. Nauðsynlegt er að daglegt mataræði í þremur hlutum samanstóð af fersku grænmeti og ávöxtum. Í fyrsta lagi eru þetta rófur, gulrót og hvítkálssalat. Einnig ætti að bæta rótarsellerí, lauk, hvítlauk, kúmeni, dilli, gúrkum osfrv. Við mataræðið.
2. Annar hluti mataræðisins verður endilega að samanstanda af próteinum (fræ, hráum hnetum, kjúklingaeggjapróteini, magru kjöti).
3. Og síðasti hluti daglegs mataræðis fyrir psoriasis er bókhveiti, bygg, ertur og baunir. Plús verður notkun náttúrulegra sælgætis - dagsetningar, rúsínur, þurrkaðar apríkósur.

Það sem þú getur ekki borðað með psoriasis

Í fyrsta lagi ætti mataræðið fyrir psoriasis að vera án sítrusávaxta, súkkulaði, nýmjólkur með hátt fituinnihald. Þú getur ekki borðað mikið magn af hunangi og afurðum sem innihalda rautt litarefni, svo sem tómata, papriku, jarðarber og annað - þetta eru vörurnar sem það sem þú getur ekki borðað með psoriasis alls ekki.

Rétt næring fyrir psoriasis er lykillinn að góðu húðástandi, svo það er nauðsynlegt að svipta notkun súrs, krydds, reyks, sæts. Það er líka þess virði að huga að neyslu salti og reyna að draga úr neyslu þess og öðrum saltum mat.

Bönnuð matvæli við psoriasis eru þau sem geta valdið ofnæmisviðbrögðum sem eru mjög óæskileg við meðferð psoriasis. Það er þess virði að fylgjast sérstaklega með áfengi við psoriasis, notkun þess verður að vera verulega takmörkuð.

Hvað get ég borðað með psoriasis

Mest gagnlegur í næringu við psoriasis þetta er notkun jurtaolía með fjölómettaðri sýru í samsetningunni. Þessar sýrur eru nauðsynlegar til að veita bólgueyðandi og ofnæmisaðgerðir í líkamanum.

Til að viðhalda lifrinni þarftu að borða mat með nægum trefjum. Trefjar eru einnig trygging fyrir reglulegri þörmum, viðhalda jafnvægi steinefna og tryggja eðlilegt umbrot.

Þess vegna mikilvæg matvæli við psoriasis það verða ýmis salöt með jurtaolíu, bókhveiti og haframjöl, vinaigrette, nautalifur, ostur, kotasæla.

Til að viðhalda styrk veggja í æðum, heilbrigðri húð, neglum, þarf líkaminn alltaf vítamín, og með psoriasis eykst þörf þeirra stundum.

Mataræðið fyrir psoriasis sjúklinga ætti einnig að innihalda vítamín í hópum A, B og D. Auk þess að viðhalda heilsu nagla, hárs og húðar, vítamín við psoriasis snyrtilegu ástand taugakerfisins.

Rauðrófur verða að vera með í fæðunni fyrir psoriasis. Það inniheldur vítamín úr B-flokki, provitamin A og miklu magni af lífrænu natríum, joði, sinki, mangan, mikið af járni, magnesíum osfrv.

Fasta með psoriasis

Mataræðið fyrir psoriasis felur í sér lögboðna hreinsun líkamans og í þessu erum við að fasta með psoriasis mun hjálpa (um það bil 20 eða 30 klukkustundir af föstu á viku).

Prófaðu að taka einn dag út, þar sem þú borðar ekki eða drekkur neitt nema eimað vatn.

Eftir föstudag, á morgnana geturðu borðað salat af rófum, gulrótum og hvítkáli, drukkið klausturte frá psoriasis og síðan aftur á mataræði.

Niðurstaðan eftir föstu og eftir mataræði fyrir psoriasis verður gríðarleg og eftir 2-3 vikur geturðu fundið fyrir bata í líkamanum. Ekki gleyma því að áfengi er ekki leyfilegt.

Þegar hagað er þegar stöðugt er fylgst með mataræði fyrir psoriasis Þú getur tekið eftir því hvernig ástand húðarinnar mun breytast og það verða ekki meiri óþægindi sem trufla frjálst, rólegt líf án þess að sjást merki um psoriasis.

(: 47, meðaltal: 4,17 af 5)

Meginreglur um næringu við psoriasis

Næring fyrir psoriasis er framkvæmd í samræmi við eftirfarandi meginreglur:

• Í fyrsta lagi er mælt með ofnæmisvaldandi mataræði, að undanskildum notkun mjög ofnæmisvaldandi matar, sérstaklega sítrusávaxta og súkkulaði,
• sérhver sjúklingur ætti að gefa upp slæmar venjur,
• matur ætti að taka í broti (að minnsta kosti 5 sinnum á dag),
• það er nauðsynlegt að útiloka reykt kjöt, sælgæti, marinering,
• með þróun psoriasis og exems er nauðsynlegt að draga úr saltinntöku,
• þú þarft að neita um mat með því að bæta við ýruefni og rotvarnarefni,
• með psoriasis og exem ætti að borða meira trefjar, sem er til staðar í hráu grænmeti,
• korn ætti að gefa (sérstaklega grísk),
• móttaka undanrennds mjólkurafurða er nauðsynleg.

Ávinningur mataræðis fyrir þróun psoriasis einkenna

Kostir réttrar næringar fyrir psoriasis og exem eru ma:

• hraði og áhrif útsetningar,
• eðlilegt horf í meltingarveginum,
• hratt tap af umfram líkamsþyngd,
• eðlilegt horf.

Að auki auðgar notkun mikils fjölda ávaxta og grænmetis í matnum líkamann með vítamínum, og vatn fjarlægir eitruð efni og eiturefni.

Frábendingar við tilgangi mataræðisins eru hjarta-, æðasjúkdómar og taugasjúkdómar, sem skýrist af útilokun frá mataræðisvalmynd mataríhluta sem hafa bein áhrif á æðakerfið. Komi til þess að hjá slíkum sjúklingum sé þörf á að hlutleysa bráða árás psoriasis með næringu, er mataræðið aðlagað í samræmi við einstök einkenni sjúklingsins.

Grunnatriði Pegano og Fire Mataræðisins

Oftast er mataræði frá psoriasis birtingarmyndum samkvæmt Fire og samkvæmt Pegano notað til að hlutleysa einkenni psoriasis.

Báðir höfundar telja að með versnun psoriasis ætti valmyndin að veita nauðsynleg umbrot í sýru-basa í líkamanum, sem hefur bein áhrif á sálartækniþátt sjúklingsins. Þess vegna ætti matseðillinn að innihalda að minnsta kosti 70% af basískum mat og afgangurinn ætti að vera sýra.

Pegano mataræðið fyrir psoriasis inniheldur:

• borða mikið magn af korni (bygg, hveiti, hirsi, bókhveiti, klíð osfrv.),
• í mataræði með þróun psoriasis samkvæmt Pegano er mælt með því að bæta hörfræ, sólblómaolía, sesam og grasker,

• þátttaka í mataræði (að minnsta kosti 2 sinnum í viku) af fiski eldaður án þess að bæta við olíu.

Í samræmi við þetta mataræði eru það þessar vörur sem framleiða nauðsynlega sýru í líkamanum. Mataræði með þróun psoriasis frá Dr. Ognevoy heldur því fram að slík næring leiði til óhóflegrar myndunar á basa í líkamanum.

Jafnvægi mataræði fyrir exem og psoriasis einkenni, sem Fire mælir með, ætti að sameina jurtalyf og uppskriftir af fólki. Jákvæð viðbrögð voru gefin við rétta næringu fyrir psoriasis meðal kvenna og fólst í því að nota bókhveiti, þar sem bæði Ogneva og Pegano taka fram jákvæð áhrif þessa morgunkorns á meltinguna.

Mataræðið með birtingarmyndir naglalaga psoriasis tekur einnig mið af meginreglunum um að viðhalda jafnvægi á sýru-basa. Þetta þarfnast 3 bls. meiri súrmyndandi matur.

Mataræði með útliti psoriasis og exems hjá börnum, auk þess að fylgjast með almennum meginreglum meðferðar, þarfnast endurreisnar ónæmiskerfisins, sem á þessum aldri er ekki enn nægilega myndað. Í þessu tilfelli er ekki hægt að hunsa mat, þar sem það hefur eitt aðalhlutverkið.

