Umhirða og endurreisn þurrs hárs

Þessi kafli er sá að hægt er að endurheimta og viðhalda eðlilegri sjón með því að framkvæma einfalt æfingaáætlun fyrir augnvöðva, rétta augnheilsu og slökun og næringarstöðu. Hin fræga Elena Keller ráðlagði manneskju sem fædd er með eðlilega sjón: „Notaðu augun! Lifðu á hverjum degi eins og þú gætir blindað. Og þú munt opna dásamlegan heim sem þú hefur aldrei séð!“ Sjónvarðarkerfi Braggs, sem Patricia dóttir hans skrifaði bók um, samanstendur af eftirtöldum þáttum. Örvar augun með köldu og heitu vatni.

Sérstakar djúpar öndunaræfingar sem auka blóðflæði til augans. Augnslökunaræfingar til að létta spennu.

Næring nauðsynleg fyrir heilbrigð augu. Gefa ætti nægilegt magn af vítamínum í augað.

Eftirfarandi matvæli eru rík af A-vítamíni: gulrætur, tómatar, sætar kartöflur, allt laufgrænmeti, steinselja, sinnepsgrænu, sjávarréttir, fiskilifur, sólblómafræ, gerbrús.

C-vítamín bindur frumur, þar sem skortur á vöðvum (og augað líka) missir tóninn. Léleg sjón á ellinni er aðallega vegna skorts á C-vítamíni, sem er einstakt meðal allra vítamína og „þarf“ daglega neyslu, þar sem líkami okkar er ekki fær um að framleiða það. C-vítamínskortur getur leitt til blindu, vefjaskemmda, gigtar, ofnæmis og jafnvel ófrjósemi. Helstu uppsprettur þess eru hvítkál, sætir (grænir og rauðir) paprikur, sítrus, öll ber, laufgrænmeti, laukur, tómatar, spínat, epli, ananas. Lágmarks dagskammtur af C-vítamíni er 100 mg, með sérþarfir 150 til 250 mg.

B-flókin vítamín nærir taugavef í auga.

B. vítamín (tíamín). Augað er fastur massi taugavefjar og þarf því að fá nóg B-vítamín. Með miklum skorti á því þróar einstaklingur taugasjúkdóma. Matur sem er ríkur í þessu vítamíni: hnetur, heilkorn (maís, rúg, hveiti), gerbrúsar, slípuð hrísgrjón og hunang. Lágmarks dagskammtur er 15 mg og mikill skortur er á því - 25-35 mg.

B2-vítamín (ríbóflavín) hjálpar líkamsfrumunum að neyta súrefnis, þar sem sterkju og sykri er breytt í orku til vöðvavinnu. Ef líkama þinn skortir þetta vítamín gætirðu fundið fyrir brennandi tilfinningu í augum og augnlokum. Litlar æðar geta sprungið í vefjum augans. Bestu uppsprettur vítamín B2 eru grænt laufgrænmeti, epli, ger bruggara, fáður hrísgrjón og hveitikorn. Lágmarks dagskammtur þess er 5 mg. Með skort á vítamíni í líkamanum - 15-20 mg.

B6 vítamín (pýridoxín). Með skorti á því upplifa augun ákaflega spennu og byrja oft að kippast saman. Það er náttúrulegur róandi. Matur sem er ríkur í þessu vítamíni: hvítkál, hveitikorn, heil rúg og maís, eggjarauður og fiskur af öllum tegundum. Lágmarks dagskammtur er 2 mg. Með mikinn skort á vítamín B6 - 3-10 mg.

B12 vítamín (Iancobalamin). Skortur þess í líkamanum tæmir blóð, sem í samræmi við það veikir sjónina. Bestu uppsprettur þess: vínber og hreinn vínberjasafi, eggjarauða, salat, bláber og safi þess, döðlur, steinselja, sveskjur, apríkósur. Lágmarksinntaka daglega er 5 míkróg, skortur á vítamíni í líkamanum - 10-25 míkróg.

Kalíum fyrir mjúkvef er það sama og kalsíum fyrir bein. Léleg sjón getur verið bein orsök skorts á kalíum í líkamanum. Í miklu magni er kalíum að finna í hunangi og eplasafiediki. Hægt er að fá daglega skammta af kalíum á eftirfarandi hátt. Þú þarft að drekka glas af vatni á hverjum morgni með skeið af hunangi og skeið af eplasafiediki. Að auki, á daginn þarftu að borða tvö salöt af hráu grænmeti með eplasafiediki og grænmetisolíu. Í eftirrétt ætti að vera ferskur, gufusoðinn eða bakaður ávöxtur.

Þú ert það sem þú borðar. Augun þín eru það sem þú borðar.

Allt lífið eru eiturefnin sem þú neytir með fæðu sett í formi sölt í skipum, liðum, nýrum, lifur og augum sem valda einkum drer. Eftir skyndilokun á drer og í kjölfar heilsuáætlunar er sjónin enn frábært í mörg ár. Sjónarástand fer ekki eftir aldri. Þú getur séð 5-10 ára börn með lélegt sjón.

Þú berð ábyrgð á heilsu þinni. Mundu: kaffi, te, áfengi og tóbak hafa skaðleg áhrif á sjónina. Í engu tilviki ætti að nota lyf. Þú getur ekki borðað mikinn fjölda af sælgæti - enslavers nútímamannsins. Hreinsaður sykur, sem er hluti þeirra, tekur of mörg flókin B-vítamín úr líkamanum.