Vítamín og steinefni

Með flókinni meðferð psoriasis er vítamínmeðferð nauðsynleg. Þess vegna felur mataræði til að losna við psoriasis að matur sé tekinn með aukinni tilvist snefilefna. Næringartaflan veitir:

C-vítamín Þetta efni er nauðsynlegt til að viðhalda vörnum líkamans og er að finna í ávöxtum og grænmeti (kiwi, paprika, rósaberja).

E. vítamín Það er að finna í sólblómafræjum, svo það er mælt með því að borða litla handfylli af sólblómafræjum á dag. Vítamínið hefur jákvæð áhrif á ástand húðarinnar og hjálpar til við að draga úr utanaðkomandi psoriasis einkennum. Sérstaklega mikilvægt er slík næring fyrir psoriasis fyrir konu.

Vítamín úr hópi B. Skortur á þessu vítamíni truflar efnaskiptaferlið í líkamanum, sem hefur slæm áhrif á húðina. Þess vegna verður bókhveiti og afhýðið hveitibrauð að vera hjá psoriasisjúklingum.

Sink Mataræði til að losna við psoriasis ætti að vera ríkt af sinki, sem ákvarðar nýmyndun próteina sem er nauðsynleg til að flýta sár yfirborðs. Stórt magn af sinki inniheldur grasker, sesam, sjávarfang.

Kalsíum Kalsíum ónæmir líkamann, framkvæmir endurnýjandi aðgerð, það er að flýta fyrir lækningu psoriasismyndunar á húðinni. Þess vegna er mælt með því að bæta við vörum með kalsíum (gerjuðum bakaðri mjólk, kefir, kotasælu) að minnsta kosti 2-3 sinnum í viku.

Ítarleg valmynd fyrir alla daga

Að búa til matseðil fyrir viku gefur þér tækifæri til að skilja hvaða fæðutegundir eru mest þörf. Að auki megum við ekki gleyma því að farið er eftir vatnsstjórninni.

Rétt næring fyrir psoriasis inniheldur eftirfarandi matseðil:

Umsagnir sérfræðinga staðfesta góðan árangur (með exem og psoriasis) meðferðar föstu, sem hjálpar til við að koma efnaskiptaferlinu í eðlilegt horf. Rétt er að taka fram að umsagnir sjúklinga um árangur þessarar tækni eru misvísandi.

Hjá einum hópi sjúklinga hefur mataræði til að losna við psoriasis með meðferðar föstu jákvæð áhrif og hinn helmingurinn heldur að SUCH A SOFT AÐFERÐ.

Engu að síður ætti hver sjúklingur að fylgja sérstöku mataræði, sérstaklega með bráða þroska einkenna, en hafa ber í huga að ómögulegt er að losna við psoriasis með því að nota aðeins meðferðarvalmynd.

Meðferð ætti að fara fram ítarlega með hliðsjón af einstökum einkennum sjúkdómsins.

Hvaða lasleiki

Psoriasis vísar til húðsjúkdóma sem ekki smitast af. Þessu fylgir útlit mikils rautt útbrota, sem eykst hratt að stærð, verður þakið gráhvítu lag. Í framtíðinni sést virkur flögnun og myndun sprunga, blæðandi sár. Sóraliðsplástur veldur miklum óþægindum hjá sjúklingnum, þeir kláða og meiða.

Ef þú byrjar ekki meðferð við sjúkdómnum tímanlega eru fylgikvillar og ósigur psoriasis í öllum líkamanum mögulegir.

Psoriasis í hársvörðinni hefur ekki aðeins áhrif á fullorðna, heldur einnig börn. Ef kona á meðgöngu hefur versnað sjúkdóminn, þá hefur barnið allar líkur á að þjást af veikindum strax eftir fæðingu. Læknar segja að tilhneiging sé til að auka þroska psoriasis hjá ungbörnum og ungum börnum.

Verkunarháttur psoriasis í mannslíkamanum er ekki að fullu upplýstur, svo allir geta snert. Þættir sem tengjast birtingarmynd sjúkdómsins:

• arfgengi þáttur
• truflanir í meltingarvegi, dysbiosis,
• ónæmi veikst af smitandi og langvinnum sjúkdómum í fortíðinni,
• ofnæmi
• hormóna truflanir
• vandamál með innkirtlakerfið.

Margir líta á psoriasis viðbrögð líkamans við taugastreitu, streitu, reglulegum kvillum og ójafnvægi í taugakerfinu í heild sinni.

Mikilvægt! Sjúkdómurinn er meðhöndlaður ítarlega. Atburðirnir fela í sér ytri og innri notkun lyfja, vítamínmeðferð og notkun annarra aðferða til að styrkja friðhelgi. Leiðrétting á næringu fyrir sjúkling með psoriasis er talin upphafsaðgerðin á leiðinni til bata.

Útrýma skaðlegum vörum

Með psoriasis í hársvörðinni mælum næringarfræðingar með því að láta marga diska og tækni til að undirbúa þau. Meðal bannaðra vara voru:

• heitt krydd, laukur, hvítlaukur og piparrót,
• kartöflur
• pasta og kökur úr hveiti,
• sælgæti, þ.mt súkkulaði,
• nokkur korn (perlu bygg, maís, bygg, semolina),
• kartöflur
• baunir, baunir,
• tómatar, tómatsafi, tómatur, tómatsósu,
• svínakjöt, gæs, önd og önnur feit kjötafbrigði,
• reykt kjöt, pylsur,
• marinades, sósur,
• niðursoðinn matur
• steikt egg
• mjólkur- og súrmjólkurafurðir með hátt fituinnihald,
• feitur
• Erfðabreyttar matvæli, rotvarnarefni,
• hunang, jarðarber, sítrusávöxtur og aðrar ofnæmisvörur,
• mjólk, ís, ostur,
• dökk ber (sólber, plómu, bláber),
• kaffi, gosdrykkir,
• áfengi og áfengisdrykkja
• eggaldin, pipar,
• smjörlíki og olíubótarefni, dreift.

Steiktir, saltaðir, kryddaðir og reyktir diskar fyrir þá sem þjást af psoriasis í hársvörðinni eru stranglega bönnuð. Ef spæna egg, þá er aðeins gufa, ef kjöt - þá fitusnauðir afbrigði af mataræði. Matvæli með mikið aukefni í matvælum eru einnig bönnuð.

Heilsufæði

Í næringu við psoriasis í hársverði sérfræðingar mæla með að bæta við eftirfarandi vörum og réttum:

• soðið kjöt af fitusnauðum afbrigðum,
• fitusnauðir fiskar (heykja, þorskur, gjörð, karfa, pollock),
• ferskt grænmeti eða gufusoðið grænmeti,
• ferskir ávextir og safar, nema sítrus,
• klíðabrauð
• hafragrautur soðinn á vatni (undantekningin er perlu bygg, maís og bygg rist),
• fitusnauð mjólkur- og mjólkurafurðir,
• ólífuolía og aðrar jurtaolíur,
• kompóta, lítið bruggað te.

Megináhersla í næringarfæðu er lögð á mat og lágfitumat, sem aðallega er soðinn með gufu eða með matreiðslu.

Mikilvægt atriði! Til þess að meltingarvegur og líkamskerfi geti virkað eðlilega er nauðsynlegt að drekka að minnsta kosti 2 lítra af hreinsuðu vatni.

Mataræði Pegano

John Pegano hefur lagt til eitt vinsælt hugtak um hollt mataræði fyrir psoriasis sjúklinga. Bandaríski vísindamaðurinn sameinaði strangt mataræði og mengi lækninga. Fyrirhugað hugtak í reynd hefur reynst árangur þess og hefur verið notað af læknum í 20 ár.