Hitastig (vatn) auguörvun

Taktu tvö lín servíettur: lækkaðu einn í heitt vatn (um leið og þú þolir). Hitt er í ísvatni (þú getur bara ekki tekið kalt vatn). Taktu servíettu úr heitu vatni og notaðu, þrýstu þétt á augun, í 2 mínútur. Berðu strax servíettu, sem liggja í bleyti í ísvatni á augun í 1 mínútu. Þurrkaðu augun.

Andaðu, örvandi, blóðflæði til augnanna Opnaðu glugga eða farðu út í ferska loftið til að fá eins mikið súrefni og mögulegt er (99% allra upplifa súrefnis hungri, á meðan augu þeirra veikjast, hertu og missa glans). Andaðu nokkrum sinnum inn áður en þú æfir þig. Nú er blóð þitt mettað súrefni og er tilbúið að skila því fyrir augun. Taktu djúpt andann, haltu í þér andanum án þess að anda frá þér, beygðu þig í mitti og beygðu hnén örlítið niður, lækkaðu höfuðið svo að það sé undir hjarta. Nú fer blóð, auðgað með súrefni, til höfuðs og augna og fjarlægir eitur og rusl. Stattu í þeirri stöðu og telur til fimm.

Viðvörun Þú gætir fundið fyrir svima, byrjaðu svo að gera þessa æfingu áreynslulaus. Þegar þú æfir þig líður sundl. Eftir viku geturðu haldið andanum í 10 sekúndur. Þessi æfing er mjög mikilvæg! Súrefni brennir eitur og úrgang í augum. Augun eru hreinsuð eftir því sem blóðrásinni streymir um vefjum augans eykst. Gerðu að minnsta kosti 10 slíkar öndunaræfingar daglega.

Hvernig á að slaka á augunum Tilgangurinn með þessari aðferð er að fá sólarljós. Helst ætti að gera það úti eða fyrir framan opinn glugga og láta andlitið birtast fyrir geislum sólarinnar. Ef mögulegt er ætti glugginn að vera opinn. Ef gluggarnir snúa til norðurs eða ef þú býrð í loftslagi þar sem lítil sól er, geturðu notað 150 watta lampa í stað beins sólarljóss, staðsett í 1,5-2 metra fjarlægð frá honum. Þegar nóg ljós er, sér venjulega augað áreynslulaust.

Geislar sólarinnar hafa mikið lækningagildi fyrir veik augu. Augun virka aðeins í ljósi. Sólskin hjálpar til við að auka sjón. Hjá fólki sem eyðir mestum tíma sínum innandyra án sólarinnar veikist sjónin smám saman. Dýr sem búa í myrkri eða nálægt myrkri eru blind eða hafa mun verri sjón en dýr sem búa í sólinni.

Um að bera gleraugu og linsur

Mjög fáir hafa fullkomna sýn. Í Ameríku eru um það bil 80% íbúanna framsýnir og 20% eru skammsýni. Mundu að nærsýni er ekki augnsjúkdómur, heldur meðfæddur vélrænn galli og gleraugu leiðrétta þennan galla. Sama má segja um astigmatism. Það eru margir sem hættu að bera gleraugu eftir að hafa lifað náttúrulegu lífi. En þú getur ekki sagt að allir framsýnir eða skammsýnir geti losað sig við gleraugu.

Sólgleraugu

Það er í tísku að nota sólgleraugu nýlega. Samt sem áður verða þau að vera borin af fólki með augu sem eru óeðlilega viðkvæm fyrir ljósi, sem þjást af nokkrum augnsjúkdómum, sem þurfa að vinna á stöðum þar sem ljósið er óvenju björt eða skín beint í augun. En það er engin þörf á að klæðast þeim ef það er ekki björt ljós, og það er fullkomlega óásættanlegt að klæðast þeim þegar þú tekur sólböð, þar sem þeir einbeita geislum sólarinnar, sem geta brennt augu.

Ef þú þarft enn sólgleraugu skaltu kaupa þau bestu. Góð gleraugu gleypa 60-75% af geislum sólarinnar, en ef þau taka minna upp eru þau ónýt. Glös með mjög lélegu glösum eru venjulega seld í versluninni. Og notaðu aldrei dökk gleraugu þegar þú ekur bíl á nóttunni, eins og það er stundum auglýst, þar sem það dregur verulega úr skyggni.

Augu gerð fyrir ljós

Góð sjón er aðeins í ljósinu. Þegar sólsetur og myrkur byrjar versnar sjónin smám saman. Á skýjuðum dögum finnur fólk þunglyndi, sem stafar af auknu átaki til að sjá eitthvað. Augun sem fá umfram ljós eru sterk. En ef þeir upplifa létt hungur, lækkar sjón.

Það sem þú þarft að vita um lýsingu

Hjá flestum mun 40 watta mattur lampi með góðum endurskins gefa nóg ljós til að skrifa og lesa í um það bil 0,5 metra fjarlægð. Þegar unnið er við borðið á kvöldin er æskilegt að allt herbergið sé vel upplýst, þar sem ef aðeins borðið er upplýst reynist umskiptin frá myrkrinu vera mjög óhagstæð fyrir augað, þegar þú hvílir þig horfir í fjarska, til ljóssins þegar þú heldur áfram að vinna. Nemandi hefur í flestum tilvikum ekki tíma til að bregðast við slíkum breytingum.

5 einkenni og 10 ráð til að þurrka umhirðu

Lesendur okkar hafa notað Minoxidil með góðum árangri við hárviðgerðir. Við sáum vinsældir þessarar vöru og ákváðum að bjóða henni athygli þína.
Lestu meira hér ...