Stig til að lækna psoriasis frá John Pegano:

1. Djúphreinsun líkamans. Á þessu stigi er mikilvægt að losa þarma með einfætlum og fjarlægja eiturefni og eiturefni úr líkamanum með því að nota enterosorbents. Vísindamaðurinn krefst þess að ströngustu ávaxtamataræðið sé. Það eru tveir valkostir: epli (sítrónu) einfæði í 3 daga eða fjölfrú mataræði, en stendur í 5 daga.
2. Heilbrigður matur. Pegano skipti mat í tvo hópa. Sú fyrsta - þau sem ekki er hægt að nota, þau seinni - sem eru nauðsynleg til að nota.
3. Líkamsrækt til að bæta blóðrásina og bata, jöfnun hryggsins. Að sögn vísindamannsins er léleg blóðrás önnur orsök húðsjúkdóma í húð.
4. Húðvörur. Á þessu stigi er mælt með því að nota þjónustu snyrtistofna til að hámarka heilsuna og hreinsa húðina. Gufuböð, bað, gufubað hjálpar líkama og húð að losna við eiturefni.

Mataræðið samkvæmt ráðleggingum John Pegano ætti að innihalda 70–80% basískt matvæli (svo sem ávaxtasafa, grænmeti og ávexti, vatn) og 20–30% súrmyndandi matvæli, svo sem kjötréttur, korn, mjólkurvörur og súrmjólkurafurðir, fiskur, egg. Meginreglan um Pegano mataræðið er ekki að trufla sýru-basa jafnvægi líkamans og útiloka of mikið.

Lögun af the vinsæll mataræði:

1. Þú getur ekki borðað of mikið. Mælt er með því að máltíð skiptist í 5-6 aðferðir.
2. Drekkið nóg af vatni á hverjum degi, að minnsta kosti 1,5 lítra af hreinsuðu eða basísku steinefni vatni án bensíns.
3. Auk vatns ætti líkaminn að fá jurtate, ferskt grænmeti og ávaxtasafa á hverjum degi.
4. Til að endurheimta basískt jafnvægi er lesitíni í kyrni bætt við daglegt mataræði (1 tsk. Þrisvar á dag, 5 daga vikunnar).
5. Til að tryggja eðlilega virkni þarmanna á hverjum morgni, byrjaðu með 1 msk. l ólífuolía.
6. Sameina mat er nauðsynleg á réttan hátt. Til dæmis er samtímis notkun osta, mjólkur, jógúrt með sítrusa, kjöt með sterkjuðri fæðu, ávexti með brauði eða morgunkorni óásættanleg.
7. Fita, litarefni, aukefni í mat, sykur, salt og heitt krydd eru eitur fyrir líkamann, það verður að farga.
8. Meira trefjar. Möndlur, korn úr öllu korni soðið í vatni, brauð með klíni munu nýtast við psoriasis.

Að mataræði Pegano með psoriasis fór til bjargar, notaðu ráð næringarfræðinga. Þeir munu kenna þér hvernig á að sameina vörur, bæta upp daglegt mataræði þitt með hliðsjón af einkennum líkamans.

Mikilvægt atriði! Allergen vörur eru útilokaðar frá mataræðinu í fyrsta lagi, jafnvel þó þær séu leyfðar af Pegano borðinu.

Mataræði Eldur

Rússneski húðsjúkdómalæknirinn Svetlana Mikhailovna Ognevaya lagði til hugtak sitt um næringu við psoriasis í hársvörðinni. Þróun þess hefur nokkurn mun á Pegano mataræðinu en almennt fellur meginreglan um að fylgja sýru-basa jafnvægi líkamans saman.

Eldur skipti öllum vörum í hópa:

1. Alkalíur og sýru myndandi vörur,
2. Vörur leyfðar, bannaðar og þær sem ekki þarf að neyta.

Forsenda er notkun 1,5–2 lítra af hreinu eða basísku kyrrlegu vatni. Þess má geta að kalt vatn, drukkið hálftíma fyrir máltíð, frásogast best.

Næring mataræði eldur hefur nokkrar aðgerðir:

1. Engar hömlur eru á notkun ferskra ávaxtasafa.
2. Nauðsynlegt er að borða ávexti án hýði.
3. Í stað svart te, kaffi, kakó ætti að skipta um jurtate, decoctions af lækningajurtum án sykurs.
4. Algjörri höfnun áfengis, gos, feitra, steiktra, sætra og salta.
5. Eldið í ofninum með bökunarhylki, eða í tvöföldum ketli, þrýstiskáp.
6. Hreyfing, gangandi í fersku lofti og sléttur tilfinningalegur bakgrunnur eru trúir hjálparmenn fyrir skjótan bata.
7. Ekki þarf að fylgjast með mataræðinu ekki aðeins á meðferðartímabilinu, heldur einnig í framtíðinni.
8. Stakur skammtur af bönnuðum matvælum er leyfður en ekki á meðferðar tímabilinu og ekki á fastandi maga.
9. Ef þú fylgir fæðisreglum og ráðleggingum læknisins að fullu, þá er engin þörf á viðbótar vítamínmeðferð.

Athygli! Ef þú vilt ná stöðugri sjúkdómshlé (allt að 10 ár), brjótið ekki gegn mataræðinu.

Mánudag

1. móttaka: hirsi hafragrautur kryddaður með grasker mauki (250 g) og ½ tsk. náttúrulegt hunang, ferskt epli og kamille te,

2. móttaka: tveir bananar eða perur.

3. móttaka: hluti af borsch á vatni (ekki meira en 350 ml) með tveimur sneiðum af klíðabrauði, 100 g soðnu magru kjöti og þurrkuðum ávaxtakompotti.

4. móttaka: glas af fituríkri jógúrt eða kefir, án sykurs og aukefna.

5. móttaka: salat af fersku grænmeti kryddað með ólífuolíu, stewed sveppum (100 g) og náttúrulegum safa.

1. Haframjöl með furu eða möndluhnetum, banani og 200 ml af nýpressuðum safa.
2. Tvö epli.
3. Hrísgrjón grænmetissúpa, brauðsneið, soðinn fiskur með fituríkum afbrigðum og jurtate með sítrónu.
4. Glasi af kefir eða fituminni jógúrt.
5. Salat með fersku hvítkáli og gúrkum, kryddað með ólífuolíu, soðnum fiski (100 g) og þurrkuðum ávaxtakompotti.

1. Grænmetis mauki, sneið af klíbrauði og kamille te.
2. Banani eða epli.
3. Bakaður fiskur og grænmetissalat (250 g), sneið af fitusnauðum osti, lággirtu tei með sítrónu.
4. 200 ml af jógúrt.
5. Bygg hafragrautur með ólífum, grænmetissalati og glasi af ósykruðu rósaberjasoði.

1. Gufusoðinn hrísgrjónagrautur með grænmeti, 3 sneiðar af þurrkuðum apríkósum og eplasafa.
2. Tvær perur eða banani.
3. Plata af borsch (rauðrófusúpa) með tveimur sneiðum af heilkornabrauði, soðnu kanínukjöti (kalkún), jurtate.
4. Ávaxta hlaup (150 ml) eða þurrkaðir ávaxtakompottar.
5. Salat með hvítkáli og tómötum, soðnum fiski, sneið af klíðabrauði, te með sítrónu.

1. Soðin egg (2 stk.), Grænmetissalat og nýpressaður eplasafi.
2. Banani og glasi af þurrkuðum ávöxtum compote.
3. Borsch á vatninu, tvær brauðsneiðar, hluti af stewed sveppum (100 g) og kamille te.
4. Glas af perusafa og epli.
5. Bókhveiti hafragrautur með bakaðri fiski og grænmeti, brauðsneið og grænu tei.

1. Haframjöl með handfylli af rúsínum, grænu tei með sítrónu, 50 g af ferskum þrúgum eða banani.
2. Þurrkað ávexti epli og rotmassa.
3. Soðinn spergilkál með tveimur gufusoðnum fiskibita, 2 sneiðum af klíðabrauði, grænu tei.
4. Eplasafi og banani.
5. Súpa kartöflumús með grænmeti, 2 brauðsneiðum, soðnum fiski og jurtate.

Hvað er psoriasis?

Dularfull psoriasis er sjálfsnæmissjúkdómur sem ekki smitast af, sem birtist með einkennum exems, einkennandi veggskjöldur á húðinni. Það kemur fram á ungum aldri. Reyndar er þetta stöðug næming, mikil ofnæmisstaða líkamans. Eins og öll ofnæmislík ástand, er þetta ekki aðeins aðlagað með meðferðarmeðferð, heldur einnig með mataræði. Næring fyrir psoriasis á hverjum degi er valin með hliðsjón af almennum reglum auk einstakra eiginleika líkamans.