Krulla er skemmt eða ofþurrkað - þetta er merki um að það er þess virði að breyta aðferðum við umönnun þeirra. Lausleysi er ekki mögulegt án þess að skilja ástæður þess. Hvað leiðir til þurrkur, hvaða leiðir ætti að nota og hvað á að hafna?

Þurrt hár er fyrst og fremst óhollt

5 einkenni og 5 orsakir þurrs hárs
- Afleiðingar fyrir þurrt hár
- Árangurinn af skorti á umönnun á þurru hári
10 ráð til að hirða þurrt, porous, skemmt, þunnt hár
Við endurheimtum viðkvæmar krulla heima: fagmenn grímur fyrir þurrt hár

Þykkt fallegt hár er afleiðing stöðugrar umönnunaraðgerðar. Hugleiddu helstu atriði sem ber að hafa í huga fyrir eigendur þurrs hárs.

5 einkenni og 5 orsakir þurrs hárs

Truflað starf fitukirtla í hársvörðinni leiðir til þurrs hárs. Þetta er venjulega erfðafræðilega ákvarðað. Rétt umönnun mun hjálpa til við að leysa vandann af skorti á raka og gera hairstyle fallega.

Margvíslegir þættir hafa áhrif á ástand hársins: stöðug litun, almenn heilsufar, aldurstengdar breytingar, umhverfisáhrif, ófullnægjandi umönnun og rakagefandi, óhófleg notkun hárþurrku, krullujárn.

Taka verður hár til að vera falleg

Afleiðingar fyrir þurrt hár

Gerð þurrhárs leiðir til fimm vandamála:

Þurrt krulla einkennist af porous uppbyggingu, svo það er erfitt að leggja þær. Ekki snyrtingar, skortur á mýkt, seiglu, gljáa getur verið afleiðing brots á fitumissi. Aðrir þættir, sem eru stofnaðir af trichologist, geta leitt til þurrkur í eðlilegu, alveg heilbrigðu hári.

Lélegt mataræði, vítamínskortur, sérstaklega skortur á A-vítamíni veikir hárið. Í þessu tilfelli er mælt með vítamín-steinefni flókið. Það er þess virði að meta og koma jafnvægi á þitt eigið mataræði.

Streita, veikindi í fortíðinni, aðrir sjúkdómar í líkamanum skilja eftirlíkingar sínar á hairstyle.

Árangurinn af skorti á umönnun á þurru hári

Skortur á umönnun spillir hárið, tíð þurrkun með hárþurrku og þvotti, óhófleg notkun rafmagnstækja til að rétta úr, stíl (töng, krullujárn, strauja), ólæsar notkun perm vara, tíð málun.

Meðal ytri þátta sem versna heilsu hársins eru ekki vandað eða hart vatn frá leiðslunni, ofþurrkað loft, langvarandi sólargeislun, frost

10 ráð til að hirða þurrt, porous, skemmt, þunnt hár

Krulla sem tilheyra þurr gerðinni þurfa að gæta varúðar, þau eru viðkvæm fyrir mörgum áhrifum, skemmast auðveldlega.Að því af hverju ástæða er þurrkur er mikilvægt að sjá um ástand hársins.

Regluleg útfærsla einfaldra tilmæla mun hjálpa til við að endurheimta styrk og ljómi í hárið. Hvernig á að sjá um þurrt hár?

Maskinn hjálpar til við að jafna sig

Heilbrigt hár er fyrst og fremst vel valin umönnun fyrir þau.

Við endurheimtum viðkvæmar krulla heima: fagmenn grímur fyrir þurrt hár

Umhirða fyrir þurrt hár er í fyrsta lagi grímur byggðar á náttúrulegum olíum. Mismunandi olíum er blandað saman í jöfnum hlutföllum og A-vítamín og E bætt við, þeim er beitt í hálftíma, vafið höfuð með handklæði, linfræolía er blandað við eggjarauða.

Búðu til græðandi grímur

Blandið hafragrautnum úr einni banana við eggjarauðuna, 2 msk af hvaða olíu sem er, berið í 40 mínútur, skolið. Kúrbít mun hjálpa til við að styrkja. Malið það, bætið við mjólk og ólífuolíu, setjið í 40 mínútur.

Til að mýkja krulla er blanda árangursrík: 3 msk kotasæla, skeið af hunangi, ólífuolíu, mjólk. Það er beitt í hálftíma. Endurnærðu og rakið hárið á mjólkurgrímu, rjóma með kotasælu í mismunandi hlutföllum.

Fyrir þurrt hár er avókadó maskari með sýrðum rjóma góður. 3 msk af maukuðu avókadói og tveimur msk af sýrðum rjóma blandað saman við, beittu í hálftíma. Krem, kókoshnetuolía styrkir næringar eiginleika sýrða rjómsins.

Í staðinn fyrir avókadó er það leyfilegt að nota persímons, banana.

Okkur er ekki oft spurt um hvernig hægt er að sjá um háruppbótarkerfið á réttan hátt.

Venjulega hafa þeir áhuga á „Er það mögulegt ...?“ Sund, þvo, greiða og fleira.

Svo að við svörum ekki nýliðanum er vafinn í orðum okkar greinilega lesinn í augum.

Sumir fara að skoða okkur. Til dæmis fór einn viðskiptavinurinn strax út á teppið. Hann er glímuþjálfari. Ég var sannfærður um að þú getur tekist á við snertisport í hárbótakerfinu.

Annar heimsótti strax baðhúsið. Sá þriðji fer reglulega í kajakferðir.

Aðrir eru örvæntingarfullir eftir sönnunargögnum á Netinu. En eftir að hafa fundið myndbandið á YOUTUBE, þá kvalast þeir áfram af efasemdum. Síðasta myndbandið okkar er sönnun þess.

Þetta stutta myndband var tekið og sent til viðskiptavina okkar. Alexander talar um sögu sína um notkun hárkerfisins. Gustur spurninga frá efasemdum féll á okkur.

Við gefum heiðarlega, göfuga, að við myndum ekki taka myndbandið, við skrifuðum ekki textann, við settum bara fullunna vídeó. Engin uppsetning og „Shop“ voru notuð.

Með auglýsingum er það almennt skemmtilegt. Mjög oft vísar í samráði til myndbönd þar sem þau sögn „Allt er ekki svo frábrugðið, betra en okkar.“ Bam, opnaðu hlekkinn, hvað sjáum við?

Klippið, sem ég persónulega, Natalya Nikolaevna, persónulega ritstýrði og skaut. Hér er það töfrandi kraftur listarinnar.

Svo hvað er rétt umönnun?

Mikilvægasti punkturinn er rétt skipað hárkerfi. K33 kerfin okkar endast í raun allt að 5 ár. Með réttri umönnun. Og við höfum marga slíka viðskiptavini.

Rétt notkun sjampó, hárnæring. Árangursrík afstaða og hægfara greiða gefur afrakstur þeirra.

Hárkerfið er slíkt sem öll mistök þín í umönnun eru ekki strax sýnileg. En þau munu vissulega koma út, þar sem þau hafa uppsöfnuð áhrif.

Gróflega að kemba hárið eða nota nuddbursta leggjum við grunn að snemma hárlosi. Stöðugt meiðast hnútarnir, þú veikir þá. Fyrir vikið tapast hnúturinn eða brotnar af honum.

Sjampó er þörf fyrir þurrt hár með rakagefandi áhrif.Loftkæling er nauðsynleg.

Talandi við marga er ég hissa á því að fólk hafi enga hugmynd um hvernig eigi að velja rétt sjampó eða hárnæring. Loftkæling er almennt leyndarmál á bak við sjö innsigli. Sumum er nuddað í hársvörðinn, aðrir eru eftir í hárinu í hálftíma, aðrir eru alls ekki notaðir, sjá ekki tilganginn.

Litarefni er sérstök grein. Ekki er hægt að létta á hárkerfinu, sérstaklega heima.

Jafnvel þótt þér hafi tekist það, og ef þú reynir, þá geturðu ekki gert það, hárið mun óhjákvæmilega meiðast. Eftir sex mánuði muntu sjá það fyrir víst. Brotið af hárstubbum, sköllóttum bletti, þurrt, hrukkótt hár - verður umbun fyrir sjálfslitunarvinnu.

Við skulum fara aftur að myndbandinu okkar. Hetja myndbandsins fylgir vandlega öllum ráðleggingum um umönnun, sem gerir honum og kerfinu kleift að nota í langan tíma og líta ágætlega út.

Birt 21. mars 2017

Hvernig á að sjá um þurrt hár

Hárgerð - hugmyndin er mjög óljós, þar sem það er oft ómögulegt að draga línuna á milli þurrra og venjulegra krulla. Flestir eru með blandaða gerð, þegar ræturnar eru feita, og ráðin eru þurr og klofin. Merki um þurrt hár eru stirðleiki, brothætt, sljór, sundurliðaðir, mjög pirruð hársvörð, flasa. Þurrar krulla eru ruglaðar, auðveldlega rafvæddar, þær geta ekki verið stílfærðar. Smásjárrannsókn sýnir skemmdir á naglabandinu í endum hársins eða meðfram allri lengdinni.

Lesendur okkar hafa notað Minoxidil með góðum árangri við hárviðgerðir. Við sáum vinsældir þessarar vöru og ákváðum að bjóða henni athygli þína.
Lestu meira hér ...

Orsök þurrt krulla er ófullnægjandi smurning vegna ófullnægjandi framleiðslu á seytingu húðarinnar. Vandlega aðgát við þurrt hár hjálpar til við að forðast veikingu, brothætt, tap og ertingu í hársvörðinni. Sérfræðingar greina umönnun fyrir hrokkið og hrokkið, beint þunnt, brothætt hár með klofnum endum.

Helstu orsakir veikrar seytingar fitukirtla:

járnskortur eða sigðfrumublóðleysi,
skert blóðrás eggbúa,
vítamínskortur
meltingarfærasjúkdómar,
nýrnabilun
langvarandi sýkingar
sníkjudýr
efnafræðileg áhrif (veifa, litarefni),
útfjólublátt
hitauppstreymi (hárþurrkur, krullajárn, heitt stíl, vetrarfrost),
sjó
þurrt loft innanhúss
mjög tíð sjampó
rangt val um þurrhárvörur,
streitu
vistfræði.

Ástæða listinn er nokkuð víðtækur og besta lausnin væri að ráðfæra sig við trichologist til að komast að hinni sönnu greiningu. Mjög þurrt hár með tilhneigingu til hárlos ætti að gera notandanum viðvart. Í fjarveru ertandi ertandi er áframhaldandi þurrkur í hársvörðinni af völdum kvilla á innri líffærum og jafnvel æxla. Bilanir í líkamanum þurfa aðeins læknismeðferð undir eftirliti læknis.