Næring fyrir psoriasis

Mataræðið fyrir psoriasis í hársvörðinni er hluti af meðferðinni og læknar líkamann. Með fyrirvara um næringarstaðla, notkun heilnæms matar ásamt mikilli drykkju (valið er hreint vatn til að útskola eitruð efni), hverfur versnunin innan tveggja til þriggja daga. Í framtíðinni hjálpar stuðningsmiðstöðin til að forðast ójafnvægi í næringu snefilefna - kalsíums, magnesíums, járns, vítamína úr hópum B, A, C.

Fyrir konur

Næring fyrir psoriasis fyrir konu verður að innihalda aukið járninnihald, þar sem blóðtap verður mánaðarlega. Sérstaklega ber að fylgjast með mataræði, réttu mataræði á meðgöngu, brjóstagjöf. Járn er að finna í matvælum sem eru leyfð fyrir sjúkdómnum, svo sem banana, kanínukjöt, fitusnauð nautakjöt, bókhveiti, bókhveiti. Frá því síðarnefnda geturðu búið til kökur sem eru ekki óæðri að bragði miðað við bannaða sælgætið frá versluninni og auka fjölbreytni í matnum.

Fyrir karla

Karlkyns mataræði fyrir psoriasis í höfði beinist að próteini, sem sterkara kynið ætti að nota meira en konur. Frábært val á mataruppskriftum verður soðinn og bakaður kjúklingur, fitusnauð ostur, kalkún. Stundum er leyfilegt að bæta við eggjum ef engin lífveruviðbrögð eru við þeim. Mönnum finnst gaman að borða mikið, en með þennan sjúkdóm þarftu að borða brot, í litlum skömmtum.

Mataræði fyrir psoriasis sjúklinga

Húðsjúkdómafræði og megrunarmenn fara í hönd. Matarofnæmi og sjálfsofnæmisástand bregst vel við lyfjameðferð ásamt réttu mataræði. Almenna meginreglan er hollt mataræði án skyndibita, áfengis, matar með háan blóðsykursvísitölu, feitur og steiktur. Fólk er hrædd við „leiðinlega“, „ferska“ matseðilinn, en þetta er alls ekki tilfellið: þú getur eldað bragðgóður, fjölbreyttur.

Pegano mataræði

Eitt það besta í heiminum er viðurkennt sem mataræði fyrir psoriasis af Pegano. Amerískur húðsjúkdómafræðingur sem sérhæfir sig í psoriasis þróaði næringarkerfi sitt um miðja síðustu öld. Fram til þessa er það vinsælt, og nafn læknisins hefur orðið samheiti við árangursríka leiðréttingu á ofnæmislíkum sjúkdómum, skjótum léttir af versnun sjúkdómsins. Meginreglurnar eru eftirfarandi:

1. Drekkið nóg. Pegano ávísar tei með engifer og vatni.
2. Að minnsta kosti tveir og hálfur lítra í vatni á dag á fullorðinn.
3. Grófar trefjar til að hreinsa þarma.
4. Ferskur safi, nema drykkir gerðir úr rauðum ávöxtum, berjum. Grænmeti er gott, að tómötum undanskildum.
5. Lesitín er bætt við.

Hvernig á að meðhöndla psoriasis

Meðferð við psoriasis er flókin og varanleg, vegna þess að það er ómögulegt að losna alveg við sjúkdóminn: með hjálp meðferðar eru sjúklingar leystir frá einkennum og versnunartímabilum. Það kemur í ljós að fyrirgefning við slíkum kvillum er talin heilbrigt ástand. Alhliða meðferð getur falið í sér eftirfarandi aðferðir:

1. Staðbundin meðferð psoriasis með smyrslum.
2. Tækni sem notar UV geislun.
3. Almenn meðhöndlun á psoriasis: lyf sem sprautað er til inntöku.
4. Fylgni mataræðisins sem er nauðsynleg til að koma í veg fyrir hvers konar psoriasis.

Hvað ætti að vera næring fyrir psoriasis

Mataræði fyrir psoriasis í hársvörðinni er nauðsynlegt vegna þess að þessum sjúkdómi fylgja brot á efnaskiptum. Takmarka krydd, dýrafita, saltan mat, manneskja losar lifur og meltingarveg. Mataræðið frá psoriasis er auðgað með próteinafurðum og vítamínum, svo sem:

1. E. vítamín stuðlar að endurnýjun húðar, sem er nauðsynleg fyrir psoriasis, er innifalin í samsetningu sólblómaolía fræ, jurtaolíu.
2. C-vítamín styrkir ónæmiskerfið, í miklu magni sem finnst í ávöxtum og grænmeti.
3. B. vítamín Endurheimtir efnaskiptasjúkdóma í psoriasis, það er að finna í bókhveiti, klíð og heilkornabrauði.

Mælt með næringu

Mælt er með 2 megrunarkúrum til psoriasis í hársverði, þróað af næringarfræðingunum Pegano og Ognevaya. Sérfræðingar fylgja kenningunni um að styðjast við jafnvægi á sýru-basa við að forðast versnun sjúkdómsins í líkamanum. Fæði, víkja aðeins í hlutfalli við 2 vöruflokka sem þeir byggja á.

Orsakir psoriasis

Orsök hvers konar sjúkdóms eru sjúklegar breytingar á umbrotum og frumuskiptingu. Það er þess virði að leggja áherslu á að psoriasis er smitsjúkdómur og ómögulegt er að smitast af honum hvorki af heimilum né með loftdropum. Margir vísindamenn rekja það til sjálfsofnæmissjúkdóma þar sem líkaminn bregst við ýmsum innri og ytri áreiti með óeðlilegum vexti og skiptingu húðfrumna. Ferlið er hraðað úr 25 dögum venjulegs hringrásar endurnýjunar húðar í 5 daga - með sjúkdómnum. Nýjar frumur eru lagðar á gömlu, foci bólgu, þykknun, bleik papules þakin skorpum þekjuvefsins myndast. Þeir hafa tilhneigingu til að sameinast og mynda stóra rauða bletti.

Það eru til nokkrar vinsælar kenningar um erfðafræði sjúkdómsins. Í annarri þeirra eru tvö aðskild afbrigði af psoriasis talin:

• Hið fyrsta kemur upp vegna truflana á ónæmiskerfinu undir áhrifum arfgengs og lýsir því yfir allt að 25 ár.
• Annað kemur fram við eldri aldur, 35-40 ára, oftar hefur það áhrif á neglur og liði manns en hársvörðin.

Samkvæmt annarri kenningu er psoriasis áunninn sjúkdómur í ónæmiskerfinu vegna skaðlegra áhrifa þátta eins og

• streituvaldandi aðstæður
• ruslfæði
• ýmsar sýkingar
• áfengismisnotkun
• óviðeigandi loftslag.

Samkvæmt þessari kenningu er sjúkdómurinn altæk í eðli sínu, sem þýðir að hann getur breiðst djúpt út í líkamann úr húðinni, þar af leiðandi getur einstaklingur fengið psoriasisgigt.

Sýnishorn matseðils fyrir vikuna

Dagur vikunnar mataræði

Morgunmatur

Snakk

Hádegismatur

Hátt te

Kvöldmatur

Bunting á vatninu

Pasta kjötbollur

Marmelaði með te

Coleslaw og Apple salat

Grasker

Rauðrófur og Eplasalat

Borsch á halla seyði

Rauk kotelett

Fljótandi gufusoðinn

Soðinn kjúklingur með stewuðu hvítkáli

Grænmetisskreytt pasta

Fasta dagur á kotasælu, eplum, kefir eða grænmeti

Soðið egg - 2 stk.

Steikir með sýrðum rjóma

Lamb með bakaðri kúrbít

Haframjöl með hnetum

Bókhveiti með gulasj og baunum

Mataræði í meðferð sjúkdómsins

Meðferð við psoriasis ætti að vera alhliða:

• almenn meðferð (lyf),
• staðbundin meðferð (notkun smyrslja),
• sjúkraþjálfun (UV geislun),
• heilsulindameðferð,
• notkun sérstaks mataræðis.