Þurrt hár er beinlínis háð lit og uppbyggingu. Svo að ljóshærðir eru oftast með þunna þurra þræði og þarf að gæta hrokkið hrokkið hár mjög vandlega þar sem í 99% tilvika einkennast þau af þurrki og brothættleika. Konur með hrokkið hár ættu að heimsækja hárgreiðsluna og snyrtistofurnar oftar, þrátt fyrir náttúrufegurð krulla. Þegar þú annast hrokkið hár ættir þú að fylgja ráðleggingunum:

útiloka straujárn til að rétta krulla,
reyndu að lita hárið með efnafræði eins lítið og mögulegt er (ef hárið er ljóshærð, notaðu náttúruleg glæriefni: sítrónu, kamille seyði, til litunar: henna, basma),
þurrkaðu höfuðið án hárþurrku,
nota tré greiða.

Fjölmargir umsagnir fengu nýtt tæki til að örva vinnu eggbúanna, endurheimta blóðrásina og húðaðgerðirnar - leysikamb. Það er notað fyrir þurrar krulla, sem hliðstæða sjúkraþjálfun til vaxtar og styrkingar eggbúa, örvun seytingu fitukirtla.

Fagleg umönnun og meðhöndlun á hárinu sem er viðkvæmt fyrir þurrki hjálpar til við að forðast fylgikvilla og koma í veg fyrir sjúkdóma:

dreifð og androgenetic hárlos - einkennist af staðbundnu eða almennu tapi, þunnt, dauft, veikt hár sem brotnar auðveldlega,
psoriasis - kemur oftar fram hjá konum, sem einkennist af roða í hársvörðinni, kláði, hárlos, þunnir, veikir hringir,
þurr seborrhea - sveppasár í hársvörðinni, sem einkennist af flasa, hárlos, þunnt þurrt hár með klofnum endum.

Til að koma í veg fyrir fylgikvilla þarftu að fara reglulega í læknishjálp. Það er mikilvægt að muna að orsök mjög þurrs hárs getur verið alvarleg bilun í líkamanum. Mundu: aðeins læknir getur ávísað meðferð, eftir rannsóknir og greiningar. Folk aðferðir og grímur eru aðeins hjálpartæki til að sjá um þurrt brothætt og þunnt hár. Lestu leiðbeiningarnar og umsagnirnar vandlega áður en þú kaupir tiltekna vöru, jafnvel ávísað af lækni. Þetta mun hjálpa þér að velja gæði, áhrifaríkt og öruggt tæki.

Rétt umönnun

Fagleg umönnun sala, að teknu tilliti til tegundar og uppbyggingar hársins, er ákjósanlegast, þar sem eftir aðgerðirnar er skjótur og verulegur bati á ástandi hársins. Snyrtivörur við snyrtistofur fela ekki aðeins í sér notkun fagvara, heldur einnig sjúkraþjálfunaraðgerðir, sem leiða til örvunar á fitukirtlum, bættu blóðflæði, djúpum vökva og næringu húðflóðsins. Að auki eru aðferðir og meðferðaraðferðir valdar með hliðsjón af uppbyggingu hársins:

sjá um hrokkið, hrokkið hár,
sjá um þunnar veiktu krulla,
sjá um litað og síað hár.

Umhyggju fyrir krulla sem eru viðkvæmir fyrir þurrki, þú þarft að byrja með breytingu á lífsstíl, viðhorfi til næringar. Aðlaga ætti mataræðið með hliðsjón af öllu framboði af vítamínum, steinefnum. Þetta mun hjálpa ávöxtum, grænmeti, lífrænum matvælum sem eru rík af járni, joði, sinki, kalki. Nauðsynlegt er að stjórna vatns-saltjafnvægi líkamans, drekka að minnsta kosti 1,5 lítra af hreinu vatni daglega. Samræma daginn þannig að daglegur svefn sé að minnsta kosti 8 klukkustundir og farðu í rúmið eigi síðar en klukkan 12 á nóttunni.

Notaðu slökunartækni sem gerir þér kleift að losna við þreytu, streitu. Þvoðu hárið ekki oftar en 3 sinnum í viku. Notaðu PH-hlutlaus hreinsiefni. Góð áhrif eru gefin á hárgrímur með jurta- og ilmkjarnaolíum. Ilmkjarnaolíur eru nýjung í umönnun alls kyns hárs, á hverju ári öðlast þau vinsældir, ítarlegar myndbönd, dóma með myndum sem greinilega sýna afrakstur meðferðar birtast reglulega á netinu. Náttúruleg úrræði valda ekki ertingu, ofnæmi, djúpt raka hár, endurheimta mjög hratt, styrk og koma í veg fyrir hárlos. Það er gott ef gríman er framkvæmd af faglegri hárgreiðslu eða snyrtifræðingi.

Gríma uppskriftir

Við kynnum nokkrar uppskriftir að grímum til að umhirða hrokkið, þunnt hár sem er viðkvæmt fyrir þurrki (uppskriftir sem hafa fengið fjölda umsagna og athugasemda):

Gríma fyrir umönnun krullaðs hárs. Sameina laxerolíu 2 msk., Edik 1 tsk., Egg og glýserín 1 tsk. Sláðu íhlutina og settu grímuna á þræðina, nuddaðu í ræturnar. Hyljið höfuðið með pólýetýleni, settu inn handklæði og haltu í um það bil 1 klukkustund. Skolið síðan með volgu vatni og sjampó.
Nærandi gríma fyrir þurrkaðar krulla. 3 msk blandið ólífuolíu við hitað hunang 100 gr. Dreifðu á krulla og húð, settu pólýetýlen og handklæði í. Eftir 1 klukkustund skal skola með volgu vatni og sjampó.