Þrátt fyrir tilraunir lækninga við að meðhöndla þennan sjúkdóm er enn eins mikilvægt mataræði fyrir psoriasis í hársvörðinni. Það er vel þekkt að sumar vörur, áfengir drykkir, valda versnun og aukningu á ferlinu. Aðrir, þvert á móti, hjálpa til við að róa sjúkdóminn og viðvarandi fyrirgefningu. Þess vegna er spurningin um hvað er betra að borða með psoriasis alls ekki aðgerðalaus. Auk almennra ráðlegginga, lista yfir leyfileg og bönnuð matvæli, hafa mataræði verið þróuð út frá vísindalegum gögnum um áhrif afurða á umbrot. Sjúklingar sem reynt hafa þessa fæðu í reynd staðfesta áhrif þeirra.

Næringarmeðferð Dr. Pegano

Þessi bandaríski læknir þróaði kerfi sitt til að hreinsa og lækna sjúkling af psoriasis á náttúrulegan hátt, án þess að nota lyf. Það hefur verið prófað af milljónum manna með góðum árangri. Meginreglan um næringu með þessari aðferð samanstendur af vali á vörum sem halda eðlilegu sýru-basa jafnvægi. Áður en þetta er gert þarf að hreinsa þörmana af óþarfa og skaðlegum efnum sem safnast upp í það árum saman og koma úr hreinsuðum, feitum, löngum geymdum mat, niðursoðnum vörum og áfengi, úr menguðu lofti. Þetta gerir þér kleift að endurheimta eðlilega virkni þörmanna, frásog næringarefna og vítamína, staðla örveru í þörmum og endurræsa ónæmiskerfið.

Niðurstöður Pegano mataræðisins munu sýna sig eftir mánuð en fyrir stöðug áhrif eftirgjafar tekur það um sex mánuði. Það besta af öllu, ef þetta mataræði verður náttúrulegur hluti af lífi þess sem þjáist af psoriasis.

Myndband: mataræði fyrir psoriasis sjúklinga

Kristina, 28 ára: Móðir mín er veik af psoriasis: veggskjöldur birtast ekki aðeins undir hárinu, heldur einnig á húðinni út fyrir landamæri hársvörðarinnar. Hún heldur sig ekki við stöðugt stíft mataræði, heldur takmarkar einfaldlega bönnuð matvæli, en þegar olnbogar og hné verða staðurinn fyrir staðsetningu vogar, útrýma hún skaðanum verulega. Svo dregur psoriasis úr.

Olga, 35 ára: Ég erfði psoriasis frá föður mínum og sýndi sig aðeins nær 30 vegna sterkra áhyggna af vinnu. Allt var í lagi með það síðarnefnda en ekki var hægt að lækna sjúkdóminn. Ég byrjaði að nota tækni Dr Pegano: þetta ítarlega mataræði fyrir psoriasis hjálpar virkilega, vegna þess að vefjaskemmdirnar sjálfar byrja að gróa. Ég ráðlegg mér, vegna þess að það er hægt að létta einkennin.

Svetlana, 42 ára: Ég hef veikst með psoriasis síðan ég var ungur, svo ég veit mikið um megrunarkúra. Nýlega skipti ég yfir í Ognevaya aðferðafræðina - þar er listi yfir vörur, eldaðu svo hvað sem þú vilt. Það eru engir erfiðleikar við slíka megrun frá psoriasis, því ég er áhugalaus um sælgæti og afgangurinn er auðvelt að útiloka. Versnun kemur sjaldan fyrir og þess vegna er ég meðhöndluð heima.

Helstu þættir mataræðisins

Þetta mataræði er hannað í 7 daga. Nauðsynlegt er að reikna út sérstakt mataræði þar sem líkaminn læknar smám saman. Meginreglan um meðferðarfæði er að neyta sem minnsts magns af kaloríum með mestum ávinningi fyrir líkamann. Til að ná árangri, ásamt mataræðinu, er nauðsynlegt að gera snyrtivörur til að hreinsa húðina á blettum. Einnig er mælt með því að forðast streitu, óróa þar sem hið síðarnefnda getur valdið upphafi sjúkdómsins.

Pegano mataræðisstig

Meginmarkmið þessa meðferðar mataræðis er að aðlaga næringu til að endurheimta sýru-basa jafnvægi. Það er nauðsynlegt að basinn sé ríkjandi í þessu ferli.

Skipta má öllu mataræðinu í eftirfarandi stig:

1. stig. Neytir epli eingöngu í 3 daga. Að auki, á þessu stigi, er nauðsynlegt að framkvæma eftirfarandi flokka og aðferðir sem stuðla að hreinsun og lækningu líkamans:

• hreinsunargeislum
• heimsókn í baðið og gufubaðið
• lækninga- og afslappandi nudd,
• jóga, pilates, callanetics,
• regluleg hreyfing (hlaup, sund eða gangandi).

Í þessu tilfelli er nauðsynlegt að fylgjast stöðugt með stöðu líkamans. Þar sem hann fær lítinn fjölda hitaeininga er hann fær um að takast jafnvel við minniháttar álag.

Á 4. degi, til að endurheimta örflóru í þörmum, er 0,5 l af rotvarnarfríum jógúrt bætt við mataræðið.

2 stig. Á þessu stigi er nauðsynlegt að takmarka næringu. Verið er að þróa sérstakan matseðil fyrir vikuna. Samt sem áður ætti maturinn sem neytt er að varðveita hámarksmagn næringarefna. Til að endurheimta sýru-basa jafnvægi verður matur sem inniheldur vítamín og prótein að vera með í matnum.

Það er sérstakt hönnuð tafla yfir vörur sem eru leyfðar með þessu mataræði.

3 stig. Á þessu stigi er líkaminn afeitrað. Nauðsynlegt er að þrífa húðina í sérhæfðum læknastöðvum eða snyrtistofum.

Nákvæm eftirfylgni á hverju stigi mun hjálpa til við að létta einkenni sjúkdómsins og ná langtímaleyfi.

Þú ættir ekki að takmarka tímalengd mataræðisins, því það er reiknað með hliðsjón af öllum mikilvægum næringarefnisþáttum og snefilefnum. Venjulega er þessum fæðu ávísað í 30 daga. Eftir það er mælt með því að þú haldir áfram að nota vörur úr Pegano mataræðinu.

Almennar ráðleggingar

Til að ná sem mestum árangri verður þú að fylgja þessum reglum:

1. Þú þarft að borða hóflega og ekki borða of mikið. Mælt er með hluta næringu.
2. Til að spara öll nauðsynleg efni sem þú þarft til að elda mat án fitu.
3. Til að forðast vandamál með hægðina er mælt með því að borða trefjaríkan mat.

Hvaða mataræði mun skila árangri mun geta sagt lækninum frá því. Hann mun ákvarða alvarleika sjúkdómsins og segja þér hvernig á að takast á við hann á áhrifaríkan hátt.

Eiginleikar föstu

Þetta árangursríka mataræði miðar að því að hreinsa líkama skaðlegra þátta sem vekja þróun ýmissa meinefna, þar með talið psoriasis. Auk þess að neita að borða mat er nauðsynlegt að gera hreinsiljós.

Fasta mun stöðva meltingarferlið. Fyrir vikið er innri líffærum affermað og líkaminn fær hjálparorku til hreinsunar.

Meðan á föstu stendur, verður þú að drekka safi og náttúrulyf. Jurtauppbót nærir frumur og stuðlar að hreinsun í heild. Decoctions frásogast strax í maganum meðan meltingarferlið byrjar ekki. Vegna þessa eru vefjaensím virkjuð. Með hjálp þess síðarnefnda eru eiturefni eytt í gegnum eitilkerfið og síðan í gegnum þörmum.

Helstu þættir föstu

Þessi aðferð tekur 2 klukkustundir, því er mælt með því að fasta byrjar að kvöldi fyrir svefn, til dæmis klukkan 19:00:

1. Í fyrsta lagi ætti að leysa 50 g af magnesíumsúlfati upp í 150 ml af vatni. Sú lausn er drukkin. Notaðu náttúrulyf decoction til að drekka, þar sem hunangi og sítrónusafa er bætt við til að koma í veg fyrir ertingu í maga.
2. Þá þarftu að leggjast. Á svæðinu í lifur ætti að setja hitapúða undir hægri hlið. Svo, liggðu í eina klukkustund.
3. Fyrir þessa og næstu klukkustund þarftu að drekka 5-6 glös af náttúrulyfjum.
4. Drekktu og sofið.