Rétt umönnun, heilbrigt mataræði, virkur lífsstíll - þetta eru þættir fegurðar krulla. Þegar þú velur þurrhárvörur, lestu vandlega samsetningu, umsagnir og ráðfærðu þig við trichologist og snyrtifræðingur.

Merki um þurrt hár

Þurrt hár skín ekki, það combast ekki vel, brotnar, klofnar og dettur út. Almennt eru þeir gjörsneyddir öllum þeim heilla sem módel sýna okkur í Shwarzkopf auglýsingum. Annað vandamál er að vegna brothættis og tilhneigingar til þverskurðar er mjög erfitt að rækta þá.

Og ef hárið krullað er þetta raunveruleg hörmung fyrir eiganda þeirra. Hugmyndin um stutta klippingu virðist verri en dauðinn og sítt ómögulegt er að stíl sítt hár.

Eftir 40 ár taka flestar konur merki um þurrkur og brothætt krulla. Engin þörf á að örvænta, þetta eru eðlilegar aldurstengdar breytingar. En umönnun fyrir þurrt hár verður nú að gefa meiri gaum og vandvirkni.

Oft verður orsök þurrkur óviðeigandi umönnun, ójafnvægi í hormónum, óviðeigandi lífsstíll eða útsetning fyrir utanaðkomandi þáttum.

Breyta lífsstíl þínum

Í fyrsta lagi ber að skilja að sum snyrtivörur fyrir þurrt hár duga ekki. Ef þú vilt byrja að gabba hárið fyrir framan vini þína og vekja athygli karla þarftu að reyna að breyta lífsstíl þínum.

Við leysum vandamálið á flóknu svæði:

Byrjaðu ferð þína að silkimjúkt og heilbrigt hár með því að breyta venjum þínum og fylgja einföldu meginreglunum um heilbrigt át, svefn og líkamsrækt.

Rétt næring er núna í tísku, eins og heilbrigður lífsstíll almennt. Margir kvillar tengjast næringarvandamálum, þar með talið þurrt hár. Við munum ekki lýsa aðferðum og mataræði, þetta þarf sérstaka víðtæka lýsingu. En við tökum upp almennu meginreglurnar:

Drekkið nóg af vatni. Fullorðinn einstaklingur ætti að drekka 8-10 glös af lítra af vatni á dag. Það er vatn, ekki einhver vökvi,
Borðaðu meira grænmeti. Grænmetið inniheldur trefjar, sem hjálpar til við að koma þörmunum í eðlilegt horf, hreinsar það, sem leiðir til almenns bata. Að auki inniheldur grænmeti mikið af steinefnum, vítamínum og öðrum gagnlegum efnum, þar með talið fitusýrum,
Elda heima. Hættu að borða á matsölustöðum og veitingastöðum, eldaðu sjálfan þig. Svo þú munt vita hvaða vörur eru notaðar og hversu mikið er gagnlegt í matnum þínum,
Borðaðu oftar. Kjörið er dreifing matar í 6 máltíðir á dag, á tveggja til þriggja tíma fresti. Engin þörf á að vera hræddur við að borða eftir sex, þrátt fyrir hótanir tískutímarita. Síðdegis skaltu borða íkorna og grænmeti, þá er myndin ekki í hættu. Og skiptu stöðluðum þremur skammtum á dag í sex. Þetta mun flýta fyrir umbrotum, auka orkuflæði og getu líkamans til að endurnýjast. Svo þú færð ekki aðeins grannan hátt, heldur einnig heilbrigt hár,
Bætið matvæli með A og E vítamín þegar það er þurrt.

Nætursamkomur ættu að vera fortíð. Öll meginreglan um heilbrigðan lífsstíl kemur til með að auka endurnýjunarhæfileika líkamans. Með aldrinum gegnir þetta sérstöku hlutverki. Til að endurheimta líkamann eins og áður þarftu að sofa að minnsta kosti 8 og ekki meira en 10 klukkustundir. Ennfremur er ákjósanlegasta tímabilið frá 22:00 til 07:00.

Reglur um umhirðu

Ef þú tekur eftir fyrstu einkennum um þurra húð, svo sem flasa eða kláða, skaltu ráðfæra þig við húðsjúkdómafræðing. Kannski er vandamál þitt með húðsjúkdóm.

Hársvörðin þarfnast stöðugrar umönnunar. Notaðu rakagefandi snyrtivörur og lífrænar olíur til að gera þetta. Sumir framleiðendur eru að þróa sérstakar vörur fyrir hársvörð.

Grímur úr olíum - besta næringin fyrir hárið

Lífrænar olíur eru grunnurinn í dag. Notkun niðurstaðna fyrir hár er það gagnlegasta sem viðurkennt er:

möndluolía
burðolía
retínól asetat (A-vítamín),
dimexíð
E-vítamín
laxerolía
ólífuolía.

Úr þessum olíum er hægt að búa til ýmsar samsetningar grímur til að endurheimta þurrt hár. Þú getur blandað öllum olíunum og nuddað þær í rætur og hár áður en þú þvo. Þetta er frábær leið til að viðhalda jafnvægi vatns.

Til að undirbúa grímuna, blandaðu teskeið af hverri olíu, hitaðu blönduna og berðu á hárið í 15-20 mínútur. Vefðu höfuðinu í handklæði eða filmu. Regluleg notkun lífrænna olía mun skila krulunum skína, silkiness og auðvelda combing.

Verslunarval

Að velja rétt hárvörur er mikilvægt skilyrði til að viðhalda heilsu þeirra. Sumar konur geta litið svo á að áletranir á krukkur með grímum og sjampóflöskum séu markaðssetning. Að vissu marki er það það. En sannleikurinn er sá að hver lína af sérstökum vörum tekur mið af einkennum tegundar hársins. Því að hafa þurrt hár skaltu ekki nota sjampó og önnur snyrtivörur fyrir venjulegar eða feita krulla og öfugt.

Við the vegur það er að nota röng þýðir að þú getur eyðilagt hárið. Eins og húð bregðast krulla við notkun afurða með ýmsum virkum efnum og geta breytt náttúrulegum eiginleikum þeirra.

Tillögur:

Þegar þú kaupir sjampó skaltu gæta þess að pH-stigið, sem ætti ekki að fara yfir 7,
Notaðu hárnæring og balms fyrir þurrt hár eftir þvott. Þeir búa til hlífðarfilmu sem verndar þá gegn skaðlegum áhrifum fram að næsta þvotti,
Sjampó og önnur snyrtivörur með kísill geta dregið úr þversniðinu. Kísill límir lagskipta hálsinn og kemur í veg fyrir frekari skemmdir.

Viðbótarupplýsingar fegurð meðferðir

Salarnir bjóða nú upp á mikið af nýjum fingur viðgerðir á hárinu. Spa meðferðir, ólíkt líffræðingu, getur haft langvarandi áhrif, auk þess eru þau gagnleg. Biolamination - þetta eru sömu efnaáhrif, en með annarri sósu, með tímabundnum áhrifum.

Notaðu lífrænar grímur, sérvöru án hreinsaðra afurða og fólk til að styrkja og næra hárið.

Þvo og greiða hár

Ef þú notar ekki stílvörur er mælt með því að þvo þurrt hár á 10-14 daga fresti. Ef þú notar gel, froðu, mouss og enn frekar lakk, þarftu að þvo hárið að minnsta kosti einu sinni á þriggja daga fresti. Annars fer hárið að falla út skelfilega.

Þú þarft að greiða hárið á hverjum degi til að dreifa sebum jafnt á það. Forðist að nota nuddbursta, jafnvel með hrokkið krulla. Best er að nota kamba úr náttúrulegum efnum: tré, bein. Þeir bæta blóðrásina og þynna ekki hárið.

Á hrokkið hár getur það verið raunveruleg áskorun að nota kamb í fyrstu. Freistingin til að snúa aftur í nuddbursta verður mikil, en það þarf að vinna bug á því þar sem skorpurnar geta raunverulega dregið úr brothætti og missi.

Hvað er betra að forðast

Kannski er ekkert hægt að gera varðandi eyðileggjandi áhrif smog, mengaðs lofts, slæms vatns og annarra ánægjulegra megalopolises. En ekki aðeins á þetta við um ytri þætti. Regluleg efnafræðileg váhrif á hár í hárgreiðslu og snyrtistofum er algjörlega undir þér komið. Forðast skal eigendur þurrs þráða:

leyfi,
rétta
og jafnvel litun, ef mögulegt er.

En í dag er fjöldinn af ammoníaklausum litum og þú getur beðið stílistann þinn að nota þá.

Viðbótarupplýsingar

Fyrir snyrtivörur úr þurru hárgerð Natura Siberica og, einkennilega nóg, "Hundrað fegurðaruppskriftir." Hið síðarnefnda er hliðstæð fjárhagsáætlun Lush. Það er meiri efnafræði en áhrifin eru umfram væntingar.

Olíur hjálpa til við að endurheimta skugga fyrri glæsileika og skína í hárið, en þú þarft að nota þau reglulega. Góð gríma fæst úr hunangi og ólífuolíu. Notaðu egg og annan mat í hárið er ekki þess virði.

Það er betra að kaupa sannarlega faglegar vörur í sérhæfðri verslun. Shwarzkopf framleiðir framúrskarandi hárgrímur og sjampó, en verðið er mjög hátt. Fyrir konur með veikt hár henta sérhæfðar seríur fyrir ljóshærðar.

Í greininni eru helstu leiðir til að endurreisa hár.Fylgja heilbrigðum lífsstíl, farðu í íþróttir, þetta getur bætt ástand þeirra verulega. Kannski er það allt. Þrautseigja og þolinmæði hjálpar þér við það erfiða verkefni að endurheimta hárið.

Hvað er þurrt hár?

Auðvelt er að greina þurrt hár: að jafnaði er það brothætt, þunnt, rafmagnað, sérstaklega á veturna og klofið. Þar sem þræðirnir eru porous í uppbyggingu þeirra krulla þeir einnig oft.

Athyglisvert er að þurrt hár hefur ekki áhrif á ástand hársvörðarinnar, það getur verið feita eða eðlilegt.

Með þurrum hársvörð fær hárið oft ófullnægjandi næringarefni vegna lélegrar blóðbirgðar eða skorts á ákveðnum vítamínum, snefilefnum, hormónaskorti. Að jafnaði er slíkt hár sljótt, þunnt, líflaust, skortur á glans og lítur ekki út fyrir að vera heilbrigt.

Ef hárið er þurrt með feita eða venjulega hársvörð er rót vandans óviðeigandi hármeðhöndlun, útsetning fyrir ýmsum utanaðkomandi skaðlegum þáttum (perm, bleikja á hár, tíð notkun stílbúnaðar sem hitar hárið mjög, langvarandi sólarljós, útsetning sjó). Í þessu tilfelli er passa flöganna á yfirborði hársins brotið, það verður porous.