Í dögun, ekki síðar en klukkan 7, er nauðsynlegt að hreinsa þörmana vandlega með enem úr saltvatni (teskeiðar af gosi og salti ætti að þynna í 2 lítra af volgu vatni). Svona enema 3 sinnum.

Þessa hreinsunaraðgerð verður að gera stöðugt á föstu tímabilinu. Eftir hreinsunina þarftu að hætta að borða og skipta yfir í safa og sérstakt náttúrulyf afköst.

Til að útbúa hið síðarnefnda í jöfnum hlutum er nauðsynlegt að nota: melissa, plantain, myntu, timjan, chamomile, motherwort, salage, calendula, coltsfoot, dogrose osfrv. Jurtir af þessum lista er hægt að velja í hvaða samsetningu sem er. Þeim er blandað saman við og hellt með 3 lítrum af sjóðandi vatni og innrennsli í 30 mínútur. Eftir það er 2 msk af sítrónusafa og teskeið af hunangi bætt í glasið með fengnu innrennsli.

1. Í einn dag þarf að drekka að minnsta kosti 2 lítra af þessu afkoki. Það er hægt að skipta með safum úr grænmeti eða ávöxtum. Hins vegar ætti dagleg venja af safa ekki að vera meira en 3 glös.
2. Listi yfir afurðir til að búa til safi: epli, hvítkál, pastinip, radish, berjum, sítrusávöxtum, gulrótum.

Hreinsun stendur yfir í 7 til 15 daga. Lengd mataræðisins fer eftir ástandi sjúklings. Í þessu tilfelli má sjá eftirfarandi aukaverkanir: óstjórnandi ógleði og uppköst, veggskjöldur í tungunni, sem verður að fjarlægja stöðugt.

Útlit purulent útskriftar frá nefi og blautum hósta bendir til árangurs meðferðarinnar. Í þessu tilfelli ætti að halda fastandi þar til þessi merki hverfa. Þú verður að fara vandlega frá mataræðinu og bæta smám saman maukuðum ávöxtum á matseðilinn.

Til þess að hreinsa líkamann að fullu er mælt með því að slík svelti fari fram á þriggja mánaða fresti í 1-2 ár.

Orsakir psoriasis

Hingað til eru eftirfarandi orsakir psoriasis þekktar, nefnilega:

Alvarlegir efnaskiptasjúkdómar.

Þetta ferli getur stafað af ýmsum þáttum, en algengasti er áhuginn fyrir ströngum megrunarkúrum fyrir þyngdartapi.

Skortur á lífsnauðsynlegum efnum fyrir líkamann, vítamín, snefilefni leiðir til innra ójafnvægis.

Mannslíkaminn er sveiflukerfi þar sem vinna eins líffærakerfis er órjúfanlega tengd við aðra. Þess vegna leiðir skortur á nauðsynlegum snefilefnum til áfalls í líkamanum, sem aftur kemur fram í fjölmörgum brotum af utanaðkomandi eðli: skemmdum á hári, neglum og húðinni.

Þannig getum við dregið þá ályktun: til þess að vinna bug á psoriasis er í fyrsta lagi nauðsynlegt að útrýma grunnorsök þess að það kemur fram: Ef það er að taka sýklalyf, hætta að taka þau og hreinsa blóðið, ef það er stress á taugum, staðlaðu lífið og veita líkamanum mikla þörf fyrir hvíld. Í öðru lagi er það rétt næring, sem heilsu manna, æsku og fegurð er háð beint.

Grunn næring

Psoriasis er húðsjúkdómur sem tjáir innri vandamál: bilun í tilteknum líffærakerfum, efnaskiptasjúkdómar, skortur á lífsnauðsynlegum efnum. Hverjir eru eiginleikar fyrstu einkenna psoriasis á höfðinu, lestu hér. Sérstakt hlutverk gegnir næringu við psoriasis í hársvörðinni.

Í þessu tilfelli þarftu að endurskoða mataræðið þitt alveg.

Það ætti að vera 90% trefjar, prótein og aðeins 10% er úthlutað til fitu og auðvelt er að melta kolvetni.

Það er mikilvægt að neyta eins mörg vítamína og mögulegt er, nefnilega:

• safi
• jurtate
• grænmetissteypur, korn,
• þurrkaðir ávaxtadrykkir,
• múslí
• mjólkur- og mjólkurafurðir.

John Pegan mataræði

Bandarískur læknir, næringarfræðingur, húðsjúkdómafræðingur, John Pegano á 20 árum læknisferils síns hefur tekið saman einstaka aðferðafræði til lækninga næringar við psoriasis.

Tæknin er í samræmdu jafnvægi í sýru-basaumhverfi. Brot á húðinni eru framkölluð vegna bilunar í jafnvægi á sýrum og basum líkamans.

Til að endurheimta líkamann er nauðsynlegt að staðla þetta jafnvægi, sem er í beinu samhengi við næringu.

Það er, þú þarft að reikna út hversu mikið sýru-myndandi og basa-myndandi matur er borðað og fylgjast með jafnvægi þeirra.

Svo til súrmyndandi læknirinn tók korn (hrísgrjón, bókhveiti, hveiti, hlutverk, hveiti), fiskur, ávextir. Að alkalismyndun mjólkurafurðir, nautakjöt, grænmeti, grænmeti. Samkvæmt Pegano ættu ávextir og grænmeti, grænu og belgjurt belgjurtir að vera til staðar í mataræðinu. Það þolir líka lítið magn af sítrónu.

Yfirvegað mataræði með yfirburði mjólkurafurða

Þetta mataræði er þróað í eina viku. Það samanstendur af eftirfarandi valmynd:

Mánudagur:

1. Morgunmatur - eggjakaka, te með mjólk.
2. Hádegismatur - mjólkursúpa.
3. Kvöldmaturinn er kotasæla.

Þriðjudagur:

1. Morgunmatur - eftirréttur með rifnum gulrótum með sýrðum rjóma.
2. Hádegismatur - grænmetissúpa, bókhveiti með soðnu kjöti.
3. Kvöldmatur - grænmetisbjúgur.

Miðvikudagur:

1. Morgunmatur - ávaxtasalat.
2. Hádegismatur - okroshka á kefir.
3. Kvöldmatur - soðinn fiskur með stewuðu hvítkáli.

Fimmtudagur:

1. Morgunmatur - glas af gulrótarsafa, brauði.
2. Hádegismatur - grænmetissúpa.
3. Kvöldmatur - slepptu, komdu með jurtate og ávaxtasafa.

Föstudagur:

1. Morgunmatur - granola með mjólk og smjöri.
2. Hádegisverður - borsch með nautakjöti.
3. Kvöldmatur - bókhveiti hafragrautur í mjólk.

Laugardag:

1. Morgunmatur - kotasælu búðingur.
2. Hádegismatur - eggjakaka með grænmeti.
3. Kvöldmatur - slepptu.

Sunnudagur:

1. Morgunmatur - glas af ávaxtasafa (helst gulrót)
2. Hádegismatur - grænmetissúpa með kjötbollum.
3. Kvöldmatur - grænmetissalat með korni eða baunum.

Sunnudag

1. Eggjakaka án steiktu (200 g), brauðsneið, grænmetissalat og kamille te.
2. Glas af fitufríu kefir eða ávaxta hlaupi.
3. Grænmetissúpa með byggi, 2 sneiðar af klíðabrauði, bakaðri laxi í ermi og þurrkaðir ávaxtakompottar.
4. Tvö epli eða banani.

Grænmetissalat með Peking hvítkáli, soðnum fiski og 2-3 brauðsneiðum, glasi af nýpressuðum safa.

Fyrirhugað mataræði er áætlað, þú getur fjölbreytt því með ávaxtasafa og grænmetissölum, notað mismunandi afbrigði af fiski, eldað gufuskauta eða bakað í ofni.

Rétt næring fyrir psoriasis í hársvörðinni er tækifæri til að koma á verkum innri líffæra, til að koma í veg fyrir of mikið af líkamanum og afturfall sjúkdómsins. Fyrstu mánuðir mataræðisins virðast eins og raunverulegt próf, en í framtíðinni mun ástandið batna og verða kunnugt. Hugsaðu vel, vertu minna kvíðin og hafðu meiri hvíld í fersku loftinu!

Hvaða mat er ekki hægt að borða með psoriasis

• Grunnnæring fyrir psoriasis
• Matur sem ekki er hægt að borða með psoriasis
• Mælt með heilsuvörum við psoriasis
• Grunnatriði um mataræði D. Pegano

Psoriasis er algengur sjúkdómur sem hefur áhrif á mismunandi líkamshluta. Kvillinn hefur ekki aðeins óaðlaðandi útlit heldur fylgir líka óþægileg einkenni.

Útbrot á líkamann birtast af ýmsum ástæðum en eftir meðferð fer fram remission. Lengd þess er mismunandi, frá nokkrum vikum til sex mánaða. En til að viðhalda góðri heilsu þarftu að borða rétt.

Hvað er ekki hægt að borða með psoriasis, og hvað getur verið - svarið við þessari spurningu verður að finna í greininni.

Matur sem ekki er hægt að borða með psoriasis

Hvaða mat ætti ekki að borða? Psoriasis er algengur sjúkdómur sem læknisfræðin hefur þekkst í marga áratugi. Læknar rannsökuðu sjúkdóminn vandlega, svo þeir hafa mikla reynslu af meðferð hans. Að jafnaði er lyfjameðferð bætt við almennilega saman daglega valmynd. Hins vegar er mikilvægt að þekkja hættulegar vörur sem eru bannaðar í meinafræði húðarinnar.

1. Margskonar krydd. Þessar vörur innihalda mörg arómatísk efni og ilmkjarnaolíur, öll eru þau alvarleg ofnæmisvaka og geta valdið þróun sjúkdómsins. Þessir þættir í réttum örva kláða, bruna og bólgu í viðkomandi húðsvæðum, sem mun leiða til alvarlegra versninga. Það er þess virði að gefast upp á kínverskri matargerð (rúllur, sushi) þar sem hún inniheldur mikið af kryddi. Fólk sem þjáist af psoriasis ætti ekki að nota slík krydd:

• rauður og svartur pipar
• múskat
• kóríander
• papriku
• negull.

Það er mikilvægt að vita að sterkustu efnin finnast í blómum, buds eða stilkur plöntunnar. Blað og rætur innihalda þó ekki marga af þessum íhlutum. Með psoriasis geturðu neytt lauk, hvítlauk og piparrót. Fjöldi þeirra ætti að vera í lágmarki. Þegar þú neytir þessara plantna þarftu að fylgjast með líðan þinni, ef útbrotin versna, þá þarftu að yfirgefa þau.

1. Hnetur eru alvarlegt ofnæmisvaka. Óheimilt er að nota þau í heilu lagi og sem aukefni í rétti og sælgæti. Útiloka hnetusmjör. Það er stranglega bannað að neyta slíkra hnetna:

• jarðhnetur
• heslihnetu
• venjulegir, valhnetur.

1. Saltur, reyktur og sterkur matur. Allir þessir diskar leyfa ekki að frásogast gagnlegir þættir í meltingarfærunum. Þessi vanvirkni vekur augnablik viðbrögð á húðinni í formi psoriasis.
2. Citrus ávextir. Að jafnaði leyfa læknar neyslu sítrusávaxta, en í takmörkuðu magni. Það er bannað að borða þessa ávexti með hýði þar sem það inniheldur ilmkjarnaolíur. Það er mikilvægt að láta af náttúrulegum safa úr appelsínum, sítrónum og mandarínum, þar sem ferskir ávextir lifa af álverinu í verksmiðjunni.
3. Kjöt af feitum tegundum. Svínakjöt og lard innihalda mikið af arakidonsýru. Fyrir heilbrigðan einstakling er þetta efni alveg öruggt. En hjá ofnæmissjúklingum vekur það bólguferli í líkamanum sem birtast strax sem útbrot á húðinni.
4. Áfengir drykkir. Af hverju ekki að drekka? Jafnvel lítil neysla áfengis dregur úr lifur, sem leiðir til versnandi hreinsunaraðgerðar. Smám saman safnast eiturefni upp í líkamanum sem vekja útbrot á húðina. Að auki kemur í veg fyrir að áfengi kemst í veg fyrir að vítamín og jákvæðir íhlutir komast í líkamann, sem dregur verulega úr ónæmiskerfinu og efnaskiptaferlum.

Mælt með heilsuvörum við psoriasis

Með psoriasis í andliti og líkama eru til fjöldi af vörum sem eru einfaldlega nauðsynlegar til að viðhalda og bæta almennt ástand sjúklings sem þjáist af psoriasis. Eftirfarandi er listi yfir gagnlegan mat sem þarf fyrir líkama fólks sem þjáist af psoriasis. Að jafnaði mæla læknar með eftirfarandi matvæli sem eru nauðsynleg til að bæta heilsuna:

• sjó og fljótsfiskur,
• ferskir ávextir (kíví, epli),
• egg
• sólblómafræ
• þurrkaðir ávextir (dagsetningar, sveskjur, rúsínur)
• grænmeti (rófur, grasker, radís, kartöflur, gulrætur, hvítkál, tómatar) og grænmeti,
• kotasæla, en með smá fitu,
• náttúrulegir ferskir og ávaxtadrykkir,
• hirsi
• magurt kjöt
• hollt brúnt brauð
• undanrennu mjólkurafurðir (mjólk, kefir),
• Engifer

Grunnatriði um mataræði D. Pegano

Pegano mataræðið er einstök tækni sem meðhöndlar á áhrifaríkan hátt sjúklinga frá psoriasis án lyfjameðferðar. Það er byggt á innri basísku jafnvægi, sem útrýma einkennum sjúkdómsins. Hægt er að draga rétta næringu út frá þessari meginreglu í töflu sem mun einfalda meðferð þar sem mataræðið ætti að verða lífsstíll sjúklingsins.

Hreinsun líkamans

Það felur í sér þriggja daga hreinsunarfæði með lögbundinni daglega krabbameini:

• Í morgunmat - drekkið 200 ml af vatni, sýrð með matskeið af sítrónusafa.
• Allan daginn - borðaðu epli, í ótakmarkaðri magni.
• Drekkið venjulegt hreint vatn, að minnsta kosti 1,5 lítra.
• Á nóttunni - borðaðu 20 grömm af ólífuolíu.

Daginn eftir þarftu að byrja með náttúrulegri jógúrt.

Fastandi psoriasis

Psoriasis, sem kom upp í hársvörðinni, sem og á öðrum líkamshlutum, er hægt að vinna bug á með róttækum hætti - hungri.

Hungur er gott fyrir húð okkar, því á meðan líkaminn byrjar að hreinsa sig ákaflega af eiturefnum, eitruðum efnum, veikum og óeðlilegum frumum. Þetta á einnig við um einkenni psoriasis á húð. Þökk sé hungri styrkist ónæmi, þörmum og liðum eru hreinsuð, húðin endurnýjuð og blóðrásin batnar.

Að framkvæma meðferðaraðferð eins og föstu þarfnast samráðs við lækninn og hafa eftirlit með almennu heilsufari, ef nauðsyn krefur, leiðrétta meðferðaráætlun og tímasetningu hungurs.
Það eru grunntilmæli á grundvelli þess sem þú getur samið einstaka áætlun um meðferðar föstu:

1. • Undirbúningur fyrir föstu, sem samanstendur af frumhreinsun þarmanna með hægðalyfjum.
   • Nægilegt magn af hreinu drykkjarvatni (lágmark 1,5-2 lítrar á dag).
   • Viðhalda líkamsrækt - að ganga í fersku lofti, auðveld vinna stuðla að hraðskreiðustu lækningu líkamans. Hér ættir þú að hlusta á líðan þína og gera ekkert með valdi.
   • Aðferðir við vatn eru mjög gagnlegar við þessa tegund meðferðar, útrýma þurri húð og hreinsa hana. Þetta getur verið að fara í sturtu, heitt bað, synda í náttúrulindum á heitum tíma.
   • Frá hollustuháttum mælum sérfræðingar með daglegum klysþráðum og skolar munninn með afkóði af jurtum og lausn af gosi - til að hreinsa losað eiturefni.
   • Fatnaður ætti að vera úr náttúrulegum efnum - bómull, hör, auk rúmfatnaðar.
   • Leiðin út úr fastandi tímabilinu er ekki síður mikilvæg en læknandi bindindi frá matnum sjálfum.Á fyrsta degi eru þetta safar blandaðir með vatni. Á annarri - þú getur borðað ber og ávexti 4-5 sinnum á dag. Á 3. degi er hægt að borða þurrkaða ávexti með hunangi, á 4. degi - hafragrautur, á vatni, með jurtaolíu og síðan hægt að auka mataræðið.