Sergey Kozhevatkin, vísindaráðgjafi hjá GreenLab, höfundur Dr. Kozhevatkin

Við the vegur, hárið getur verið þurrt að eðlisfari eða orðið það allt lífið.

Slík umbreyting getur orðið vegna innri ferla í líkamanum af völdum eftir aðgerð, meðgöngu, langvarandi útsetningu fyrir sólinni eða skortur á vítamínum.

Regina Profiri, Sebastian Professional Top Stylist

1. Rétt og heilbrigð næring

Ef þú léttist og heldur sig við strangt mataræði byrjar líkami þinn að finna fyrir skorti á mörgum vítamínum og örverum, þar á meðal sinki, biotíni og jurtapróteinum. Skortur á næringarefnum leiðir til brothætts hárs sem leiðir til taps þeirra. Í þessu tilfelli er betra að fylgja réttu og jafnvægi mataræði með mikið af vítamínum og næringarefnum.

5. Verndaðu hárið gegn UV geislum.

Útsetning fyrir útfjólubláum geislum er mjög skaðleg ástandi hársins. Úr þeim getur hárið orðið brothætt og þurrt. Notaðu sérstök snyrtivörur til varnar.

Sérfræðingar mæla með að nota aðeins þær snyrtivörur sem innihalda prótein. Það er þessi hluti sem veitir verndandi aðgerðir fyrir hárið á okkur, sérstaklega ef það lánar oft til hita stíl. Fyrir vikið mun skortur á próteini leiða til viðkvæmni, endarnir eru klofnir og líta óhreinir út.

Dry Care Care

Upphaf hárhlutans er handklæðþurrkun. Margar konur vita ekki hvers vegna hárið verður þurrt, brothætt, stöðugt flækt og klofið. Umhirða fyrir moppuna felur í sér að vefja þræðina með handklæði án frekari vélrænnar núnings. Safnaðu umfram raka með því að þétta hárið.
Þurrt hár er næmast fyrir þversnið. Til að útiloka þennan þátt skaltu nota þjónustu hárgreiðslu og skera 2 cm í þræði einu sinni í einum og hálfum mánuði. Prófaðu að heimsækja salons sem æfa klippa með heitu skæri. Þannig eru ráðin innsigluð, hárskipting er útilokuð.
Sumar tegundir af hárgreiðslum þurfa reglulega stíl. Ef þú neyðist til að nota stöðugt hárþurrku skaltu kveikja á henni fyrir kalt högg (fallið „snjókorn“). Á sama tíma skal ekki greiða blautt hár með plast- og málmkambum. Fyrsti kosturinn bardaga stuðlar að rafvæðingu og síðari viðkvæmni, annar - vekur þversnið. Fáðu bursta með náttúrulegum haug eða trékambi.

Almennar leiðir til að sjá um þurrt hár

Hunang og sýrður rjómi. Taktu 4 kjúklingur eggjarauður (hægt að skipta um með 10 quail), blandaðu þeim við 75 gr. elskan. Sláið á massann með hrærivél, bætið við 65 gr. sýrður rjómi með hátt fituinnihald. Komið blöndunni á einsleitni, dreifið henni yfir alla hauginn með þykkt lagi. Nuddaðu grímuna vandlega í hárið og settu hana síðan í pólýetýlen og þykkan klút. Leggið samsetningu í bleyti í 1,5-2 klukkustundir, skolið með svolítið volgu vatni.
Olía og aloe vera. Veldu nokkrar þéttar aloe stilkar, skolaðu þá, raspaðu eða malaðu í blandara / kjöt kvörn til að gera drasl. Hellið matskeið af ólífuolíu, setjið innihaldið á hárið. Fylgstu vel með ráðunum, farðu aftur frá hársvörðinni um 2 cm. Bíddu í hálfa klukkustund, til að auka áhrifin, geturðu sett saman hrúguna með filmu.
Burdock olía og grasker. Afhýðið graskerið úr fræjum og afhýðið, takið 80 gr. kvoða. Teninga, sjóða (þú getur ekki gert þetta), sendu í blandara til að saxa. Hér brjótast einnig 4 kældir kjúklingauiðar, sláu samsetninguna. Bætið við 30 ml. burðolía, búðu til hármask. Leggið það í bleyti í um það bil 35-40 mínútur, skolið með köldu vatni.
Vítamín í lyfjafræði. Til að undirbúa rakagefandi grímu skaltu kaupa A-vítamín og E. Hver lykja inniheldur 10 ml. hrein samsetning. Nuddaðu samsetningunni í hársvörðina og í endum hársins, aðgerðin fer fram á hverjum degi (vítamín skiptast annan dag annan hvern dag). Ekki er hægt að þvo afurðina í 4 klukkustundir eftir notkun, á þessu tímabili frásogast hún vel í hárbygginguna. Ef þess er óskað geturðu blandað 2 tegundum af vítamínum og ekki notað þau til skiptis.

Eigendum þurrs hárs er bent á að draga úr notkun hárgreiðslubúnaðar sem felur í sér að vinna við hátt hitastig. Vertu vanur að búa til grímur 3-4 sinnum í viku, notaðu rakagefandi úð og serum. Á sumrin skaltu vernda moppuna gegn ofþornun, vera með húfu þegar þú heimsækir sundlaugina, hitauppstreymi, salt / ferskar uppsprettur.