Dettur hár út?

Oft hafa sjúklingar sem þjást af kvillum áhuga á spurningunni - er hægt að sjá hárlos við psoriasis? Þess má geta að stórfelld sköllótt gerist ekki. Ef slíkt ferli á sér stað, þá í litlu magni, þar sem hársekkirnir eru djúpir og sjúkdómurinn hefur ekki áhrif á þá.

Er psoriasis smitandi

Slíkur ótta tengist óvenjulegu útliti psoriasis og sögu hans. Í fornöld var psoriasis ranglega talið mynd af hræðilegum líkþrá. Af ofangreindum ástæðum fyrir útliti psoriasis er ljóst að þessi sjúkdómur getur ekki fallið í flokk smitandi. Þess vegna er svarið við spurningunni hvort það er mögulegt að smita psoriasis, eitt er það ekki.

Psoriasis í hársvörðinni fylgir því að einkennandi útbrot eru á húðinni, táknuð með bletti eða oftar veggskjöldur frá fölbleiku til brúnrauða. Í flestum tilfellum eru útbrot frumefna síað úr lágmarks þreifanlegri hækkun yfir stigi heilbrigðrar húðar til yfirlitsins sem er meira en 1 mm.

Á fyrstu stigum er aðeins dreifð, án bólguspenna og skýrra marka, mikil flögnun í formi flasa möguleg. Það er mjög svipað og aðrar húðsjúkdómar í höfði, sem flækir mjög mismunagreininguna og meðferð psoriasis á höfðinu.

Einkennandi einkenni psoriasis er „psoriatic corona“ - umskipti ferilsins frá hársvörðinni yfir í slétta húðina á aðliggjandi sviðum enni, að svæðunum fyrir ofan auricles og á bak við þau, að afturvirka yfirborð earlobes, occipital svæðinu og aftari yfirborð hálsins.

Það fer eftir svæði og alvarleika einkenna, aðgreindar eru 3 gráður af skemmdum á hársvörðinni:

1. Ljós - helsta birtingarmynd þess er útlit á höfði litla staka skemmda, þakið þunnum vogum af litlum stærð,
2. Alvarleg - psoriasis hefur áhrif á hársvörðina alveg, stærð vogarinnar er miklu stærri og þau eru miklu þykkari en við vægan sjúkdóm.

Klínískar rannsóknir sýna að hjá flestum sjúklingum er ekki hægt að taka út einn þátt sem gæti skýrt upphaf sjúkdómsins. Oftast kemur fram sambland af nokkrum af þessum ástæðum sem gefur tilefni til að rekja psoriasis til fjölfræðilegs sjúkdóms.

Munurinn á psoriasis og seborrheic dermatitis

Mismunandi greiningarmerki psoriasis og seborrheic dermatitis:

1. Psoriasis, ólíkt sykursýki, einkennist af meira áberandi íferð útbrotaþátta vegna bláæðasjúkdóms og fjölgunar á húðþekju.
2. Útbrot við psoriasis ganga oft út fyrir hársvörðina, ennið á enni (svokallaða „psoriasiskróna“), um hálsinn og auricles.
3. Flögnun með psoriasis er þurr, með sykursýki eru vogin feitari.
4. Áberandi kláði sést í sykursýki.

Það er einnig nauðsynlegt að skoða og spyrja sjúklinginn vandlega vegna tjóns á neglum og liðum, sem til staðar getur talað í þágu psoriasis og haft veruleg áhrif á frekari meðferðaraðferðir.

Meðferð við psoriasis í hársverði

Þegar psoriasis í hársvörðinni var greind, er mengi ráðstafana notað til meðferðar, þ.m.t.

• almenn meðferð
• staðbundin meðferð
• sjúkraþjálfunaraðgerðir
• heilsulindameðferð.

Í vægum tilfellum psoriasis í hársvörðinni og án versnunar í flestum tilvikum nægir að ávísa staðbundnum lyfjum til meðferðar - sjampó, gel, smyrsl, tjöru osfrv. Í þessu tilfelli getur meðferð á stöðugu framvindu bólguferli krafist notkunar víðtækara vopnabúr af lyfjafræðilegum efnablöndum ýmissa hópa og sjúkraþjálfunaraðferða.

Sjampó fyrir psoriasis í hársverði

Er hægt að lækna psoriasis á höfðinu með sjampó? Að jafnaði er ekki nóg að nota mjög áhrifaríkt sjampó. Hins vegar er notkun sérstaks lækningarmiða í flókinni meðferð nauðsynleg skilyrði til að árangur meðferðar geti náðst.

1. Friederm tar er læknisfræðilegt sjampó sem inniheldur hreinsað kolatjör.
2. Neutrogena T / Gel inniheldur einnig tjöru og hefur sömu eiginleika og Friderm tjöru. Þetta sjampó hefur jákvæðustu dóma.
3. Sjampó "Tar tar" inniheldur mjög hreinsað birkistjöru, flókið af lífrænu aukefnum - provitamin B5, allantoin.
4. Squafan S sjampó Biorg rannsóknarstofa er hannað fyrir hreinlæti í hársvörðinni við bráða desquamation (flögnun). Inniheldur salisýlsýru, resorcinol, ilmkjarnaolía með rauð eini.
5. Ducray Curtiol S er keratoregulatory sjampó sem inniheldur curtiol, salicylic sýru, sink thiosalicylate. Útrýma flögnun, róa kláða. Það er hægt að nota í samsettri meðferð með keratoregulatory rjóma Curtiol S.

Öll þessi sjampó hjálpa til við að draga úr bólguferlinu, létta eða draga úr kláða, en notkun sjampóa eingöngu er ekki árangursrík - meðferðin ætti að vera alhliða.

Staðbundin meðferð hjálpar alltaf til við að auka virkni lyfja. Á framsæknu stigi psoriasis munu 2% salisýlsýru og bór-salidól smyrsl nýtast. Ef það er exudative hluti og alvarleg bólga, verður að skipa krem ​​og smyrsl með barksterum.

1. Hýdrókortisón
2. Lorinden
3. Lokoid
4. Prednisól
5. Advantan
6. Sinaflan
7. Grasscourt
8. Dermoveit (sterkastur).

Þessar smyrsl samanstendur af tjöru af birki, furu, eini og kolum. Þeir geta verið gerðir bæði í formi smyrslis og deigja.

Spa meðferð

Meðan á dvöl þinni á sjúkrahúsum verður þú að fara í eftirfarandi verklagsreglur:

• sjúkraþjálfun
• leðju meðferð
• brennisteinsvetni böð og baða sig í brennisteinsvetni fjöðrum.

Meðferðarferlið er framkvæmt í gróðurhúsum Krímskaga, Pyatigorsk, Sochi, þau hjálpa til við að draga úr tíðni köstum og ná langtímaleyfi.

PUVA meðferð

PUVA-meðferð er sjúkraþjálfunarmeðferð, þ.mt notkun á ljósmyndvirku lyfi (psoralen) og geislun á húðinni með langbylgju UV geislun.

Nægjanleg reynsla af notkun og umsögnum sérfræðinga sannar árangur PUVA-meðferðar við meðhöndlun ýmissa húðsjúkdóma (þ.mt psoriasis), sérstaklega ef viðvarandi meðferð er og með árangursleysi annarra meðferðaraðferða. Samkvæmt tölfræðinni næst jákvæð áhrif í um það bil 80-85% tilfella.

Reglur um umhirðu

Til að ná betra ástandi í hárinu og hársvörðinni þarftu að fylgja grunnreglum um umönnun, ásamt ráðleggingum frá lækni:

1. Þvoðu hárið aðeins með ráðlögðu sérstöku sjampói.
2. Kambaðu hárið með náttúrulegri burstakambi.
3. Meðhöndla hársvörðina kerfisbundið með sótthreinsiefni.
4. Combaðu hárið mjög vandlega, vandlega án þess að meiða hársvörðina.
5. Reyndu að þurrka hárið á náttúrulegan hátt án þess að nota hárþurrku.
6. Með psoriasis í höfðinu ætti að forðast flókna hönnun sem krefst notkunar á ýmsum stílvörum.